Como a fobia social afeta nossas vidas?

A fobia social é um dos tipos de fobia em que as pessoas mais procuram a psicoterapia. No entanto, algumas pessoas não estão cientes de que estão desenvolvendo e acreditam que é um característica de seu jeito de ser, ou se recusam a encarar que têm um problema para o qual é necessário ir a profissionais.

Neste artigo veremos as maneiras pelas quais a fobia social afeta a qualidade de vida das pessoas, para que seja mais fácil detectar o aparecimento dessa alteração psicológica e seja possível intervir o mais rápido possível da psicoterapia. Além disso, dessa forma, revisaremos as implicações de permitir que um distúrbio com essas características cresça em nós.

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Como a fobia social nos afeta?

Este é um resumo das diferentes maneiras pelas quais a fobia social corrói a qualidade de vida das pessoas que a desenvolvem.

1. Isso complica o dia a dia pelas rotinas de evitação

Pessoas com fobia social Eles adotam seus hábitos de evitação, na medida do possível, no contato com pessoas de quem não têm uma certa confiança.

. Isso acontece, por exemplo, ao tentar comprar sem sair de casa, encomendando online.

2. Torna quase impossível conhecer novas pessoas

As implicações desse efeito da fobia social incluem não ser capaz de expandir o círculo de amigos, bem como encontrar pessoas com quem iniciar um possível relacionamento amoroso.

3. Use saúde física

A fobia social não tem apenas efeitos nocivos sobre a saúde mental da pessoa; também tem um impacto negativo na saúde física, porque favorece o isolamento social e estilo de vida sedentáriobem como maior exposição a vícios ou atividades de redução da ansiedade que não são boas para o corpo, como compulsões, compulsão alimentar, tricotilomania, etc.

4. Gera um medo constante de rejeição

Embora a vida social das pessoas com este transtorno seja muito pobre, apesar disso o medo de ser vítima de rejeição ou ridículo não para.

Como distinguir de timidez?

A maneira mais fácil de entender a diferença entre fobia social e timidez é entender que a última é uma característica de personalidade que em algumas pessoas é expressa de forma consistente ao longo dos anos ou mais a partir de a adolescencia.

Por outro lado, como vimos, a fobia social tem um componente muito importante aprendido e vinculado ao contextouma vez que se baseia em parte nas expectativas sobre o apoio social disponível, e também pode ter sido desenvolvido com base em experiências traumáticas que levam a pessoa a se sentir muito vulnerável e emocionalmente desconectada da maneira como os outros vivenciam o tempo de vida.

Pessoas tímidas não têm uma probabilidade alta o suficiente de apresentar distúrbios psicológicos, enquanto a fobia social está associada a um alto risco de desenvolver esta classe de transtornos. Especificamente, esses indivíduos estão mais expostos à depressão, vícios, outros transtornos de ansiedade e transtorno obsessivo-compulsivo.

Por fim, a forma como a timidez é expressa também difere da fobia social. Em situações de interação com pessoas desconhecidas ou semi-desconhecidas, pessoas com fobia social apresentam sintomas que nunca podem ser oculto e que muitas vezes atrapalha seriamente a comunicação, como problemas respiratórios, taquicardia ou tremores, enquanto que aqueles que são tímidos revelam isso de maneiras mais sutis, como rubor facial, tendência a evitar contato com os olhos ou suores frios nos casos em que há muitos nervos.

Por outro lado, a timidez se expressa principalmente em momentos de interação socialEnquanto a fobia social também expressa seus sintomas quando não há ninguém por perto. Isso ocorre porque aqueles que desenvolveram esse transtorno costumam adotar estratégias para evitar se expor a outras pessoas, tanto quanto possível.

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A importância de buscar ajuda em psicoterapia

Felizmente, a fobia social pode ser tratada com psicoterapia, que é eficaz na redução de seus sintomas, tornando-os fracos o suficiente para que a pessoa possa desfrutar de uma vida social plena se outros distúrbios não surgirem.

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Referências bibliográficas:

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