Bloqueios emocionais: o que são e como superá-los?

O bloqueio emocional é uma barreira psicológica que nos impomos e que nos impede de discernir com clareza alguns aspectos da vida.

Todos nós, em algum momento de nossa vida, perceberemos esse tipo de bloqueio psicológico. Quando ocorrem, nosso sentimento é de total perda de controle sobre a situação e sobre nós mesmos. Permanecemos paralisados, sem resposta ao contexto em que vivemos. Nossas emoções eles nos sequestram e não nos deixam avançar. No artigo de hoje Tentaremos descobrir quais são as causas, sintomas e chaves para compreender este fenômeno.

Descobrindo e gerenciando bloqueios emocionais

Além disso, bloqueios emocionais Eles têm a capacidade de dificultar nosso avanço quando se trata de alcançar certos objetivos em nossa vida. Podemos desenvolver nossa vida normalmente, entretanto, em algum momento da vida podemos sofrer um bloqueio. Algumas pessoas, por exemplo, são altamente qualificadas no local de trabalho e ainda no momento de estabelecer relacionamentos românticos estáveis, eles ficam presos e não conseguem se desenvolver como eles desejam.

Assim, outros podem funcionar adequadamente no campo sentimental e exatamente o contrário acontece no local de trabalho: eles não conseguem encontrar um trabalho que os satisfaça. Ou aparentemente tudo está indo bem para eles no escritório, mas eles não se dão a conhecer como realmente são por inseguro. Isso faz com que mostrem uma máscara para os outros para se sentirem mais seguros, evitando assim que sejam eles mesmos, como se estivessem de alguma forma emocionalmente colados.

Alguns exemplos de bloqueio emocional

Existem vários sinais e sinais que podem nos alertar de que alguém está sofrendo de um bloqueio emocional.

Por exemplo, não querer agir por medo do fracasso, não participar de eventos, ter medo de ficar mal, temer ser rejeitado ou não ser aceito, timidez ou constrangimento, falta de motivação, pessimismo e incapacidade de ver soluções para um obstáculo, inveja, ciúmes, julgar superficialmente os outros sem ousar ir mais fundo e entender como eles são.

Causas freqüentes

Medo e insegurança, e também sentir-se inferior aos demais, são as causas mais frequentes de bloqueio emocional. No momento, a situação econômica e social nos predispõe em maior medida a sofrer este tipo de bloqueio.

Isso ocorre porque a percepção coletiva da realidade negativa que nos rodeia nos influencia. inconscientemente como indivíduos de que somos parte de um todo, de modo que poderíamos estar falando sobre o que existe um ambiente social negativo, em que certos valores como competitividade e pragmatismo prevalecem. Esses valores podem colidir com a necessidade que todos temos de nos sentirmos incluídos, amados e apoiados no grupo social. Ou seja, quando não encontramos um grupo social onde nos sentimos representados e identificados, tendemos a sofrer crises de identidade que podem nos levar a sentimentos de baixa auto confiança.

Como podemos remover o bloqueio emocional?

Se nossas emoções são positivas, surgem alegria, criatividade, motivação e espontaneidade. Por exemplo, suponha que estejamos sem emprego há algum tempo, que sejamos convocados para entrevistas e que sempre recebemos a mesma resposta negativa. Isso pode nos levar a acreditar que mesmo a rolagem não vale mais o esforço. Assim, sem perceber, nós mesmos nos predispomos mentalmente a bloqueios emocionais que nos impedem de encontrar uma solução para tal situação. É um ciclo vicioso do qual é difícil escapar.

Da mesma forma, no nosso dia a dia surgem pensamentos de futilidade e mal-estar, tais como: “por que eu vou ???”, “Eu sei que eles não vão contrate-me ”,“ tem mais candidatos qualificados ”,“ vão perceber que estou nervoso ”,“ com o tempo que estou desempregado e com a idade que tenho ”, já não sou adequado”, "Eu vou falhar."

Lutando contra o pensamento negativo

Esse tipo de pensamento pessimista nos bloqueia de tal forma que mais tarde, no momento da entrevista, o que transmitimos não verbalmente é percebido inconscientemente pelo entrevistador. E se o que você transmite é negatividade... não seremos um candidato muito desejável.

Se não se convence de si mesmo, hesita constantemente, pensa que não tem hipótese, etc., está condenado a permanecer sempre nesta situação de imobilidade. Para remover o bloqueio, devemos adquirir uma perspectiva positiva da realidade, de modo que se você se sentir bem emocionalmente, não haverá bloqueios e você será capaz de se expressar com mais fluência. Tente pensar sobre coisas que trazem emoções positivas.

Mesmo se você estiver inicialmente inquieto, tente pensar positivamente, por exemplo: “Eu sou muito válido ”,“ Eu acredito em mim mesmo ”,“ se eles não me escolherem terei aprendido com esta experiência para o próximo entrevista"... Assim você será predispondo seu cérebro a criar novas estruturas que orientam naturalmente seus pensamentosDe forma que aquilo em que acreditamos mentalmente se transmita na imagem que damos de nós mesmos.

Desmantelando a Lei de Murphy: o azar não existe

A “Lei de Murphy” afirma o seguinte: “Se algo pode dar errado, vai dar errado”, de forma que, se a torrada sempre cai no lado da manteiga no chão, é porque com certeza a gente tem mal afortunado. O mesmo acontece se extrapolarmos com o bloqueio emocional, por exemplo quando pensamos: “Eles nunca me pegam, tenho certeza que vai acontecer a mesma coisa nesta entrevista”.

Nada poderia estar mais longe da verdade. Lei de Murphy, a única coisa que diz simplesmente é que: “se algo pode acontecer, vai acontecer”. Se realmente nos sentirmos capacitados para fazer algo acontecer, as chances de isso acontecer aumentarão surpreendentemente.

Refletindo nas fechaduras

Existe uma teoria na física quântica, chamada de "gato de Schrödinger". Isso sugere que, no nível da física das partículas, um gato dentro de uma caixa com uma cápsula de veneno que pode se quebrar a qualquer momento estará vivo e morto ao mesmo tempo. Isso também se aplica ao bloqueio emocional, Se o medo nos dominar, nunca seremos capazes de descobrir se alcançamos o que tínhamos em mente. Portanto, se não tivermos coragem de abrir a caixa, ficaremos trancados.

Quando realmente acreditamos que somos capazes e confiantes de nós mesmos, nós transmitimos uma aura de confiança que outros, mesmo sem estarem conscientes, percebem intuitivamente. Muitas vezes algo nos atrai para outra pessoa e é possível que seja essa confiança em nós mesmos, de tal forma Portanto, você deve observar seus pensamentos e não permitir que pensamentos negativos o impeçam de progredir.

Referências bibliográficas:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Auto estima. Compreensão e prática. São Paulo.
• Mc Clelland, D e Atkinson J. (1985). Motivação e emoção. Mc Graw Hill.