As 3 situações de risco de recaída no alcoolismo

Uma das situações mais difíceis que uma pessoa em tratamento para o seu dependência de álcool (ou qualquer outra droga ou substância psicoativa) é o apoio do abstinência. Poucos dias após parar de usar, o dependente apresenta um conjunto de sinais e sintomas muito desagradáveis, como irritabilidade, ansiedade, sudorese, movimentos involuntários, etc.; que são causadas pela alteração na química do cérebro ao abandonar o álcool.

É compreensível ter dificuldade em manter esse estado de não consumo mesmo na presença de tal desconforto, pois em todo vício a vontade e a inibição do comportamento foram alteradas. No entanto, é possível traçar uma série de estratégias para evitar situações de risco de recaída no alcoolismo. Neste artigo explicaremos quais são as situações de risco mais comuns para quem mantém a abstinência, com o objetivo de antecipá-las.

O que queremos dizer com recaída?

Dizemos que um sujeito recaiu no consumo de álcool quando está exposto a uma situação de risco, mas não consegue responder com estratégias de enfrentamento adequadas para garantir a manutenção de abstinência. Isso faz com que a pessoa volte a beber, sem ter controle do seu comportamento. Voltar a beber pode aliviar a ansiedade e a irritabilidade que caracterizam o abstinência, mas esse alívio tem duas peculiaridades: é temporário e tem consequências negativo.

A longo prazo, após uma recaída, a pessoa experimentará estados emocionais negativos em relação ao seu próprio comportamento e como isso afeta a si mesma e às pessoas ao seu redor., o que pode ser ainda mais doloroso do que o desconforto da abstinência.

Dada a dificuldade de um sujeito manter a abstinência, a possibilidade de recaída é elevada. A literatura sobre o assunto relata que cerca de 80% das pessoas que acessaram um tratamento para se recuperar do alcoolismo sofreu, durante ou após o tratamento, uma recaída. Isto não significa que os tratamentos para o alcoolismo sejam ineficazes, mas antes é uma prova de quão profundamente enraizados Quais comportamentos permanecem no repertório comportamental de uma pessoa que consumiu álcool ao longo do ano? tempo.

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Não é uma questão de vontade: a razão pela qual as pessoas recaem no consumo

Pode falar Não beber ou beber vai além de uma mera questão de vontade. A pessoa que tem uma recaída não o faz porque ignora os efeitos nocivos que o consumo traz para a sua vida. Alguém pode estar muito comprometido com o tratamento, mas ainda assim ter uma recaída. A recaída deve ser abordada levando em consideração a ativação cerebral que ocorre em qualquer dependência.. Em linhas gerais, quando consumimos álcool, nosso corpo promove a geração de sensações de prazer por meio da ação de um neurotransmissor, a dopamina. É o mesmo mecanismo que é acionado quando realizamos ações que têm como objetivo garantir a nossa sobrevivência, como comer, beber água ou ter relações sexuais. Portanto, o comportamento que nos levou a essa gratificação é reforçado e tende a se repetir. No entanto, o álcool e outras substâncias também provocam a activação desta rede – o circuito de recompensa – mesmo quando não são necessários para a sobrevivência.

Quando você abandona o álcool, outras atividades se desenvolvem no cérebro que incentivam a busca por situações em qual consumir novamente (porque, para o cérebro viciado, o consumo parece necessário para preservar o vida). É assim que começa a segregação de outro neurotransmissor, o glutamato, que, para entender facilmente, poderíamos dizer que funciona como se fosse uma memória USB ou pendrive: Quando alguém deixa de consumir uma substância da qual se tornou dependente, o glutamato fica “conectado” às nossas sinapses neuronais.. Este neurotransmissor é responsável por deixar rastros do que aprendemos e memorizar o comportamento pelo qual o consumo foi iniciado. Sua produção faz com que a pessoa se torne fisiologicamente ativa. Como resultado, ela se sente inquieta, ansiosa e apresenta todos os sintomas de abstinência. Em última análise, a ativação visa estimular a pessoa a retomar os comportamentos memorizados que a levaram à substância.

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Situações de risco para sustentar a abstinência

Situação de risco de recaída ao alcoolismo é qualquer circunstância que faça com que, de uma forma ou de outra, a pessoa que mantém a abstinência volte a consumir. Na maioria dos casos, são situações sociais em que estão envolvidas bebidas alcoólicas, mas nem sempre é assim. A princípio, quem tenta preservar esse estado de abstinência deve, idealmente, evitar esse tipo de situação de risco. No futuro, tratamentos mais avançados, Você poderá participar gradativamente de situações em que haja presença de álcool ou menção a ele, sem se envolver no consumo.; mas esta tarefa pode ser muito desafiadora quando você está apenas começando a se recuperar. Será adequado que neste processo a pessoa que sofre de dependência do álcool receba apoio de uma rede de apoio, formada por familiares, amigos e uma equipe interdisciplinar de profissionais.

As situações de risco mais comuns para recaída no alcoolismo são as seguintes:

1. Reuniões sociais com amigos que bebem

Pessoas com dependência de álcool raramente bebem sozinhas.. Beber costuma ser a peça central de muitas reuniões sociais, especialmente aquelas que acontecem à noite. Em muitos casos, o tratamento é acompanhado de um processo de reavaliação dos vínculos redes sociais que a pessoa construiu, já que muitas delas giram exclusivamente em torno de beber e nada mais.

2. Depois de um momento doloroso (regulação emocional)

Eventos dolorosos na vida são inevitáveis. No entanto, estes representam um fator de risco para recaída. Especificamente, o risco reside na forma de enfrentamento praticada pela pessoa em recuperação da dependência. Pessoas, quando vivenciamos estados emocionais negativos e muito intensos, como altos níveis de ansiedade ou humor deprimido, tendemos a neutralizar esse desconforto por meio de estratégias que buscam aliviar a dor. Beber álcool é um deles.

O problema é que a longo prazo essas estratégias não são eficazes, pois, embora a princípio regulem a emoção, o alívio que geram é temporário. Mais tarde, a pessoa ficará mais dependente da substância, necessitará de quantidades maiores ou dosagem para obter o mesmo prazer, e causará efeitos negativos mais significativos em seu físico e mental.

3. Acessibilidade ao álcool

A nível cultural, o consumo de álcool não é apenas normalizado, mas também muito acessível. Estamos expostos a anúncios de cerveja, vinho e outras bebidas (que geralmente incluem pessoas se divertindo ou se divertindo). Em muitos países, embora a venda de álcool a menores seja proibida por lei, os adolescentes têm acesso quase irrestrito a esta substância.

Uma das situações de risco para quem está se recuperando do alcoolismo é na hora de fazer compras. Atravessar as prateleiras onde estão expostas garrafas de bebidas alcoólicas pode ser um estímulo muito marcante para quem consome álcool em excesso e por muito tempo. Uma alternativa poderia ser fazer a compra acompanhado de alguém que conheça a situação ou evitar os corredores onde fica a bebida.

Outra situação de risco relacionada à acessibilidade ao álcool é a presença de garrafas, latas, copos e outros objetos que façam alusão ao consumo em casa. A princípio, pode parecer para a pessoa em recuperação que substituir esses objetos por outros seja uma estratégia absurda.

Porém, é surpreendente como a proximidade com a substância ou outros estímulos que a ela se referem podem desencadear a tentativa de consumo. Seja através de estratégias cognitivas de enfrentamento – como lembrar as consequências positivas da abstinência ou revisar efeitos negativos do consumo a longo prazo – ou estratégias deste tipo, o objetivo é minimizar a possibilidade de consumir.