Intervindo em problemas de ansiedade de psicologia online

Você tem muito medo de ficar doente? Ou tem medo de sair de casa, conversar com as pessoas e se socializar? Você tem muitos pensamentos negativos e preocupações?

Talvez você esteja passando por um estado de ansiedade patológica, com / sem ataques de pânico, ou talvez sofra de transtorno de ansiedade generalizada... Para tratá-lo, é necessário consultar um especialista.

Possivelmente você se sentiu identificado com qualquer um desses pontos, ou com as seguintes características e traços de personalidade: pensamentos catastróficos incessantes, baixa auto-estima, inseguranças, pensamentos estereotipados e rígidos, medos excessivos, sintomas pânico, sensação de perda de controle, sensação de doença contínua, necessidade de reconhecimento e busca por perfeccionismo... Estes são alguns dos sintomas sofridos por pessoas que sofrem de ansiedade patológica.

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Terapia online para ansiedade?

Existem vários tratamentos que podem ajudá-lo a superar problemas de ansiedade, mas o que mais Os resultados gerados antes dessas alterações são o tratamento da Psicologia Cognitiva e da meditação. Atenção plena.

Há anos venho fazendo uma metodologia criada por mim, que tem obtido resultados de muito sucesso para todos que aplicam essas técnicas. Sabe-se que para aprender a lidar com esse problema é necessário entrar na psicoeducação, saber administrar de uma vez por todas aquela intensidade emocional que os transborda. As técnicas vão além da livre associação e pura catarse, mas visam autogestão e autoconhecimento para equilíbrio emocional.

A experiência na clínica mostrou-me que o mais útil é a combinação de sessões individuais (nas quais me concentro no problema de cada pessoa e orientação na implementação dos referidos recursos cognitivos) com o "Workshop online sobre ansiedade e gestão emocional ”, onde os participantes podem refletir e entender o que está acontecendo com eles, encontrando estratégias simples de enfrentamento, mas altamente efetivo.

Também é possível que pacientes que já fazem tratamento psicológico possam complementá-lo com essa metodologia específica para ansiedade, fundamental para superá-la. Se for este o seu caso, sugiro que comece hoje com o "Workshop online de gestão emocional e ansiedade", que pode fazer no conforto da sua casa, na hora e na hora que mais lhe convier, e veja quantas vezes precisar até incorporar esses novos conceitos. A análise interna e a aplicação do que você aprenderá é fundamental para uma mudança profunda e real.

7 pontos necessários para enquadrar o enquadramento das sessões de psicoterapia cognitiva à distância

A psicoterapia vem se modificando e se adaptando às atuais demandas de pessoas que precisam de acompanhamento em qualquer parte do mundo. e que não encontram especialistas neste problema onde vivem. É por isso que há anos faço atendimento online por videochamada (com a mesma eficiência do atendimento presencial), pois confio que o que desejo transmitir transcende completamente a tela. As pessoas que aplicam o que trabalhamos vêem melhorar seu estado de espírito notavelmente desde as primeiras duas semanas.

Para tirar proveito dessas sessões, é importante ter em mente o seguinte.

• Você deve estar próximo ao roteador e ter uma boa conexão com a Internet, ou ser capaz de usar dados móveis de seu smartphone.
• Feche todos os aplicativos abertos no celular, exceto o que está sendo usado para a sessão, ou as janelas do navegador no computador.
• Tenha um bloco de notas e uma caneta para que possamos registrar os assuntos mais importantes sobre os quais conversamos e voltar às anotações quando necessário.
• É essencial estar em uma sala com mais ninguém. Desta forma, a troca de assuntos pessoais e privados é possível com total confiança e sem sentir que alguém está nos julgando (o sigilo profissional como valor fundamental de nossa trabalho).
• As sessões são previamente combinadas, sendo então enviado um link para a realização da videochamada através da plataforma acordada.
• A taxa e a forma de pagamento mais conveniente são estipuladas entre o profissional e o paciente.
• É importante encontrar um local confortável onde o paciente possa se sentir relaxado, mas sempre cuidando das formalidades o mesmo que no escritório, ou seja, que esteja sentado e não deitado na cama e que esteja vestido com roupas adequadas.

Como fazer do "Workshop online de gerenciamento emocional e ansiedade" um método totalmente eficaz

Ideias fundamentais para manter em mente:

• Boa conexão de internet para assistir vídeos sem interferência.
• Esteja sozinho e em tranquilidade para poder vê-los com plena consciência e preste atenção às questões que ressoam em você para obter o insight necessário. Gaste pelo menos 20 minutos por dia.
• Faça um registro dos tópicos relevantes e exercícios levantados nas aulas.
• Realizar as metas e mudanças aprendidas no concreto no dia a dia, para realmente sentir o bem-estar e as melhorias.

Neste workshop, você encontrará todas as ferramentas mais eficazes da Psicologia Cognitiva e da Meditação Mindfulness. Os benefícios que vai adquirir são muitos, como aproveitar o momento e viver plenamente sem ter pensamentos negativos e exaustivos, melhorando a sua qualidade da vida e da maneira de se lidar com seus laços, e se desenvolver profissional e pessoalmente o quanto quiser, sem a necessidade de sofrer ou sofrer desnecessariamente. São aulas já montadas, muito completas com vídeos curtos e concisos, para que você possa incorporar toda a psicoeducação que precisa, e meditações para diminuir o estresse. Não tem agendas, você acessa quantas vezes quiser, totalmente online.

Se você quiser mais informações, pode escrever para mim no telefone +549 3413128208 ou no meu perfil. Se você quiser mais informações sobre o workshop, vá para Esta página.