9 dicas para preparar exames competitivos com o máximo de eficiência

Fazer um concurso é, para muitas pessoas, um dos principais investimentos de tempo e esforço que farão ao longo da vida. É um caminho que dura meses e anos e por isso mesmo quem o faz procura dedicar-se ao estudo com todas as forças, para que este sacrifício não seja em vão.

Porém... em que medida o aluno pode modificar seus hábitos para conseguir fazer o melhor exame possível no dia da prova? Muitas vezes você não consegue responder a esta pergunta, porque se presume que você simplesmente tem que estudar ou realizar uma série de exercícios muitas vezes.

O erro é que, na prática, esse "simplesmente" não existe: há muitas coisas que podemos fazer para realizar melhor, e muitos deles escapam da definição tradicional do que deveria ser estudar ou prática. Se entendermos que o processo de preparação da oposição é complexo e que pequenas mudanças no tempo para estudar terá um grande efeito depois de semanas e meses, teremos um ótimo vantagem.

Neste artigo Veremos uma série de dicas para se preparar para as oposições e atuar ao máximo aproveitando o tempo

, os recursos e capacidades que você tem como aluno.

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Dicas para se preparar para as oposições

Estas são algumas dicas que você pode aplicar no seu dia a dia para se preparar para os exames públicos, aproveitando ao máximo o tempo de que dispõe.

1. Prepare-se mentalmente

Ao se preparar para um exame competitivo, nem todos os nossos esforços devem se concentrar no conteúdo do assunto para o qual somos examinados; Devemos também investir atenção e esforços para administrar nosso estado psicológico.

É inútil saber que em teoria estudar consiste em ler e memorizar, se esquecermos que a prática exige também regular a nossa ansiedade, saber motivar-nos, nos organizar, aprender truques para nos concentrarmos melhor... Enfim, cuidar de tudo o que podemos mudar em nós mesmos para um melhor desempenho tanto na preparação quanto no dia do prova.

Por isso mesmo é útil contar com assistência psicológica na preparação dos concursos. Uma coisa é estudar com o apoio e informação dos especialistas naquilo que estudamos, e outra ter a atenção personalizada de especialistas no processo de estudo e desempenho.

Portanto, a primeira dica é descartar a velha ideia de que, para se preparar para um exame, basta gastamos muito tempo trabalhando no assunto, e devemos adotar uma perspectiva mais ampla do desafio que temos em frente. Como veremos, muitos dos conselhos que veremos vão nessa direção.

2. Têm locais de estudo predefinidos

Seu local de estudo é onde eles passarão boa parte das horas da semana, então Vale a pena verificar se é útil para estudar e não o expõe a distrações ou ruídos ou outros desconfortos. Pequenos detalhes como observar se a cadeira é confortável ou não podem fazer a diferença a médio e longo prazo.

Se o lugar onde você vai estudar não lhe pertence, ou se você precisa de vários lugares para alternar, pelo menos você deve ser muito claro o tempo todo o que são, para evitar improvisações que podem roubar tempo

3. Comece com um plano de investimento de tempo em camadas

A melhor opção é começar a estudar um certo número de horas por semana, e depois de dois ou três meses, adicionar mais horas por semana, para adicionar mais algumas horas depois de um mês. Por exemplo, você pode começar com 5 horas por dia, depois passar para 6 e depois passar para 8.

Por que fazer assim? Não seria mais lógico aproveitar o máximo de tempo possível desde o início? Na prática, não; Pense nisso como a construção de seu próprio método de estudo, pelo qual você evitará ter uma sensação muito ruim no início e ficar desmotivado ou simplesmente não ser capaz de suportar o cansaço. Se você começar pequeno, será mais fácil para você "conectar-se" com a dinâmica do estudo, começar a ganhar inércia e chegar a um ponto onde você está preparado o suficiente para enfrentar cargas pesadas de responsabilidade.

4. Crie programações uniformes

Certifique-se de que, tanto quanto possível, você dedique a mesma quantidade de tempo a cada dia de estudo, sem irregularidades. Desta forma, você evitará ter "gaps" no seu plano semanal, momentos em que você não tem tempo para revisar (mesmo que apenas mentalmente) o conteúdo do dia anterior e continuar avançando para o Tempo. Isso reduz as chances de você esquecer muitas coisas do dia anterior.

5. Dose seu tempo livre

Se você se concentrar em estudar ou praticar ao máximo e não prestar atenção em como deve administrar seu tempo livre, acabará sem tempo livre em aquele que você realmente pode fazer o que quiser, e perdendo tempo em sessões de estudo por causa de seu cansaço e suas dificuldades para concentrado. Ter um cronograma claro e tentar segui-lo estritamente é essencial, um requisito necessário não para que você se saia bem nos testes, mas para não jogar a toalha depois de algumas semanas de começar.

6. Durma bem e coma bem

O simples fato de dormir mal por um dia ou de se alimentar de coisas que não são saudáveis ​​há vários dias é muito perceptível no desempenho de quem se prepara para o exame. Não há separação clara entre saúde física e saúde mental, assim você não será capaz de se concentrar, memorizar ou lembrar bem se não cuidar dos aspectos mais básicos.

7. Revise periodicamente

A revisão é muito importante. Não apenas ajuda a não esquecer o que foi visto nas notas e nos livros didáticos; O que mais, nos permite ver novas conexões entre ideiasLinks que perdemos da primeira vez mas que chegam até nós automaticamente num segundo olhar, pelo simples facto de já termos estado a pensar noutras coisas.

8. Crie seus planos para se desconectar

A cada semana, você deve ser capaz de ter pelo menos um plano que permite que você se desconecte completamente e se refresque. Os passeios na natureza são muito úteis para isso, pois permitem-nos afastar-nos de tudo o que nos lembra das nossas responsabilidades e também nos permitem relaxar em ambientes acolhedores. O exercício moderado também funciona bem, porque nos oferece um objetivo muito específico e relativamente simples no qual podemos nos concentrar, esquecendo o resto por um momento.

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9. Tenha uma visão global do desafio

Além do conselho específico que vimos até agora para se preparar para oposições, é conveniente adotar uma perspectiva visão geral sobre como o estudo está indo, quais aspectos estão falhando mais e de que forma podemos corrigi-los ou reforçá-los no Março.

Algumas equipes de psicólogos, incluindo UPAD, oferecem serviços relacionados ao suporte personalizado por psicólogos especialistas em processos de alto desempenho. Através destes serviços especializados de intervenção psicológica, abordamos todos os aspectos da preparação de oposições que envolvem o assunto a estudar-se, e damos orientações de treino para chegar ao dia da prova nas melhores condições possíveis, para que os meses de esforço dêem o seu frutas. Se você estiver interessado em receber informações sobre esses serviços, entre em contato conosco por Clique aqui.