Terapia de casais online em tempos de confinamento

No momento em que nos encontramos devido à pandemia do coronavírus, os psicólogos não querem nos deixar em paz; Minha clínica de psicoterapia não fecha e está à sua disposição para o que você precisar; Estamos trabalhando online e você pode nos consultar a qualquer momento.

Trabalhar online é muito benéfico para nossos pacientes, pois fazemos terapia em casa, de maneira confortável e informal; Além disso, no caso da terapia de casal, o bom é que, uma vez que ambos os membros do casal ficam em casa o dia todo (ou grande parte do dia se um deles tiver que sair para o trabalho), é muito fácil para nós marcarmos consultas para os pacientes e para nós próprios, os profissionais, e ter um tempo de sessão descontraído sem pressa.

Por todas essas razões, gostaria de enfatizar que agora é um bom momento para fazer terapia online de casais. O trabalho online é tão eficaz quanto o trabalho presencial e, portanto, se você precisar, é muito conveniente que continue com as rotinas e terapias necessárias para o seu bem-estar, sem deixar que a impossibilidade de sair de casa seja um obstáculo para esta.

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Casal e confinamento

Na situação em que vivemos hoje, é completamente normal que surjam conflitos entre casais, pois estamos vivendo muito mais, com novas rotinas e em um contexto de estado de alarme. É normal enfrentar este tipo de conflito e, se não arrastarmos uma crise anterior, seremos capazes de superar com sucesso todos os atritos ou discussões que possam surgir.

Outra coisa diferente é que estamos passando por um momento delicado em nosso relacionamento como casal. É aqui que o confinamento é um cenário desfavorável para casais que já arrastavam algum tipo de crise ou uma situação anterior de instabilidade. O confinamento pode potencializar esse tipo de crise e nos levar a uma situação muito delicada e instável, que será muito agravada pelo fato de termos que continuar vivendo juntos imperativamente.

Portanto, gostaria de dizer que se você está neste tipo de situação, você acha que é o momento ideal para fazer terapia de casal online. Sempre temos que ver o lado positivo. Como mencionei antes, é uma vantagem ter mais tempo, poder fazer de casa e também estar mais disposto a colocar os exercícios em prática no intervalo entre as sessões Comigo.

Uma coisa que quero enfatizar é o fato de que na China, há um aumento muito notável de divórcios como resultado do confinamento. Como acontece depois das férias de verão ou de Natal, em nosso país também aumenta o número de divórcios depois de termos vivido várias semanas mais intensamente.

O mesmo pode acontecer na Espanha, ou seja, depois do confinamento, há um aumento no número de divórcios, mas eu gostaria de enfatizar que as separações não são produzidas pelo mero fato de confinamento ou excesso de convivência, mas são consequência de crises que se arrastam ao longo do tempo, de relacionamentos que já eram ruins antes, e que explodem ou pioram durante o confinamento.

Por isso, é muito importante detectar se existem problemas no seu relacionamento, se existe uma crise no vínculo amoroso, e assim saber que estamos dispostos a seguir em frente com o relacionamento. O confinamento pode definitivamente quebrar nosso relacionamento, mas se fizermos terapia online de casais, é possível que não só a crise é superada, mas também que o relacionamento.

Método online de terapia de casais

Vou explicar como fazemos terapia de casais online. Em primeiro lugar, você tem que saber que a terapia é realizada com ambos os membros do casal, separadamente ou ao mesmo tempo. Usamos o programa Skype e devemos ter uma conexão com a Internet:

1. Entrevistas cruzadas

O que costumo fazer no início são entrevistas cruzadas, uma com uma pessoa e outra com a outra, com duração de cerca de 15 minutos cada. O que se pretende é cruzar dados e ver se o problema inicial está realmente claro.

2. Sessão juntos

Em seguida, passamos a ter uma sessão conjunta na qual eu dou objetivos, quantas sessões vamos fazer, quais pontos vamos trabalhar, etc.

3. Tarefas entre sessões

Levando em consideração a situação atual e a disponibilidade de cada um, Estou dando tarefas para fazer entre as sessões a fim de colocar em prática todos os aspectos que surgem nas sessões focados em reforçar os pontos fracos do relacionamento.

4. Acompanhar o progresso

Na maioria dos casos, com uma média de 8 a 10 sessões, o problema está resolvido.

5. A importância do compromisso com a terapia

Um aspecto muito importante antes de enfrentar a terapia é que as pessoas com quem vou trabalhar estão totalmente motivadas e dar 100% para resolver o problema. Se por algum motivo detectar que não é o seu caso, ou não é o seu momento, não se preocupe, não iniciaremos a terapia, aguardaremos ou buscaremos outros caminhos.

Para saber mais...

Você pode assistir a este vídeo, no qual explico com mais detalhes o método de trabalho da terapia de casal. Como psicóloga, me especializo em terapia de casais e em terapia com mulheres emocionalmente dependentes ou com baixa autoestima.

Lembre-se de que na crise do coronavírus não o deixamos sozinho, Continuamos com as sessões do Skype, que são tão eficazes quanto o modo presencial. Também estamos fazendo direto no Instagram toda terça às 19h. Contacte-nos para quaisquer questões ou dúvidas através dos contactos da Esta página. Você também pode ver mais dicas sobre este e outros tópicos no meu Instagram e no meu canal do YouTube.