Salvia: 11 propriedades e benefícios desta planta

O reino vegetal é amplo e nele podemos encontrar inúmeras espécies de plantas que formam a rica gama de seres vivos que povoam a Terra.

E muitas dessas plantas têm demonstrado ter propriedades interessantes nas mais diversas áreas, algumas delas consumíveis para nós e até benéficas para a nossa saúde. Benefícios que podem incluir o fato de nos alimentar, ajudando-nos a combater doenças ou a melhorar nossa saúde ou mesmo a melhorar nossa aparência.

Sage é um exemplo disso, sendo conhecido e usado desde a Grécia Antiga. Existem muitas propriedades do sábio, e é por isso que, ao longo deste artigo, vamos nos concentrar em revisar alguns dos mais populares.

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Que planta é essa?

Nós chamamos sálvia uma planta aromática bem conhecida, que faz parte da família Lamiaceae (como orégano ou manjericão) e que está amplamente disponível e difundido nos países mediterrâneos desde os tempos antigos.

É um tipo de planta com grande versatilidade na sua utilização. Por exemplo, é usado de forma decorativa em miçangas ou na jardinagem, é usado como condimento para diferentes guisados ​​e cozidos e faz parte de diferentes incensos, perfumes e cosméticos devido ao seu aroma agradável e aos seus efeitos na saúde.

Assim, as aplicações que se dão a este vegetal são muito diversas, podendo ir da indústria cosmética ao uso alimentar ou mesmo como planta medicinal. Com respeito a este último, é de fato onde seu nome surge, que é derivado dos termos salus e salvare (saúde e salvar respectivamente), sempre enfatizando seus efeitos positivos sobre a organismo.

Propriedades do sábio

Como você pode imaginar pelo seu uso constante ao longo da história em um grande número de áreas, existem muitas propriedades que o sábio possui. A seguir, vamos explicar alguns dos principais, especialmente no que se refere a seu efeito na nossa saúde.

Agora, deve-se levar em conta que algumas de suas propriedades podem não ser tão positivas: Seu consumo não é indicado em pessoas com problemas renais, alergias, epilepsia ou durante a gravidez ou lactação (Possui propriedades abortivas). Seu óleo não deve ser ingerido, pois pode ser tóxico devido a componentes como cetonas terpênicas, thuyone ou cânfora. Também pode contribuir para convulsões e, em altas doses, pode ser neurotóxico.

Entre as propriedades positivas, destacam-se as seguintes.

1. Tem efeitos antibióticos

Uma das propriedades saudáveis ​​da sálvia decorre do fato de que ela fortalece o sistema imunológico, ajudando a eliminar bactérias e servindo como um anti-séptico em caso de feridas e infecções (razão pela qual é utilizado como componente em certos colutórios ou cremes).

2. Adstringente

O fato de a sálvia conter uma proporção relevante de taninos faz com que ela contribua para problemas gastrointestinais calmos, podendo, entre outras coisas, ajudar a acalmar a motilidade intestinal e reduzir a emissão de excrementos (por exemplo em caso de diarreia) devido aos seus efeitos adstringentes.

3. Rico em antioxidantes

O uso de sálvia como condimento tem a vantagem de possuir uma quantidade interessante de antioxidantes que impedem o dano oxidativo aos tecidos, contribuindo para a cicatrização, saúde da pele (também no uso cosmético) e até ajudando a manter a saúde e o funcionamento do cérebro.

4. Reduz a glicose no sangue

Outra das propriedades da sálvia é ser hipoglicêmica, causando uma diminuição nos níveis de glicose no sangue. Faz o seu uso útil para diabéticos para reduzir seu nível glicêmico. Claro, desde que seja usado apenas como um auxiliar (nunca como um substituto para qualquer medicamento).

5. Revigora e estimula o apetite

Sage tem sido útil para tratar fraqueza muscular, falta de energia e astenia. Também estimula o apetite e a atividade. No entanto, pessoas que sofrem de transtornos psiquiátricos, como transtorno bipolar Devem evitar seu uso neste sentido, visto que pode favorecer o aparecimento de sintomas.

6. Alivia o desconforto gastrointestinal

Foi visto que o chá feito com sálvia mostra alguma utilidade em reduzir o desconforto e desconforto de doenças menores do trato digestivo, reduzindo a dor e reduzindo a motilidade gastrointestinal.

7. Efeito relaxante

Embora aparentemente contrária ao efeito anterior, outra das propriedades da sálvia é que em infusão permite o relaxamento muscular. Foi observado que ajuda a combater a insônia, geralmente usada com camomila, e parece ajudar a diminuir o nível de ansiedade, apesar de ser revigorante ao mesmo tempo.

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8. É antiinflamatório

A sálvia é uma planta com propriedades antiinflamatórias, reduzindo, por exemplo, desconfortos típicos de problemas gástricos ou do trato digestivo e contribuindo para o relaxamento dos músculos estressados.

9. Contribui para melhorar os problemas ginecológicos

Um de seus usos mais tradicionais está ligado a distúrbios e distúrbios ginecológicos, especialmente no que diz respeito a ondas de calor e distúrbios climatéricos. Também apóia o ciclo menstrual, contribuindo para a geração de estrogênios. Da mesma forma, os efeitos antiinflamatórios acima mencionados também ajudam a reduzir o desconforto do ciclo.

10. Fortalece o cabelo e a pele

Sálvia é um componente que frequentemente encontramos em cosméticos, como cremes e óleos, que promovem cabelos saudáveis ​​e sendo útil em alguns tipos de dermatite e quando se trata de manter a pele desinfetada (além de promover a cicatrização).

11. Promove a atividade cognitiva

Sage parece também aumentar a funcionalidade cognitiva e estudos estão sendo conduzidos que parecem indicar que Pacientes com Alzheimer mostram uma ligeira melhora no nível de atividade e funcionalidade mental, por exemplo, no caso de memória.

Referências bibliográficas:

• Drew, B. T., González-Gallegos, J. G., Xiang, C. L., Kriebel, R., Drummond, C. P., Walker, J. B. e Sytsma, K. J., (2017). "Salvia United: O maior bem para o maior número". Taxon, 66 (1), pp. 133 - 145.
• Sutton, John (2004). O Guia do Jardineiro para Cultivar Salvias. Nova York: Workman Publishing Company