As 5 principais características de pessoas altamente sensíveis

Em psicologia, há toda uma série de conceitos que servem para descrever padrões de comportamento e predisposições ao pensar e sentir.

Um exemplo claro disso estão nos traços de personalidade propostos em modelos como o Big Five, em que cinco dimensões são propostas por meio do que explicam em termos gerais como as pessoas se comportam: algumas têm tendência ao neuroticismo, outras estão abertas a novas experiências, etc.

No entanto, os conceitos formulados pela Psicologia não devem se limitar a colocar em palavras o aspectos mais amplos do comportamento humano e a maneira como as pessoas adotam um estilo de vida ou outro.

Existem também algumas que servem, especificamente, para entender como algumas pessoas processam as informações que lhes chegam de fora, sua forma de vivenciar os estímulos. É o caso do conceito de "pessoas altamente sensíveis", associado à Sensibilidade ao Processamento Sensorial.

Neste artigo, você encontrará um resumo sobre as características de pessoas altamente sensíveis.

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O que é sensibilidade em psicologia?

O sistema nervoso é, acima de tudo, um conjunto de órgãos que evoluíram para nos ajudar a nos adaptarmos às mudanças de situações e aos novos desafios. É por isso que as únicas formas de vida que têm um sistema nervoso têm a capacidade de se mover, enquanto aqueles que não se movem porque tendem a permanecer fixos em um lugar, como plantas ou fungos, não.

Bem, o fato de ter um sistema nervoso implica ter a capacidade de reagir com relativa rapidez a certos eventos que ocorrem ao nosso redor. Dessa forma, nesse tipo de estrutura corporal, os neurônios servem, entre outras coisas, para associar a captura de determinados sinais à emissão de determinados comportamentos. Assim, o sistema nervoso desenvolve limiares de sensibilidade: se um estímulo for forte o suficiente, ele ativará uma determinada reação e, se não for, não o fará.

Esses tipos de mecanismos são, na verdade, mais complexos do que esse esquema explicativo simples, mas geralmente são verdadeiros para todos os seres vivos com sistema nervoso, incluindo os humanos. Sim; por mais que tenhamos possivelmente o cérebro mais complexo do reino animal e tenhamos a capacidade de reprimir voluntariamente certos impulsos, ainda é verdade que quando um estímulo excede nosso limite de sensibilidade, nosso sistema nervoso começa a funcionar de uma maneira diferente por alguns momentos, mesmo que isso apenas se reflita em nosso comportamento externamente observável.

Assim, o fenômeno da sensibilidade possui uma faceta relacionada aos pensamentos e emoções, ou seja, relacionado à psicologia: não é um mecanismo que é estudado apenas pelas ciências da Neurologia ou Fisiologia.

Levando isso em consideração, fica mais fácil entender que existem pessoas conhecidas como pessoas altamente sensíveis. Estes são indivíduos com um limiar de sensibilidade extraordinariamente baixo, isto é, com grande predisposição para entrar em um estado fisiológico e psicológico diferente de um estímulo que em outras pessoas não causaria nenhuma reação.

Quase todos os traços psicológicos têm uma distribuição normal na população, com casos de pessoas em que são altamente desenvolvidos e outros em que são muito pouco desenvolvidos, e a maioria dos indivíduos com um grau de desenvolvimento desta característica próximo ao metade. Faz parte do funcionamento da genética e da evolução biológica, o que não implica que pessoa das pontas daquele sino gaussiano vai ter problemas de saúde mental necessariamente. Isso também acontece com a sensibilidade a estímulos.

Quais são as características de pessoas altamente sensíveis?

Como vimos, pessoas altamente sensíveis são caracterizadas por sua predisposição para sentir com uma intensidade significativas aquelas experiências ligadas a estímulos sensoriais que outras pessoas achariam muito sutis ou pouco digno de nota.

Porém, sua sensibilidade não se limita apenas ao puramente sensorial (sons, imagens, sensações táteis ...) mas vai além e também inclui pensamentos relativamente complexos. Por exemplo, aquelas que têm a ver com empatia: o fato de imaginar muito vividamente o estado emocional de outra pessoa, a ponto de sentir algo muito semelhante a ela.

Assim, as características de pessoas altamente sensíveis são as seguintes.

1. Predisposição para se sentir emocionalmente saturado

Uma das características das pessoas altamente sensíveis que mais afetam o seu dia a dia é sua tendência de sentir suas emoções os oprime, precisando de um momento para se recompor.

Isso ocorre, por exemplo, ao trabalhar sob pressão ou administrar relacionamentos pessoais complexos.

2. Predisposição para empatia

Como vimos, a empatia desempenha um papel importante na vida de pessoas altamente sensíveis: são "infectados" por tristeza, alegria, ansiedade e outros estados emocionais com mais facilidade e intensidade, independentemente da sua vontade. É por isso que geralmente estão mais dispostos a ajudar e colaborar.

3. Eles experimentam momentos de introspecção marcante

Pessoas altamente sensíveis geralmente têm tendência para momentos de introspecção, no sentido de que Eles se concentram em seus pensamentos, desviando sua atenção do mundo ao seu redor, para tentar organizar e administrar seus sentimentos.

Porém, isso não significa que eles sejam introvertidos em geral; Eles podem ser extrovertidos, mas com momentos de necessidade acentuada de se concentrar em seus pensamentos e nada mais, sozinho.

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4. Tendência para a criatividade

Como pessoas altamente sensíveis eles capturam muitas nuances no que vêem ao seu redorEles têm muita "matéria-prima" para serem criativos, mesmo que de forma espontânea e sem intenção.

Eles requerem tratamento psicológico?

É perfeitamente possível ser uma pessoa altamente sensível e ter boa saúde mental e uma vida satisfatória..

No entanto, é verdade que estão mais expostos a certos riscos e problemas emocionais do que o resto da população. Por exemplo: instabilidade emocional diante de uma crise, luto complicado após a morte de um membro da família, estresse pós-traumático ...

Essas são alterações psicológicas que surgem quando predisposições pessoais são combinadas com certos eventos da vida. Nesses casos, é importante buscar ajuda profissional na terapia.

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