Veja como impulsionar as habilidades sociais aumenta a autoestima

Em psicologia, o que se conhece como habilidades sociais faz parte dos aspectos mais importantes entender o comportamento das pessoas e sua maneira de viver e se relacionar com as pessoas o resto.

Essas são habilidades úteis nas interações sociais que nos permitem interagir com sucesso com nossos colegas e manter relacionamentos saudáveis ​​em diferentes áreas da vida. Isso tem implicações no desenvolvimento de nossa identidade e na manutenção da auto-estima.

Aqui veremos a forma como valorizar e melhorar as competências sociais de que dispomos reforça a nossa autoestima, e por que isso acontece.

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Por que melhorar as habilidades sociais fortalece a auto-estima

As habilidades sociais são adquiridas de forma normal durante o desenvolvimento da pessoa desde os primeiros anos, embora pode continuar a melhorar em qualquer idade, se devidamente treinado. Não dependem totalmente da genética, mas é possível enriquecê-los com a experiência.

Isso é positivo, porque algumas pessoas precisam de treinamento de adultos para aprender vários desses recursos de socialização. Y como a autoestima está intimamente ligada aos resultados que obtemos quando tentamos nos relacionar com os outros, ter ou não ter boas habilidades sociais tem um forte impacto sobre ela. Afinal, a percepção que temos de nós mesmos não se baseia apenas no que acreditamos sobre quem somos, mas também sobre o que pensamos que os outros pensam quando nos veem e contar.

Se você quer saber quais são as principais habilidades sociais que contribuem decisivamente para a melhoria dos níveis de autoestima, continue lendo; aqui você os encontrará resumidos.

1. Assertividade

O assertividade É uma das habilidades sociais mais importantes para aumentar a autoestima e consiste em expressar, defender e fazer valer a própria opinião. onde deve ser expressa, respeitando sempre as opiniões e abordagens das pessoas que estão à nossa disposição. em volta. Quer dizer, nos permite defender nossas ideias, mas sem usá-las como uma arma para atacar livremente os outros.

Essa habilidade é fundamental para aumentar a auto-estima de uma pessoa, pois se baseia na capacidade de se comunicar com sucesso com os outros. respeitosamente, mas deixando claro que não estamos dispostos a aceitar nenhum tratamento, e que nossa individualidade também merece um Eu respeito.

2. Expressão de empatia

A expressão de empatia é outra das habilidades sociais essenciais para ter relacionamentos interpessoais saudáveis; isso é medido por a capacidade de uma pessoa de se colocar no lugar da outra e torná-la conhecida, oferecendo suporte em maior ou menor medida onde for necessário.

Manter uma boa empatia com nosso ambiente permite que nos adaptemos a todos os relacionamentos relações interpessoais que mantemos no dia a dia, e sermos percebidos como uma pessoa com quem você pode contar. Este papel de figura de apoio ajuda a manter um bom nível de autoestima, colocando-nos em situações onde podemos ser úteis a quem necessita da nossa ajuda no sentido emocional.

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3. Validação emocional

Validação emocional é a capacidade de compreender e validar as emoções e sentimentos vividos pelo nosso interlocutor, sem recorrer ao paternalismo ou ao desprezo pelo pensamento alheio quando não coincide com o nosso, pelo simples facto de fazer parte da mentalidade alheia.

É uma das habilidades essenciais para alcançar uma boa harmonia e comunicação com nossos interlocutor, graças ao qual seremos igualmente percebidos positivamente, o que contribui para aumentar nossa auto-estima. Não se deve esquecer que, embora as ideias possam ser criticadas, as pessoas não precisam ser porque as defendem.

4. Persuasão

Saber como persuadir os outros nos dá a capacidade de mobilizar as pessoas apelando para o que as motiva. Não é simplesmente uma questão de explicar as razões pelas quais é apropriado realizar uma determinada ação ou tomar uma determinada decisão, mas levar em consideração o tipo de emoções e sentimentos relacionados com as razões a favor e contra fazer o que queremos convencer os outros, e usar bem a linguagem não verbal.

Aqueles que têm uma grande capacidade de persuadir os outros vêem que suas opiniões não são sistematicamente ignoradas, algo que protege contra problemas de autoestima ligados à frustração.

5. Expressão verbal correta

A capacidade de se comunicar bem por meio de palavras é fundamental para transmitir ideias complexas e, claro, facilita muito o relacionamento interpessoal, assim como o trabalho em equipe.

É, portanto, um dos principais ingredientes da liderança e está intimamente ligado à inteligência. Todas as consequências positivas de ter um bom uso da linguagem têm um impacto positivo na auto-estima e dar a oportunidade de compartilhar nossa filosofia de vida e nossa maneira de ver as coisas, algo que desperte o interesse de outras pessoas e nos permite ser alguém a quem recorrer para obter conselhos, se quisermos.

A capacidade de se expressar corretamente denota cultura, habilidades de comunicação, conhecimento sobre diferentes temas, uma vocalização correta e uma boa capacidade de improvisação, elementos fundamentais para aumentar a autoestima do palestrante.

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Referências bibliográficas:

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