Ansiedade generalizada: vivendo em preocupação contínua

O Transtorno de Ansiedade Generalizada é caracterizado pela presença de preocupação e ansiedade constantes sem motivo aparente. Ao contrário de outros tipos de ansiedade, as causas não são facilmente identificadas.

Neste artigo Veremos em que consiste a ansiedade generalizada, e como reconhecê-lo.

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O que é ansiedade generalizada?

A ansiedade generalizada apresenta um padrão diferente nos hábitos e rotinas diárias das pessoas; Está presente no ambiente de trabalho, família, acadêmico, saúde, social, etc. Surge com a manifestação de uma preocupação excessiva que maximiza a importância dos problemas e nos faz ver graves problemas ao analisar qualquer situação que outras pessoas considerariam normal, dando mais peso ao evento do que realmente ter.

É possível que os sintomas sejam explicados pela influência de algum medicamento, pelo consumo de drogas ou drogas específicas, como medicamentos a uma doença física. Nesse caso, o Transtorno de Ansiedade Generalizada não é diagnosticado. A ansiedade generalizada costuma estar presente em outros transtornos do humor.

Preocupação constante

A preocupação é a preocupação que se tem diante de uma determinada circunstância. Por exemplo, que você está preocupado com os pagamentos e despesas do mês, para conseguir um emprego melhor, passar em um exame na universidade, etc.

Porém, a preocupação se torna patológica quando o bem-estar é afetado e a capacidade de gerenciar o imprevisto e, mais ainda, de se preparar para eles. É um desconforto que vem acompanhado de manifestações físicas e emocionais desproporcionais à magnitude do problema enfrentado.

Ou seja, você pode estar preocupado com as coisas do dia a dia, mas se apenas fizer previsões, elas são catastróficas e a inquietação tormentos, a ansiedade transborda e se torna patológica.

Quando a ansiedade é patológica, as respostas são exageradas e seus efeitos têm maior intensidade e duração, a atenção está focada no medo das consequências e não na ameaça em si. Existe uma pressão irreal onde os problemas são maximizados e a capacidade de resolvê-los é bloqueada, devido a que a ansiedade afeta a capacidade de raciocinar e o uso de ferramentas para lidar com situações. A ansiedade patológica ocorre em todos os transtornos de ansiedade.

Sintomas

Alguns dos sintomas mais comuns de ansiedade generalizada Eles são:

• Inquietação constante
• Irritabilidade.
• Tensão muscular.
• Fadiga.
• Difícil de se concentrar.
• Transtornos do sono.
• Deterioração social nas relações interpessoais em todas as áreas de desenvolvimento da pessoa.
• Despersonalização.
• Medo de perder o controle.

E os sintomas físicos mais úteis são:

• Palpitações
• Suando
• Taquicardia, sensação de asfixia.
• Dificuldade para respirar.
• Doença.
• Calafrios.
• Dificuldade em relaxar.

Esses sintomas dificultam o desempenho de uma pessoa nas atividades normais da vida. Os sintomas se apresentam de maneira diferente para cada indivíduo, o que se afirma para todos é que a Ansiedade Generalizada é uma forma de interagir com o mundo e interpretá-lo a partir de uma visão ansiosa, que Não está relacionado a nenhum medo particular, como fobias ou transtornos de pânico, mas está presente em todos os cenários de nosso vidas.

Causas

As causas do aparecimento do Transtorno de Ansiedade Generalizada podem ser experiências traumáticas, fatores de personalidade, predisposição genética ao estresse ou ao meio ambiente onde desenvolvemos. No entanto, estimativas objetivas das causas dependerão de cada pessoa.

Em alguns casos, características de personalidade, como dependência, influenciam o aparecimento do Transtorno de Ansiedade Generalizada, uma vez que a dependência requer a aprovação de outros pois a tomada de decisões e dificuldades surgem em assumir responsabilidades por conta própria, resultando em ansiedade.

Portanto, é importante identificar todos os aspectos envolvidos para determinar a origem do diagnóstico e se for apenas Ansiedade Generalizada, pois na maioria das vezes está associada a outros transtornos.

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Ansiedade adaptativa

A ansiedade É um comportamento adaptativo e é ativado quando percebemos perigo ou ameaça; a reação gera um efeito em nosso corpo e mente que nos predispõe a nos adaptarmos aos desafios.

É natural que estejamos em alerta quando vivenciamos uma situação que não é a ideal, mesmo que não implique perigo. Por exemplo, ao atravessar a rua você fica em estado de alerta diante dos veículos que nos cercam; mas isso não deve produzir outros sintomas que exacerbem e maximizem uma situação de rotina.

Deve ser natural para nós sermos capazes de enfrentar situações novas ou desconhecidas onde fazemos uma análise que ajuda a gerenciar melhor a preocupação e o nervosismo para evitar o sentimento cheios.

Pelo contrário, se você sofre de Transtorno de Ansiedade Generalizada, você será constantemente sentindo medo durante suas atividades normais do dia, você se preocupará excessivamente e apresentará os sintomas físicos mencionados.

Psicoterapia

Se você tem sintomas frequentes de ansiedade e acha que eles o impedem de realizar atividades e prejudicam suas interações em diferentes áreas da vida, isso significa que você está apresentando características da Desordem de Ansiedade generalizada, para a qual você deve consultar um psicólogo, que pode lhe fornecer ferramentas terapêuticas para aprender a regular sua ansiedade.