Perda de identidade por meio de vícios

Nas sociedades em que vivemos hoje, constantemente submetidas a uma torrente de novidades e estímulos constante, a necessidade de ter tempo livre, momentos para realização de atividades de lazer para nosso ritmo. Seja para sair com os amigos, fazer caminhadas na montanha ou praticar esportes, essas agradáveis ​​ações não só nos trazem bem-estar; eles também nos deixam desconectar de muitas de nossas responsabilidades.

Porém, em alguns casos, essas atividades agradáveis ​​chegam a capturar muito tempo, atenção e recursos de nossa parte, e isso gera situações de dependência. Entramos em um ciclo de antecipação e satisfação das necessidades, e a dificuldade de romper esse círculo atrapalha o andamento de nossas responsabilidades com os outros ou com nós mesmos. E o desconforto e a frustração que essa perda de controle gera também nos afetam.

E é que embora a palavra "vício" esteja geralmente associada a drogas, na realidade existem muitos outros contextos capazes de nos fazer entrar em uma dinâmica viciante

. Portanto, é importante ter assistência profissional e não presumir que para vencer o vício tudo se baseia simplesmente no não uso. Baseia-se em ser você mesmo, abraçando novamente o modo de vida que realmente nos define.

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Perda de identidade devido ao vício

Em qualquer situação em que percebemos que perdemos o controle de nossas vidas por causa de algum tipo de consumo ou atividade que nos causa dependência, é imprescindível considerar a possibilidade de ir a psicoterapia. A assistência psicológica de profissionais de saúde mental pode nos ajudar a quebrar esse círculo vicioso em situações como dependência de drogas, jogos de azar, relacionamentos tóxicos com pessoas que nos dominam, etc.

Enfrentar esses tipos de problemas assim que se detecta que o controle foi perdido é fundamental para dar-lhes uma solução o mais rápido possível. Especialmente considerando a extensão que os vícios podem ter.

Conforme mostrado em dados do Ministério da Saúde espanhol, aproximadamente 20% dos jovens espanhóis com idades entre 15 e 24 anos usaram cannabis pelo menos uma vez em 2018. Por outro lado, em relatório elaborado a partir da pesquisa ESTUDIES em 2014 em adolescentes entre 15 e 16 anos, nos 30 dias antes de ser questionado, 65% havia consumido álcool, 37% havia consumido álcool em excesso e 28% havia consumido cannabis. O uso dessas substâncias está aumentando e a idade de início é cada vez menor.

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A evolução do vício em substâncias

No início do uso de uma droga, é fácil continuar usando aquela substância: a sensação ao fazê-lo costuma ser agradável. No entanto, com o tempo, quando entramos no vício, que o prazer é substituído por irritabilidade, a necessidade de passar por aquela experiência novamente, apesar de gerar isolamento social. Ao longo do caminho, a saúde freqüentemente se desgasta, tanto física quanto psicologicamente.

No final, essa facilidade de ficar irritado com qualquer coisa se transforma em desespero e perda total de autonomia. Por isso, é muito importante entender qual é a natureza do vício, para poder combatê-lo e evitar que ele tire nossa liberdade.

Todo o processo pelo qual o vício se consolida geralmente ocorre enquanto a pessoa está ciente de aquela tendência prejudicial que está tomando seu modo de vida. Portanto, em muitas ocasiões, a pessoa luta para se libertar desse tipo de dependência, e que geralmente geram frustração e a sensação de que qualquer resistência é inútil, o que torna mais fácil para recaídas.

Por outro lado, os períodos em que tentamos evitar o consumo geram ainda mais vontade de repetir a experiência de tomar a droga, o que nos predispõe para passar pelo efeito rebote: a recaída ocorre com um consumo maior e mais intenso do que teria sido se não tivessem tentado interromper aquela substância.

Por sua vez, a evolução dos vícios faz que cada vez é necessário levar quantidades maiores o que nos causa dependência: a quantidade que a princípio nos deu prazer, meses depois, dificilmente satisfaz parte da necessidade imperiosa de consumir.

É claro que ficar preso a essas experiências de dependência é doloroso para aqueles que vivenciam isso em sua própria carne, mas também é muito doloroso para seus entes queridos. Na sua vez, falsas crenças sobre vícios, como a ideia de que parar de fumar é uma questão de força de vontade, contribuem para gerar frustração e estigmatização e, em alguns casos, criminalização da vítima.

Para que serve a psicoterapia com especialistas em dependência?

Existem muitos benefícios e ferramentas úteis para ajudá-lo a combater o vício, tendo assistência profissional. Por exemplo, dê aos pacientes um espaço confortável e seguro para pensar, se expressar e analisar porque você se sente, sem se sujeitar ao preconceito e temer pelo que vai dizer.

Por outro lado, a psicoterapia é uma das melhores configurações para definir metas realistas e planos de ação sensatos que nos permitem desviar permanente e efetivamente daquilo que nos torna dependentes.

Por outro lado, a possibilidade de ter uma perspectiva terapêutica que vá além dos sintomas vistos pelo prisma da psiquiatria também é muito valiosa. Os psicoterapeutas trabalham levando em consideração o contexto global da vida das pessoas, suas vidas como algo unitário: relações com os parentes do paciente, seu local de trabalho, seus hobbies etc.

Isso ajuda a fazer mudanças em sua vida cotidiana que facilitarão a transição para uma vida longe do vício. O acompanhamento terapêutico é adaptado às experiências únicas de cada paciente, e não apenas nos sintomas que aparecem nos momentos de crise ou na hospitalização.

Por outro lado, esses tipos de problemas devem ser abordados a partir de uma lógica multidisciplinar, na qual não haja apenas uma voz especialista. Em muitas ocasiões, você tem que trabalhar com psicólogos e psiquiatras especializados. A unidade de apoio não é tanto um profissional isolado, mas uma equipe de profissionais.

Conclusão

No momento em que surge um aspecto do seu dia a dia que assume o controle da sua vida e determina quando você pode descansar, quando você pode trabalhar, quando você pode sair e como deve conversar com as outras pessoas... é um sinal de que sua autonomia está sendo prejudicada e sua qualidade de vida está sendo cumprida pouco. No final das contas, sua identidade está desaparecendo; você deixa de ser você para se tornar uma versão de si mesmo que não pode existir de acordo com suas próprias regras.

No entanto, o vício não precisa ser um traço de sua personalidade que determina o que você pode ou não fazer. Procure acompanhamento profissional para facilitar seu retorno a uma vida mais livre e saudável.

Autor: Alejandro Noriega de Jesús. Especialista em Dependência e Psicoterapeuta na Ara Psicología