Esquemas cognitivos: é assim que nosso pensamento é organizado

O conceito de esquema cognitivo é um dos mais importantes dos utilizados na psicologia atual, seja em intervenção e terapia ou em pesquisa. Graças a ela, é possível criar teorias sobre os diferentes padrões de comportamento, preconceitos e preconceitos e tipos de crenças que definem cada pessoa.

De certa forma, cada um de nós nós temos nosso sistema de esquema cognitivo, e são expressos pelo que dizemos e fazemos. Fazem parte da nossa identidade e da forma como nos habituamos a "ler" a realidade.

Neste artigo, veremos o que exatamente são esses esquemas cognitivos e como eles afetam nossa maneira de pensar, seja consciente ou inconscientemente.

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O que são esquemas cognitivos?

Parte da nossa identidade se baseia na maneira como organizamos mentalmente todos os conceitos, crenças e aprendizados que usamos para viver no dia a dia. Na verdade, se a mente humana é tão complexa e fascinante, é entre outras coisas porque pode encontrar uma quantidade quase infinita de

maneiras de gerar interpretações sobre a realidade, cada um deles tendo uma relativa coerência interna.

No entanto, é difícil para a mesma pessoa manter muitos padrões de comportamento bem diferenciados ao mesmo tempo. Na prática, de fato, isso indicaria que não existe um estilo de comportamento, mas que o que define as ações daquele indivíduo é puramente o caos, o imprevisível. A realidade, por outro lado, nos diz que nossa maneira de ser segue diretrizes relativamente estáveis. Quem evita falar com estranhos muito provavelmente não vai acontecer da noite para o dia para buscar ser o centro das atenções, por exemplo.

Nossa maneira de interpretar o mundo, nossa identidade e relações sociais não é aleatória e está em constante mudança, em vez disso, segue certos padrões que lhe dão estabilidade ao longo do tempo e nos diferentes contextos pelos quais passamos.

Contudo... O que está por trás desses "trilhos" que parecem guiar nosso comportamento? Parte dessa "estrutura psicológica" que dá estabilidade ao que fazemos é derivado precisamente do que pensamos.

Normalmente, não agimos de forma que vá contra nossas crenças, a menos que sejamos forçados a fazê-lo. E são os esquemas cognitivos, são precisamente os projetos daquele circuito por onde normalmente passam nossos pensamentos e opiniões.

Mudando de um conceito para outro: um sistema de pensamento

Em suma, esquemas cognitivos são sistemas de relacionamento entre conceitos que tornam mais provável a passagem de certas ideias para outras. Por exemplo, se para nós o conceito de consumir carne animal está relacionado ao conceito de "ruim", é difícil pensarmos no conceito de "arte" quando assistimos a uma mostra de touros.

Outro exemplo seria alguém que acredita fervorosamente no deus cristão. É fácil para essa pessoa ver a mão de um engenheiro por trás do projeto dos elementos encontrados na natureza. Portanto, o conceito "natureza" estará relacionado a um conceito que define apenas uma parte do que existe, e não tudo, então você vai acreditar que há algo além da matéria: o divindade.

Para um ateu, por outro lado, o conceito de "natureza" é muito mais provável de estar relacionado com equivalência com o conceito de "o que existe", uma vez que para ele não há nada além de matéria em movimento.

Para terminar, alguém com muito baixa autoestimavocê provavelmente terá problemas para combinar seu auto-conceito com a ideia de "sucesso". É por isso que você aprenderá um estilo de atribuição pelo qual interpretará suas realizações como mero fruto da sorte, algo que poderia ter acontecido com qualquer pessoa. Por outro lado, também será mais possível para ele interpretar os infortúnios que lhe acontecem como se fossem seus culpa, chegando a casos em que é responsável pelas agressões e agressões de outras; Isso é algo muito visto em vítimas de abuso.

Assim, os esquemas cognitivos tornam Vamos passar do conceito A ao B mais facilmente do que de A ao G, e desta forma são geradas "redes" de conceitos fortemente interconectados que mantêm uma certa coerência.

Dissonância cognitiva

O fato de vivermos interpretando as coisas por meio de esquemas cognitivos tem aspectos positivos, mas também negativos. Por exemplo, esses esquemas psicológicos dotar nossos processos mentais com uma certa rigidez. Isso, na melhor das hipóteses, pode levar a certa dificuldade em compreender a perspectiva dos outros. pessoas, ou possivelmente para realizar tarefas criativas (pesquisar criatividade é complicado); e, na pior das hipóteses, leva ao dogmatismo.

No entanto, há outro fenômeno que também é consequência da robustez dos esquemas cognitivos: dissonância cognitiva, um fenômeno pelo qual sentimos desconforto ao segurar duas ideias que são contraditórias entre si.

São prós e contras que você tem que saber administrar, já que não é possível prescindir de esquemas cognitivos. O que podemos fazer é tentar torná-los mais úteis do que problemáticos. Na verdade, terapia cognitiva, baseado nas ideias de Aron Beck, baseia-se nesse princípio: modificar as crenças para que nos sirvam, e não a nós.