Como funcionam os relacionamentos amorosos?

O amor é um conceito muito difícil de entender e ainda mais para decifrar seu funcionamento. Existem tantas formas de expressão, manifestação, concepção, etc. que impossibilitam o estabelecimento de diretrizes específicas de atuação.

Relações com um parceiro: do início ao fim

O objetivo deste artigo é dar uma visão pessoal sobre como pensamos que os relacionamentos amorosos funcionam, sejam eles saudáveis ​​ou não, e por fim, oferecer algumas orientações caso elas não se concretizem.

Para realizar esta reflexão, dividiremos o artigo em três momentos que consideramos fundamentais: o início da amizade, a relação saudável vs. o relacionamento não melhora e, finalmente, a melhor forma de lidar com um rompimento caso isso aconteça.

1. O começo: o mórbido do desconhecido

Nesta primeira etapa é onde se inicia um processo de conhecimento mútuo, no qual ocorre a troca de informações (gostos musicais, hobbies, filmes favoritos, etc.) e onde uma miríade de entendimentos.

Por meio da comunicação, verbal e não verbal

, uma atração, física e química, em que as duas pessoas começam a gostar uma da outra e a partilhar momentos especiais (um copo de vinho, um passeio no parque, um olhar de conhecimento, etc.). Essas primeiras borboletas começam a voar ...

2. Saudável vs. relacionamentos doentios

Com o tempo, o relacionamento amadurece, as pessoas que formam o casal adaptam-se entre si, dando origem a uma simbiose nem sempre proporcional e positiva.

É aqui que os relacionamentos começam a assumir uma forma ou outra. O segredo é saber compartilhar e encontrar um equilíbrio onde cada indivíduo se sinta importante e feliz tanto individualmente quanto como casal. É fundamental estar ciente de que uma pessoa pode ser feliz por si mesma, pois, do nosso ponto de vista, esta é uma das chaves que definem a felicidade no casal.

Em um relacionamento saudável, as duas pessoas trocam amor, experiências, confiança, equilíbrio, segurança, etc. sempre em busca de um benefício mútuo que os faça crescer pessoalmente sem ter que se desfazer um pouquinho de si, mas sim de compartilhe uma parte da essência de cada um. Os resultados são geralmente de casais com um grande futuro onde predomina a sensação de bem-estar e satisfação.

Ao contrário, em uma relação doentia, ela não é compartilhada, mas sim uma “luta existencial” em que vence aquele que tirar mais pedaços do outro. É aqui que o ciúme aparece, egoísmo, desconfiança, insegurança, desequilíbrio, etc. O resultado geralmente é um separação dolorosa onde o "perdedor" geralmente mostra uma séria falta de autoconfiança que leva a estados de ansiedade Y depressão. Isso ocorre porque eles se esqueceram da base principal em que qualquer relacionamento se baseia: podemos ser felizes sem ter um parceiro.

3. Como posso lidar com uma possível separação?

Bem, acima de tudo, tendo um relacionamento saudável ou não, você tem que aceitar que a partir de agora quem vai fazer o mundo andar é você e só você. É uma questão de atitude.

Nessas situações, normalmente existem dois tipos de pessoas, as que olham para o futuro (buscam uma mudança) e as que olham para o passado (buscam recuperar o que foi perdido).

No primeiro caso, estamos falando de uma pessoa que sabe que existe um vazio, mas que pode ser preenchido com novas experiências de vida. Eles têm o sentindo triste, como é normal, mas ao mesmo tempo respiram ares de liberdade (eu escolho). Sua motivação para querer seguir em frente é intrínseca (a você mesmo) e você se pergunta perguntas como O que eu quero mudar? Como vou mudar isso? Por que vou mudar isso?.

No segundo caso, estamos falando de uma pessoa triste (claro), mas que se sente incapaz de reconstruir sua vida, vive diretamente na amargura, na resignação, muitas vezes se torna pessoas "tóxicas". Eles sentem a necessidade de dependência emocional (do seu ex-parceiro), eles se fecham em um pequeno mundo introvertido sem novas experiências sempre tentando recuperar o que foi perdido. Essa atitude costuma levar a pessoa a estados depressivos e falta de autoconfiança, pois busca motivação em outras pessoas (extrínseca).

O essencial: ser feliz sem a necessidade de estar com outra pessoa

Como já dissemos, tudo é uma questão de atitude e de se perguntar onde eu quero estar? Bem, não podemos mudar o passado, mas podemos escolher o futuro.

No Psicologia e Coaching UPAD Estamos empenhados em ensinar às pessoas estratégias para encontrar suas próprias motivações que as ajudem a gerar aquela mudança que lhes dará o que realmente esqueceram e estão procurando: ser felizes por si mesmos eles mesmos.

Esperamos que este artigo o faça refletir sobre o tipo de relacionamento que deseja ter e se você se encontra em um momento de ruptura, pare de pensar no passado e comece a trabalhar no seu futuro.