Os benefícios de uma mente flexível (e 5 dicas para alcançá-la)

Por que a flexibilidade psicológica é importante?

Estamos em um mundo que está se movendo mais rápido e mais em mudança. Além disso, essa sociedade tecnológica faz com que precisemos constantemente nos adaptar a muitas coisas novas, e não apenas no trabalho.

Longe vão os tempos de trabalho estável, sempre com o mesmo parceiro, vivendo toda a vida na mesma site... não é que antes não houvesse mudanças ou que agora esses padrões sejam impossíveis, mas sim a velocidade de as coisas.

Agora somos abalados por mais mudanças em menos tempo, e a busca pela segurança em muitos casos foi relegada a saber se adaptar ao novo para não ficar para trás. Muitas vezes não podemos optar por não mudar, e se tivermos flexibilidade psicológica, tornamos mais fácil enfrentar as mudanças de forma adequada.

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O que significa ter uma mente flexível?

A flexibilidade cognitiva permite que você tenha um pensamento flexível, porque você é capaz de ver as coisas de diferentes ângulos, assimilar as novas informações que chegam até você e tomar outra direção, para se adaptar melhor às novas circunstâncias, ser mais criativo e decisivo...

Somos mais inflexíveis ou rígidos do que pensamos, nossa visão de mundo está muito enraizada no que já conhecemos ou fomos ensinados, a ponto de podermos afirmar que cada um vive em sua realidade, pois não é a mesma realidade para todo o mundo.

Essa circunstância nos dá espaço para decidir; é por isso que muitos falam em "construa sua realidade", e eles estão um pouco certos. É importante saber qual é o seu poder para viver ou ver as coisas de forma diferente, e isso lhe dá o poder de mudá-las ou enfrentá-las como melhor lhe convier.

Uma mente rígida é aquela que o leva repetidamente a agir da mesma forma, e você pode agir dessa maneira por convicção repetidas vezes, mesmo que não funcione para você. Se você está frequentemente preso em circunstâncias ou sentimentos e sempre termina o mesmo, convido você a pergunte a si mesmo se você foi preso, se você precisa se abrir para a possibilidade de ver as coisas de outro perspectiva.

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Como posso saber se caí na armadilha de uma mente rígida?

A primeira coisa é observar o que as coisas em nossa vida parecem não mudar ou sempre têm um resultado insatisfatório. Devemos ter em mente que você pode ter uma mente rígida para certos aspectos e uma mente mais flexível com mais abertura para outros.

Por exemplo, você pode pensar que precisa aprender algo novo para sua profissão e se sentir capaz de se adaptar a ela. essa mudança, até procure, e ao mesmo tempo acredite que nenhum relacionamento vai ser igual ao que você teve com aquele menino.

Este último exemplo pode parecer uma verdade absoluta e fundamentada, mas essa crença também pode ser uma prisão que o impede de voltar a desfrutar do amor. É natural você pensar assim.

Sempre, a diferença a marca como esse pensamento ou crença evolui em você. Se não evoluir, será uma armadilha que colocará barreiras em você. Você verá tudo mais negativo, pois acreditando que nunca mais encontrará a felicidade que teve com aquela pessoa, ficará na defensiva, custará ter ilusão, você comparará constantemente esse novo amor com o que já teve e tudo confirmará que não é o mesmo, sua crença será cumprida e você pensará que tem razão.

Se você tem uma mente flexível, vai se dar espaço para ver o que esse novo relacionamento te traz, vai ver o "não equals" como uma oportunidade de estar com alguém diferente que te faz sentir o amor de outro Maneira. Você concluirá que nenhum relacionamento é igual e que, embora soubesse que nunca teria um relacionamento como o que teve no final, encontrou um amor diferente que também pode fazer você muito feliz. E assim permitirá que você evolua e seja feliz novamente.

Este é apenas um exemplo de como uma mente flexível permite que você avance e enfrente a vida do outro maneira, não ficar preso, por exemplo, em como as coisas eram e na crença de como deveriam ser estar. Uma mente flexível permite que você descubra novos caminhos.

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Características de uma mente rígida

É fácil detectar se você tem uma mente rígida se estiver entrincheirado em uma opinião, se achar que todos estão errados, exceto você.. Para saber se você caiu nessa armadilha que faz você se sentir seguro e abraçar suas crenças, construídas pelo seu experiências ou sua história passada, sugiro que você analise: quando foi a última vez que você conseguiu mudar de ideia? opinião?

Uma mente flexível é capaz de modificar um julgamento sobre algo recebendo novas informações que contradizem o que se pensava anteriormente. Uma mente flexível será naturalmente capaz de assimilar esse novo conhecimento ou evidência e modifique o que você pensa sem cair em se defender com unhas e dentes contra o que contradiz sua posição anterior. Será capaz de aprender, evoluir e crescer.

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5 dicas para trabalhar a flexibilidade psicológica

Mantenha essas dicas em mente para desenvolver a flexibilidade mental.

1. Aqui e agora é onde acontece o que realmente importa, onde você tem a oportunidade de viver

O passado já é história, aprenda com ele, não viva nele, e o futuro ainda está para viver. Mas se você não viver no presente, não poderá viver no futuro, pois nunca estará presente.

2. Aprenda com seus erros

A culpa não é sua, sua intenção é fazer com que você aja diferente da próxima vez. Os erros não falam sobre você, mas como você lida com eles diz muito.

3. Saia dos pensamentos absolutos, preto/branco, bom/mau...

abrace as nuances o que significa que não há apenas uma resposta correta. A realidade é cheia de detalhes, abordagens, pontos de vista...

4. Atreva-se a mudar, a explorar coisas novas...

Faça o que não combina com você, acostume-se a tentar, aprecie aprendertire as etiquetas... Descubra mais sobre si mesmo, deixe as limitações para mentes rígidas.

5. Conecte-se com o que realmente tem valor para você

Dar tanta importância a tudo pode ser esmagador. Não espere receber um golpe para cair no que é realmente importante, saúde, família... Comece a viver hoje!