Psicologia da Gravidez: é assim que muda a mente da gestante

O ramo da psicologia que trata da gravidez é a Psicologia da Gravidez, que visa promover a bem-estar da mãe durante a gravidez, parto e puerpério, bem como o desenvolvimento psicoemocional do bebê.

A Psicologia da Gravidez está interessada na relação mãe-bebê, entendendo-a como uma unidade onde a saúde mental da mãe está intimamente relacionada à saúde do bebê. Portanto, o objetivo é promover o bem-estar da díade mãe-bebê, o que inclui também o pai, principalmente em seu papel de apoio emocional à mãe. Vamos ver em que consiste esse interessante ramo da psicologia e o que ele estuda.

A história dos nove meses antes do nascimento humano é provavelmente muito mais interessante e contém eventos mais importantes do que os 70 anos seguintes. Samuel Taylor Coleridge, 1840.

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A importância da psicologia da gravidez

Desde a concepção física, e mesmo antes, quando o futuro bebê é concebido nas mentes de seus pais, um processo de transformação de sua psique começa, fundamentalmente das mulheres, que se acelerará durante a gravidez, e se consolidará ao longo dos meses e anos que se seguem ao Aniversário.

A gravidez é concebida como um momento de crise a partir do qual a gestante desenvolverá uma nova identidade: ela se tornará mãe. Nesse período, é comum fazer uma revisão da infância, cujas lembranças surgem com facilidade.

O mesmo acontece com as lesões do passado, tornando a gravidez um momento privilegiado para o trabalho psicoterapêutico, uma vez que essas feridas, que às vezes pesam na vida por anos, podem cicatrizar muito mais rapidamente.

É um período de crescente sensibilidade e de grande vulnerabilidade, por isso são de vital importância cuidados prestados pelo ambiente próximo, o companheiro e a família, bem como pelos profissionais do sistema de saúde.

Ambivalência emocional

Durante a gravidez são frequentes e totalmente normais, sentimentos depressivos ocasionais. Geralmente há ambivalência emocional, ou seja, a coexistência de momentos alternados de grande alegria e expectativa feliz, com outros de medos e dúvidas sobre se você tomou a decisão certa, se é um bom momento para interromper sua carreira, ou se você será capaz de assumir a responsabilidade pelo maternidade.

Embora esses sentimentos confusos sejam normais, preste atenção especial ao seu humor durante a gravidez. e diante de emoções negativas persistentes, procure ajuda psicológica.

Distúrbios psicológicos na gravidez

Vários estudos mostram uma alta prevalência de episódios depressivos durante a gravidez. Alguns falam em cerca de 10%, enquanto outros acham que até 40% das mulheres grávidas sofrem de algum tipo de sintoma depressivo.

Embora a depressão pós-parto seja mais conhecida, cerca de metade das depressões pós-parto começam durante a gravidez. É por isso que cuidar da saúde mental das mulheres neste período é altamente recomendável também do ponto de vista de a prevenção de transtornos futuros, pois tem efeito positivo no bem-estar da díade mãe-bebê durante o primeiro meses.

Essas quatro questões podem servir como um primeiro guia para detectar possíveis dificuldades. Embora deva ser levado em conta que cada caso é único e repleto de nuances, se você responder positivamente a alguma delas, convém aprofundar-se na avaliação psicológica do seu caso:

• Você freqüentemente se sente deprimido, deprimido ou sem esperança? • Você já sentiu isso com frequência você perdeu o interesse e o prazer em fazer as coisas? • Você sempre se sentiu nervoso, ansioso ou oprimido? • Você sentiu incapaz de controlar ou parar suas preocupações?

Neurociência da gravidez

Se levarmos em consideração as descobertas da neurociência, e as profundas processo de transformação do seu cérebro produzido pela ação de hormôniosNão é surpreendente que um verdadeiro tsunami emocional ocorra na mente da mulher grávida.

Para começar, descobriu-se que o cérebro durante a gravidez encolhe até 7%. Isso significa que perdemos habilidades cognitivas durante a gravidez? Se fosse esse o caso, a natureza estaria se comportando de forma bastante anormal.

Pelo contrário, o que acontece é uma reestruturação intensa do cérebro, semelhante ao que ocorre durante a puberdade. De fato, durante a adolescência e a gravidez ocorre uma poda sináptica semelhante, associada à intensa crise de vida e à mudança de identidade que ambos os momentos da vida acarretam.

Foi demonstrado que aumenta o tamanho do glândula pineale massa cinzenta em áreas do cérebro relacionadas a comportamentos maternos. Ou seja, com empatia, e a Teoria da mente, que é a capacidade de entender o que o outro sente.

A mudança é tão importante que comparar a imagem do cérebro de uma mulher grávida com a de outra mulher que não é, um especialista na área pode dizer com 100% de certeza a qual dos dois corresponde cada foto. As mudanças são claras e óbvias e podem ser vistas a olho nu.

Algumas mulheres grávidas perceber uma diminuição na memória e na capacidade de concentração e atenção. No entanto, estudos parecem indicar que o que ocorre é uma mudança no foco da atenção. O bebê e seus cuidados, desde o momento em que está no útero, monopolizam a atenção da mulher, que neste período pode esquecer com mais frequência, por exemplo, onde deixou as chaves.

Aparentemente, além de não haver déficit cognitivo, sabe-se que a interação com o bebê é capaz de criar novos neurônios no cérebro da mãe. Assim, dada a natureza intensa das mudanças produzidas no cérebro e psique da gestante, que levarão a para o desenvolvimento de sua identidade como mãe, é de vital importância enfatizar o cuidado emocional durante o gravidez. Sem esquecer que o bem-estar da mãe é também fonte de saúde, presente e futura, para o filho.

Para aprender mais...

Em Advance Psychologists, é ministrado um workshop sobre Psicologia da Gravidez, destinado a mulheres grávidas que desejam se aprofundar neste tópico, para viver a gravidez e encarar o parto de forma positiva. Se você estiver interessado, você pode se inscrever no seguinte link: https://www.avancepsicologos.com/taller-de-psicologia-del-embarazo/

• Artigo escrito por Sandra del Bosque Andrés, psicólogo de Psicólogos Avançados

Autor: Sandra del Bosque Andrés.

Referências bibliográficas:

• Hoekzema, E.; Barba-Müller, E., Pozzobon, C.; Picado, M., Lucco, F., García-García, D., Soliva, J.C.; Tobeña, A.; Desco, M.; Crone, E.A., Ballesteros, A., Carmona, S., Vilarroya, O. (2016). "A gravidez leva a mudanças duradouras na estrutura do cérebro humano." Nature Rev. Neuropscience.
• Joan Raphael-Leff. (2010). Ambivalência Materna Saudável. Estudos no Materno 2 (1).