Fobia de sangue: tudo que você precisa saber sobre hematofobia

O fobia de sangue, também conhecido como hematofobia, é um dos fobias que geram mais interesse, possivelmente por um motivo bastante simples: há muitas pessoas que que não gostam de ver sangue e, portanto, podem vir a se perguntar se experimentam hematofobia ou não.

No entanto, o fato de não haver muitos fãs de sangue e feridas não significa que a fobia de sangue seja generalizada, longe disso. A própria definição do que se entende por fobia indica que só ocorrem nos casos em que os níveis de estresse e desconforto associados a um tipo de estímulo prejudicam a qualidade de vida da pessoa e a impedem de realizar atividades cotidianas com naturalidade. É por isso que hematofobia tem implicações muito mais sérias do que simplesmente tentar não se machucar.

Afinal, a fobia de sangue é um distúrbio psicológico que às vezes é uma razão para intervenção psicológica. Esses tipos de fobias podem se tornar um problema, mas na maioria dos casos os sintomas podem ser atenuados a ponto de dificilmente interferir na vida diária. Mas para saber por meio de quais mecanismos podem

"cura" fobia de sangue primeiro você tem que entender o que é e em que processos psicológicos se baseia.

O que é fobia de sangue?

A hematofobia consiste em medo do sangue (e das situações que são percebidas como direta ou indiretamente relacionadas a ele) que o impede de levar uma vida normal. Assim, a fobia de sangue pode aparecer ao ver esta substância, mas também ao ver ou imaginar uma picada de vacinação ou uma ferida com formação de crosta, entre muitas outras situações. Em suma, os sintomas da fobia do sangue têm muito a ver com as percepções mais básicas e "cru" relacionado ao sangue, bem como idéias um tanto mais abstratas relacionadas a sua.

Mas, além de estar associada ao medo do próprio sangue ou do sangue de outras pessoas, a hematofobia é baseada em outro aspecto do pânico: o medo dos sintomas que essas crises geram. É por isso que a fobia de sangue é baseada em parte no fenômeno de medo do medo, uma característica que compartilha com fenômenos como agorafobia.

Portanto, o medo por trás da fobia de sangue não tem nada a ver com a dor física em si, mas com a ideia de sangue fluindo e derramando. Se trata de uma terror mais irracional do que prático, visto que fugimos não de situações que ponham em perigo a nossa vida ou a de outrem, mas dos sinais dessas situações potencialmente perigosas.

Sintomas de hematofobia

O que torna a fobia de sangue única é que as convulsões que ele produz acabam levando a apagões com bastante frequência, algo que não acontece em outros tipos de fobias. Embora o desmaio esteja relacionado a ataques de pânico, a verdade é que este não é um sintoma típico da maioria das fobias, que se manifestam a partir do aumento de tensão repentina, o aparecimento de níveis extraordinariamente altos de estresse e a sensação de precisar deixar o local e se afastar do estímulo que desencadeou o episódio.

A fobia de sangue, no entanto, o episódio fóbico tem duas fases, em vez de apenas uma. Após a frequência cardíaca e o estado de alerta, ocorre uma queda repentina da pressão arterial que às vezes causa desmaios, pois não chega oxigênio suficiente para o cérebro. Desse modo, a segunda fase da hematofobia anula os efeitos da primeira e até faz com que a pressão arterial despence.

Assim, os sintomas da fobia do sangue refletem o funcionamento difásico desse fenômeno. Os sintomas típicos de hematofobia incluem tonturas e desmaios, ataques de pânico, náuseas e a sensação de nojo profundo.

Quais são as causas da fobia de sangue?

As razões para a fobia de sangue não são conhecidas exatamente, embora de acordo com ele tenha sido comprovado se são descendentes ou não de uma família em que alguém vivencia hematofobia é um fator muito poderoso para estimar as chances de episódios fóbicos de este tipo; a fobia de sangue é parcialmente explicada pela genética.

Considera-se também que a hematofobia pode se desenvolver como resultado de experiências passadas, ou seja, de aprendizados e memórias. Não é estranho considerar que a hematofobia pode surgir como consequência das experiências, levando-se em consideração que essa substância costuma aparecer em ocasiões dolorosas ou desagradáveis. Assim, a partir do perspectiva comportamental A fobia de sangue pode ser causada pela associação deste estímulo à dor causada por um acidente, tratamentos de saúde, etc.

A fobia de sangue pode ser útil?

Também foi proposto que a fobia do sangue poderia ser baseada em um mecanismo de sobrevivência que em certas ocasiões pode ser útil. Afinal, a queda repentina da pressão arterial significa que, se essa substância sair de suas próprias feridas, menos quantidade será perdida. No entanto, esta hipótese baseada no potencial adaptativo da queda de tensão continua sendo uma especulação difícil de verificar.

No entanto, deve ficar claro que a principal característica definidora da fobia do sangue é que ela não tem utilidade alguma, muito pelo contrário. Embora a evolução possa ter favorecido a difusão de certos genes relacionados com hematofobia, as condições de vida do ser humano moderno são muito diferentes daquelas de centenas de anos atrás Milhares De Anos. Hoje os exames de sangue e vacinas são muito importantes, e o fato de todos os dias interagirmos com muitas pessoas e nos expormos a todo tipo de atividades (inclusive encontrado para ver imagens reais ou fictícias em que aparece sangue) transforma a fobia de sangue em um problema que, dependendo de sua intensidade, pode se tornar muito desabilitando.

Lutando contra a fobia de sangue

A fobia de sangue pode ser "curada"? Existem vários tratamentos e estratégias para lidar com a hematofobia, mas nenhum se baseia na leitura de textos; Parar a fobia de sangue requer uma abordagem ao vivo do assunto e a realização de certos exercícios sob a supervisão e tratamento personalizado de um especialista.

Entre as ferramentas mais úteis para fazer desaparecer a hematofobia estão as que costumam ser utilizadas durante o terapias cognitivo-comportamentais, que se baseiam na abordagem comportamental e enfatizam a dessensibilização para que possamos nos acostumar com o sangue.

Uma das técnicas mais usadas nesta e em muitas outras fobias é a exposição gradual ao estímulo fóbico., neste caso, o sangue. Ao longo de várias sessões, a pessoa com fobia diagnosticada expõe-se gradualmente a situações que produzir ansiedade, indo das mais brandas às que envolvem um contato mais direto e próximo com o sangue.

Outra ferramenta útil é o aprendizado de instruções que devem ser seguidas mentalmente de forma sequencial e que tem a ver com a implementação de técnicas de relaxamento e as rotinas de abordagem do que ela produz com medo.

Vale a pena procurar uma solução

Sentir tonturas durante a coleta de sangue é relativamente comum, mas não precisa ser sinônimo de hematofobia. A fobia de sangue pode ser mais ou menos grave e pode se apresentar de forma mais ou menos grave e irritante, mas sempre acarreta problemas relacionados ao dia-a-dia e não tanto com experiências específicas.

Ter fobia de sangue significa passar por problemas relacionados a evitar tratamentos médicos e vacinas, negar ajuda aos feridos, evitar realizar tarefas em que haja uma possibilidade mínima de se machucarem (cozinhar, fazer caminhadas, etc.) ou, no caso das mulheres, não poder considerar a possibilidade de dar a luz. Por isso, vale a pena ir a especialistas certificados e receber um atendimento personalizado e um diagnóstico que permita o planejamento tratamentos.