Problemas de obsessão com COVID-19: como surgem e como gerenciá-los

Nossa forma de pensar, sentir e interpretar a realidade não depende apenas de nós. Por mais que cada pessoa seja única, os processos mentais nunca são fenômenos totalmente individuais e estão em constante interação com o contexto ao nosso redor.

Precisamente essa ideia foi evidenciada pela crise do coronavírus. Esta pandemia global não teve apenas implicações econômicas, políticas e médicas, mas também Isso levou a mudanças em termos do psicológico em um nível massivo, incluindo o campo da saúde mental. Dentre elas, está a maior vulnerabilidade a problemas decorrentes de pensamentos obsessivos, associada à ansiedade produzida pela crise do COVID-19..

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O que são pensamentos obsessivos?

Os pensamentos obsessivos são conteúdos mentais (seja na forma de representações sensoriais ou idéias estruturadas por meio da linguagem, e muitas vezes ambos ao mesmo tempo) que eles tendem a "invadir" continuamente a consciência das pessoas

, tornando-os incapazes de evitar focalizar sua atenção neles. É relativamente frequente que esses pensamentos acabem produzindo desconforto, seja pelo seu fardo emocionais (por exemplo, se forem memórias angustiantes) ou pelo mero fato de que se repetem continuamente outra vez.

Um caso claro de como os pensamentos obsessivos podem prejudicar a saúde mental das pessoas é o Transtorno Obsessivo-Compulsivo, um psicopatologia em que a pessoa luta para "remover" essas imagens de sua mente por meio da realização de comportamentos rituais, como lavar-se as mãos.

Como é natural, o contexto no qual você está tendo muita influência sobre a facilidade com que as pessoas caem em pensamentos obsessivos. Em uma situação de estresse constante, é muito provável que um grande número de indivíduos desenvolva esta classe de alterações psicológicas e, portanto, uma pandemia como o coronavírus também dá origem a esta. Esses são principalmente problemas de ansiedade, gerados pela ativação do sistema nervoso que ocorre quando focamos nossa atenção nesses pensamentos recorrentes.

Os principais problemas de obsessão em um contexto de pandemia

Aqui estão algumas das principais formas que o pensamento obsessivo pode assumir na crise do COVID-19.

1. Medo de contágio

É uma das causas mais comuns de pensamentos obsessivos em contextos de pandemia. Nessas situações, não é necessário tender à hipocondria para ter medo de adoecer, de transmitir o patógeno a entes queridos, etc. Além disso, ao sair de casa há muitas interações com o exterior que tecnicamente levam à dúvida se existe perigo: ao viajar em um ônibus lotado, ao usar o banheiro do escritório, etc.

2. Exposição ao sofrimento de outros

As situações de perda de entes queridos, ver o idoso adoecer ... São experiências capazes de deixar uma forte marca emocional que se transforma em lembranças recorrentes.

3. Medo de perder o emprego

A instabilidade econômica produz insegurança no emprego, algo que mantém muita gente alerta e com tendência a tentar antecipar o pior cenário possível mesmo à custa de sua própria saúde mental.

4. Medo de que a sociedade entre em colapso

Este é um medo um pouco mais abstrato do que os anteriores e tem a ver com obsessões sobre o fim dos Estados de bem-estar como os conhecemos. Não é difícil imaginar um futuro distópico com base nas mudanças que experimentamos ao passarmos por um período de pandemia.

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5. Medo de quebrar as regras

Junto com as medidas de prevenção ao risco de contágio e adaptação econômica a esse desafio, surgem novas regulamentações que, se violadas, podem acarretar em penalidades severas. Para algumas pessoas, a sensação de poder estar quebrando essas regras sem saber produz uma sensação de mal-estar que se traduz em obsessões.

6. Ansiedade com a sensação de vigilância

Esta é uma fonte de obsessões associadas à anterior: além de aplicar novas regras que têm restringido certas liberdades, muitos Estados também começaram a monitorar mais a atividade de seus cidadãos: controles em aeroportos, análises de atividades econômicas, quarentenas supervisionadas, etc. A médio e longo prazo, isso pode causar um estado de alerta em muitas pessoas.

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Como vimos, problemas emocionais e comportamentais decorrentes do contexto da crise do coronavírus podem levar a problemas de saúde mental que não devem ser negligenciados.

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Referências bibliográficas:

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