Como um psicólogo pode me ajudar se eu sou infiel?

A infidelidade está por trás de muitas das razões pelas quais as pessoas procuram o psicólogo. Tanto nos atendimentos individualizados como na atenção aos casais, o fato de romper com o compromisso que pauta a relação Faz parte desses elementos que deterioram muito as relações pessoais e afetivas, podendo até deixar sequelas emocional

No entanto, muitas vezes o foco é apenas em como eles podem superar a infidelidade ou a vítima dela (o pessoa que foi traída em seu relacionamento amoroso) ou no relacionamento como um todo, caso não tenha havido um interrompendo. Aqui vamos nos concentrar em como a psicologia funciona para ajudar as pessoas com tendência à infidelidadeindependentemente de estarem ou não em um relacionamento.

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O que entendemos por infidelidade?

A infidelidade é o fato quebrar o compromisso de exclusividade sexual e / ou afetiva no quadro de uma relação amorosa. Cada relação estabelece o que a infidelidade é e o que não é, mas isso não significa que não possa acontecer em relações poliamorosas. Como regra geral, na prática, ser infiel implica manter relações sexuais íntimas com pessoas fora do relacionamento, ou se envolvendo em outro relacionamento amoroso rompendo com o compromisso de um relacionamento anterior.

Ou seja, na maioria dos casos, fica estabelecido que não é necessário fazer sexo ou beijar para a infidelidade ocorre (embora, como vimos, isso depende do pacto que existe entre ambos partes).

Possíveis causas de infidelidade

A infidelidade é um fenômeno psicológico complexo em que características pessoais e predisposições, bem como o tipo de vínculo desempenham um papel estabelecido com a outra pessoa na relação e até mesmo o contexto em que ambos coexistem pessoas. Claro, isso não significa que ninguém tenha a responsabilidade de cometer ou não cometer infidelidade, muito menos que a pessoa que foi infiel é responsável pelo ocorrido; no entanto, deve-se ter em mente que na grande maioria dos casos não há uma única causa, mas várias causas e gatilhos combinados.

Algumas dessas causas comuns de infidelidade são as seguintes:

• Falta de comunicação na esfera sexual da relação do casal, o que leva à insatisfação.
• Má gestão de conflitos: a busca da infidelidade como forma de “vingança”, subestimando o impacto danoso que isso tem na relação.
• Tendência ao autoengano: frequente em quem prefere deixar em aberto o significado de "infidelidade".
• Buscar satisfação imediata para amenizar certas formas de sofrimento.

Como vimos, a infidelidade nem sempre é produzido puro e simples para aproveitar ao máximo as oportunidades de satisfação sexual imediata que a vida oferece; há casos em que quem os comete sofre. Mas isso não significa que você não esteja fazendo do seu parceiro uma vítima da infidelidade, nem que seja um comportamento justificado ou mesmo desejável como forma de controlar as emoções.

Por outro lado, essa natureza multi-causal da infidelidade significa que a melhor maneira de acabar com esse padrão de comportamento é ir ao psicólogo, já que neste tipo de serviço se explora o caso específico e se identificam as principais causas do que acontece, que são únicas em cada pessoa. No entanto, além deste tipo de programas de intervenção psicológica, existem algumas estratégias que em geral podem ajudar aqueles que detectaram uma predisposição para cometer infidelidades e buscar uma forma de mudança nesse sentido para poder manter relações funcionais e estábulo.

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Como você trabalha em psicologia para ajudar as pessoas a não serem infiéis?

Existem muitas técnicas e estratégias que são utilizadas por psicólogos ao intervir em pessoas com predisposição a ser infiéis. Estes são alguns dos mais importantes.

1. Detecção de pensamentos problemáticos

No consultório do psicólogo, o trabalho é feito para "treinar" as pessoas para identificar rapidamente ideias e pensamentos que vêm à mente e que podem precipitar a infidelidade. Isso envolve familiarizar-se com as formas de autoengano e conhecer de antemão as situações em que essas tentações podem aparecer.

2. Maior capacidade de desfrutar da sexualidade como casal

Também é possível fornecer várias estratégias para desfrutar do sexo na relação de casal, então há muito menos incentivo para a infidelidade. Isso inclui alcançar uma maior conexão e sintonia com a outra pessoa, melhorando a comunicação e perdendo o medo de certos assuntos tabu.

3. Habilidades sociais aprimoradas

Algumas pessoas tendem a trapacear porque têm poucos recursos para se conectar com outras pessoas fora do reino da sexualidade.

Se a pessoa desenvolver melhores habilidades sociais, elas podem ser aplicadas além de seu relacionamento e serão capazes de estabelecer Laços de amizade viáveis ​​a médio e longo prazo, de modo que fará menos sentido usar encontros sexuais sequenciais para combater solidão.

4. Técnicas de gerenciamento de emoções e controle de impulsos

Aqui estão agrupados diversos procedimentos para ensinar a pessoa a não ceder aos seus impulsos (ligados ao aqui e agora) à custa de sacrificar seus valores e seus objetivos a médio e longo prazo. Eles têm muito a ver com a modulação do foco de atenção e automotivação.

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