Por que nós, humanos, choramos?

Bebês e crianças chorando alto. Choram porque têm fome, frio, medo ou dores... Choram na escola, em casa, no parque e no supermercado. Muitos deles choram a qualquer hora ou várias vezes ao dia. É claro que, na ausência de linguagem oral, o mecanismo do choro permite que a criança exija a atenção necessária para o seu cuidado ou expresse desconforto, tendo uma função adaptativa bem estabelecida para obter como resultado, a ajuda do adulto que satisfaça suas necessidades mais básicas.

Esta vantagem adaptativa, que garante a sobrevivência da espécie por ser uma demanda de ajuda, principalmente no bebês humanos, já foi apontado por Darwin em suas pesquisas sobre a adaptação das espécies, como um fenômeno universal.

Por que os adultos choram?

O ser humano tem a capacidade de chorar do nascimento à morte, porém, ao longo do desenvolvimento socioemocional, o mecanismo do choro modula sua função evolutiva de sobrevivência, dependendo da capacidade de independência isso é vencer. Quer dizer, é menos comum um adulto chorar porque está com frio ou com fome

, porque seu mecanismo adaptativo terá passado a funções de mobilização mais complexas e decisivas, canalizando seus recursos para a busca ativa de seu próprio alimento ou abrigo.

Mas então, e especialmente no primeiro mundo, por que os adultos choram, se suas necessidades básicas são atendidas? Choramos menos quando adultos porque não mais Isso nos ajuda? Por que existem pessoas mais propensas a chorar e outras que não choram há anos? Chorar nos faz bem ou é a expressão inútil de um simples desconforto? O que está claro é que não estamos falando de um mero efeito biológico, mas de um complexo mecanismo no qual convergem funções fisiológicas, psicológicas e sociais.

A função biológica das lágrimas

Biologicamente, lágrimas são necessários para a manutenção de uma boa saúde ocular (lubrificação, limpeza ou proteção ocular de agentes externos), mas também estão associados a estímulos poderosos emocional, e não exclusivamente negativo, como tristeza, angústia, dor ou frustração... mas o que nós também choramos de alegria ou surpresa.

Choro e sua relação com a saúde emocional

A compreensão do choro no ser humano adulto e sua relação com a saúde emocional tem despertado grande interesse em especialistas e pesquisadores. Algumas das hipóteses que são consideradas (mesmo sem suporte empírico) é que através do choro, uma certa hiperatividade é liberada, ajudando a estabelecer um equilíbrio ou reduzir um estresse específico. É verdade que muitas pessoas expressam sentir-se mais relaxadas depois de chorar, mas essa avaliação não é generalizável, uma vez que muitos outros não percebem mudanças em seu estado emocional ou podem até sentir pior.

Graças à pesquisa, foi descoberto que os componentes das lágrimas são diferentes dependendo do agente que as produz, de modo que as lágrimas que secretamos quando descascamos uma cebola são quimicamente diferentes das que geramos pelo estresse emocional. Além do lacrimejamento típico existem outras mudanças físicas associadas ao choro emocional, como rubor facial, soluços, hiperventilação... Lágrimas "emocionais" são compostas principalmente de água, lipídios e outras substâncias e diferem das outras porque contêm maiores quantidades de hormônios, que geralmente estão associados ao estresse (prolactina, adrenocorticotrópico e leucina encefalinas).

A importância do sistema nervoso autônomo

O controle do choro depende do ramo parassimpático do sistema nervoso autônomo, encarregado de restaurar um estado corporal descanso ou relaxamento após esforço, estressor, perigo ou função corporal importante (por exemplo, digestão). Tem função complementar e antagônica ao ramo simpático.

No caso de um alerta ou altos níveis de tensão, o ramo simpático seria ativado preparando o organismo para uma possível luta ou fuga, entendendo que naquele momento não é inteligente parar de chorar, mas reagir para salvar sua vida ou resolver um problema.

Por sua vez, o parassimpático atua inibindo-se naquele momento para depois restaurar o estado normal após o alarme. É quando o perigo passa que podemos nos permitir relaxar e entrar em colapso. Isso explica por que muitas pessoas suportam estressores poderosos e fortes golpes emocionais aos quais reage aparentemente bem, e depois de um tempo é quando ocorre a crise emocional e o choro.

Chorar pode te ajudar a relaxar

Então, podemos dizer que chorar ajuda a relaxar? Para muitas pessoas, podemos dizer sim. Realmente é uma forma de descarga emocional às vezes necessária, muito saudável e não prejudicial, que muitos preferem reservar para fazer sozinhos. Outras pessoas preferem chorar acompanhadas. Embora sua demanda não alude aos recursos materiais do outro, chorar permite expressar e fazer um pedido de ajuda que geralmente provoca uma resposta de apoio emocional do ambiente.

O choro ativa nos outros a capacidade de empatia e proteção emocional, reforçando certas relações pessoais e apegos (qualquer ombro é inútil para chorar).

Apesar da importante função do choro, ainda permanece na sociedade, uma barreira que nos protege dessa emocionalidade, como se fosse algo negativo ou que devesse ser erradicado. Muitas pessoas se percebem vulneráveis, fracas, indefesas quando o choro tem algum efeito negativo para sua própria imagem, o que pode ser piorado se eles também não obtiverem o conforto que esperam ou necessidade.

Socialmente, não somos muito tolerantes com o choro

Socialmente, Podemos dizer que não somos muito tolerantes com o choro do outro. Sabemos que eles sofrem e seu lamento nos magoa. A reação natural de consolo é querer impedir a outra parte dessa expressão, seja por gênero "homem não chore", "não seja chorão", "Chorar é de menina", seja por direito "não seja assim", "não chore", "me diga o que você precisa mas pare de chorar", "não vale a pena chorar por isso". Essas expressões tão comuns, só refletem o desconforto que a expressão emocional do outro e a incapacidade de sustentar o enfrentamento com tal intensidade, tal pedido de ajuda e apoio emocional que precisa de um adulto.

Vamos deixar um espaço e um tempo para chorar, vamos supor que a presença deles seja necessária, não nos sintamos comprometidos ter que fazer desaparecer a origem do choro, não tentemos discutir os motivos de não chorar, simplesmente vamos acompanhar esta reação natural e normalizar sua função e efeito.