Qual é a parte boa do estresse? 5 fontes de potencial
O estresse costuma ser um conceito que associamos ao negativo, a uma experiência incômoda da qual gostaríamos de deixar para trás o mais rápido possível para voltar ao estado de calma. No entanto, esta é uma visão excessivamente simplista desta questão.
E é que, se existe estresse, é por alguma coisa. É o produto de milhões de anos de evolução, durante os quais um fenômeno tão importante quanto nossos mecanismos de ativação do sistema nervoso não poderiam ter sido deixados de fora da seleção natural. Na verdade, o estresse existe em um grande número de animais, o que indica sua importância para a sobrevivência.
Mas... Qual é a parte boa do estresse, exatamente? Veremos ao longo deste artigo.
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Os aspectos positivos do estresse: canalização de energia para atingir objetivos
O estresse é baseado em uma série de mecanismos biopsicológicos que nos predispõem a ser mais ativados em certas circunstâncias, mais preparado para reagir o mais rápido possível ao que acontece ao nosso redor.
Isso traz consigo uma sensação de estar "em tensão", porque quando estamos estressados, sentimos como se não pudéssemos descanse com a consciência limpa até que tenhamos atendido a uma necessidade ou alcançado uma meta, que leva muitas pessoas a supor que o estresse é uma coisa ruim.
Mas embora em algumas ocasiões específicas o estresse possa se tornar excessivo ou nos predispor a desenvolver pequenos hábitos saudável (compulsão alimentar, tabagismo etc.), na maioria dos casos, tem potencial que deve ser bem explorado. E é que se administrarmos esse impulso de emoções e sentimentos da maneira adequada, estaremos ajudando a nos aproximar de nossos objetivos.
E este é precisamente o potencial positivo do estresse; suas diferentes formas de nos alinharmos a uma série de objetivos que passam a ocupar um espaço importante em nossa consciência, que é uma oportunidade de ser consistente com isso e dar-lhes prioridade não só em nosso pensamento, mas também em nosso Ações. Por ele, A parte boa do estresse pode ser dividida nos seguintes benefícios.
1. Implica uma fonte de motivação
O estresse é um lembrete constante de que há uma série de tarefas a serem realizadas; Só por isso, já nos protege do fator "esquecimento". Para o bem e para o mal, o estresse nos obriga a nos posicionar diante da perspectiva de realizar uma ação que é importante para nós, e que aumenta muito as chances de acabarmos fazendo isso.
2. Isso abre nossas mentes para novas possibilidades
O estresse nos leva a pensar sob uma perspectiva diferente daquela que adotamos em situações normais; Isso nos torna mais propensos a tentar coisas novas se servir para responder à nossa necessidade de realizar uma determinada ação. Por ele, nos ajuda a fazer descobertas "acidentais", às quais não teríamos sido expostos em situações normais.
3. Bem gerido, permite-nos estruturar as nossas tarefas
Sequenciar nossas ações por meio de um padrão de tarefas em que uma responsabilidade segue a outra é um dos métodos mais eficazes. para administrar o estresse, e isso é algo que não só serve para aliviar essa "tensão", mas também nos ajuda a avançar com eficiência e produtivo.
Embora seja verdade que o estresse também pode nos levar a não querer iniciar essa cadeia de tarefas, aqueles que já tentaram sabem que é uma forma de aliviar o desconforto que funciona, e uma vez que estamos familiarizados com essa estratégia, estamos muito mais propensos a recorrer a ela quando o estresse atua como um gatilho novamente.
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4. Nos ajuda a detectar oportunidades
O estresse não serve apenas para detectar rapidamente os sinais de perigo; Também nos permite identificar oportunidades, ocasiões que faria mal perder, porque podem nos ajudar a melhorar. Aqueles que canalizam bem seu estresse, façam disso um funil de boa sorte, visto que não perdem a oportunidade de se posicionar em um lugar favorável diante das reviravoltas que a vida dá.
5. Isso nos leva a assumir os controles
Quando nos sentimos estressados, aumenta nosso desejo de nos responsabilizarmos pelo cumprimento das responsabilidades de atendimento, ao invés de deixá-las nas mãos de outros. Essa necessidade de controle pode nos levar não só a obter melhores resultados, mas também é um motor para nosso próprio aprendizado, pois nos expõe a novos desafios.
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Como vimos, o estresse pode ser uma fonte de motivação que nos leva a sair da nossa zona de conforto e nos engajar nas tarefas de forma mais produtiva. Na verdade, às vezes essas tarefas têm a ver com atividades que normalmente não faríamos, então usamos nosso potencial criativo.
No entanto, para ser capaz de tirar proveito dessas habilidades latentes em você mesmo, você tem que se acostumar adote uma mentalidade construtiva ao lidar com o estresse, e isso é algo que não é alcançado simplesmente leitura; É preciso mudar hábitos e aplicar estratégias de gestão emocional ao nosso dia a dia.
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Referências bibliográficas:
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