Auto-abuso e sua relação com a autoestima
Uma alta porcentagem da população mundial está continuamente se autotratando, seja com base nas opiniões de outras pessoas, ou quando as coisas não saem como esperado e / ou funcionou.
Isso é aceito em nossa sociedade porque é confundido com auto-exigência e realização, bem como o desejo de se destacar.
A diferença está em como nos tratamos e avaliamos com base nos resultados de nossas ações, ou, o comportamento e as opiniões de outros de nós.
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A tendência para o auto-abuso
Auto-estima, auto-respeito, são as capacidades de amar e valorizar a nós mesmos, tenhamos sucesso ou não. É sobre confiar em nós e saber como nos perdoar apesar de nossos erros, e não duvidar ou maltratar a nós mesmos por causa das opiniões dos outros.
- Já aconteceu com você que eles expressam uma opinião negativa sobre você e não apenas acreditam nisso, mas também se esmagam por isso?
- Como você se sente quando as coisas não acontecem como você esperava?
- Você se compara com outras pessoas? O que você acha disso?
- Você se sente pior ou sempre faz coisas piores do que os outros?
- Você está obcecado em não alcançar o que os outros alcançam?
A chave é como enfrentamos os obstáculos e como falamos com nós mesmos. Em nos dizer “Eu falhei” versus “Eu sou um fracasso”.
O auto-abuso que fazemos quando nossa auto-estima nos falha, é trabalhado com sucesso por meio da auto-estima incondicional. Também através do nosso diálogo interno, porque nos tornamos nossos piores inimigos.
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O que se pode fazer?
Aplicar as estratégias e técnicas terapêuticas adequadas, podemos fazer uma pessoa mudar os julgamentos agressivos e injustos em relação a si mesma para alcançar uma vida plena e saudável.
As pessoas vêm continuamente a mim com baixa autoestima e autoflagelação intensa, o que as afeta ao bloquear seu comportamento e impedindo-os de aproveitar todos os bons eventos que acontecem em suas vidas, dificultando o relacionamento interpessoal adequado.
Por que você deve trabalhar em sua auto-estima?
Essas são os principais motivos pelos quais é importante procurar ajuda profissional confrontados com esses tipos de problemas.
- Sentir menos medo do fracasso, de enfrentar os problemas, da opinião dos outros.
- Para evitar ter vergonha de si mesmo.
- Enfrentar seus erros de forma adequada e corrigi-los.
- Ser capaz de amar os outros de maneira saudável e aceitá-lo sem autotratamento.
- Embora às vezes não possamos evitar nos sentir mal, podemos evitar que esse sentimento nos bloqueie e enfrentar os obstáculos de maneira adequada.
Seja qual for a sua situação, a pessoa mais importante da sua vida é você. Y você não pode entregar a melhor versão de você se não se aceitar e você se ama de uma maneira justa. Inconscientemente, você estará tratando os outros como você trata a si mesmo, ou de uma maneira distorcida com base no julgamento e aprovação que você espera dos outros, menosprezando você e punindo você excessivamente.
É terrível viver com uma autocensura constante ou sempre na defensiva. Procure ajuda e não tenha vergonha disso. O sucesso nem sempre é fazer as coisas certas, mas em nossa atitude em relação a nós mesmos e à vida, e em nossa maneira de enfrentar os problemas. Se procura apoio psicoterapêutico, convido-o a Entre em contato comigo.
