Por que a terapia online está cada vez mais popular?

O tempo passa e, com ele, muda nossa forma de entender tanto a saúde mental quanto a forma como ela deve ser cuidada pelos profissionais.

Um dos aspectos em que isso se vê claramente diz respeito ao surgimento e consolidação da psicoterapia online. Se há pouco mais de uma década a possibilidade de oferecer suporte aos pacientes pela Internet parecia uma excentricidade, hoje faz parte do dia a dia de muitos psicólogos. Na verdade, é uma tendência ascendente.

Do que se trata? Ao longo deste artigo veremos quais são as razões pelas quais a terapia online é cada vez mais popular, recebendo atenção crescente de pacientes e profissionais.

• Artigo relacionado: "Os 8 benefícios de ir à terapia psicológica"

Por que a popularidade da terapia online cresceu?

Quem já esteve em contato com o mundo da psicologia aplicada terá percebido que, pelo menos no caso da Espanha, produziu um aumento notável no número de psicólogos, gabinetes de psicoterapia e clínicas de saúde que oferecem serviços de psicoterapia conectados.

É um fenômeno que surgiu nos últimos anos, e que não tem a ver simplesmente com a crise produzida pela pandemia e o confinamento de 2020; Embora o último tenha ajudado a acelerar a tendência, a terapia online rapidamente ganhou terreno por seus próprios méritos.

Em parte, isso se deve a algo que tornou sua existência possível: o desenvolvimento de tecnologias de videochamada. Até recentemente, embora fosse tecnicamente possível fazer esse tipo de conexão com outras pessoas por meio através de um computador, o sinal estava muito fraco ou lento para a comunicação ser fluido. Isso nos permitiu conversar por alguns minutos, mas os erros na transmissão fizeram com que as imagens tivessem poucos detalhes e que muitas vezes este ou o som sofrido parasse.

Portanto, as diferenças entre uma conversa face a face e aquela realizada por meio de uma dessas plataformas virtuais eram evidentes, e quem Participar delas teve que despender um certo tempo e esforço em "decifrar" o que o outro queria dizer por causa da falta de informações não verbais e, às vezes, verbal.

Mas, nos últimos anos, o número de pessoas com acesso a uma boa conexão de Internet possibilitou que milhões de pessoas evitassem esses obstáculos técnicos; neste contexto, já é possível verificar a utilidade da terapia online sem obter resultados distorcidos devido à má transmissão de dados devido a limitações tecnológicas. E a partir disso, eles puderam apreciar as vantagens da terapia online.

Quais são as vantagens de ir para a psicoterapia online?

Do nosso ponto de vista como profissionais da psicologia, os aspectos benéficos que explicam o aumento na popularidade da oferta e demanda de terapia online são, principalmente, o Segue.

1. Dá a possibilidade de economizar tempo

Com a terapia online, os pacientes economizam o tempo usado para viajar até o centro onde o psicólogo atende pessoalmente. Isso não é apenas mais conveniente e barato; O que mais, torna mais fácil agendar sessões de terapia.

• Você pode estar interessado: "10 dicas para escolher um bom psicólogo"

2. Torna mais fácil se sentir relaxado

Como não é necessário sair de casa para "ir ao psicólogo", o paciente pode falar com o profissional em ambiente familiar. Em muitos casos, isso torna mais fácil para eles expressar seus problemas e sentimentos sobre eles de forma aberta e honesta.

3. Não obriga estar sempre no mesmo lugar

Outro aspecto para o qual a terapia online é altamente exigida é que permite não interromper o tratamento mesmo no caso de ter que viajar, ou no caso de não ter saído do local onde trabalha devido a atrasos, horas extras, etc.

4. Fornece discrição

Embora tudo o que é dito na terapia seja sempre confidencial, há quem aprecie a possibilidade de ter ainda mais discrição graças à terapia online, por não ter que entrar no centro onde o psicólogo trabalha.

5. Tem a eficácia da terapia face a face

Por fim, algo fundamental deve ser destacado: os efeitos da terapia online são comparáveis ​​aos da terapia presencial para a maioria dos problemas a serem tratados. Salvo algumas exceções, como os tratamentos que envolvem a utilização de equipamentos que não podem ser criados em versão digital e os dirigidos a crianças muito pequenas, não há diferenças significativas nem na magnitude nem na duração dos resultados obtidos.

Você está interessado em receber ajuda psicológica online?

Se você é uma das pessoas que está pensando em usufruir de terapia online, entre em contato com nossa equipe de psicoterapeutas. Sobre Psicólogos do El Prado há muito tempo que combinamos os serviços de atendimento presencial no nosso centro de Madrid com o atendimento através da Internet, e oferecemos a possibilidade de ter especialistas em saúde mental em qualquer lugar tu es. Com mais de 20 psicólogos com carreira profissional consolidada, nosso centro realiza intervenções contra os mais diversos problemas emocionais e comportamentais. Para ver nossas informações de contato, vá para Esta página.

Referências bibliográficas:

• Mudado. (2008). The Effectiveness of Telemental Health Applications. Canadian Journal of Psychiatry 53: pp. 769 – 778.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., e Olmedo, M. (2017). Uso da tecnologia na prática psicológica na Espanha. Infocop.
• Gratzer, D. e Khalid-Khan, F. (2016). Terapia cognitivo-comportamental fornecida pela Internet no tratamento de doenças psiquiátricas. CMAJ, 188 (4) pp. 263 – 272.
• Zack, Jason; Stricker, George (2004). Kraus, Ron, ed. Aconselhamento online: um manual para profissionais de saúde mental. Amsterdã: Acadêmico.