Vantagens e desvantagens de ser muito perfeccionista

Você é perfeccionista? Tenha cuidado, não deixe que isso saia do controle!

Está claro, todos nós temos interesse em aprender e melhorar em diferentes áreas ou aspectos de nossa vida. Para pessoas com acentuado traço de perfeccionismo, é a busca pela excelência que os motiva a se aprimorar. Ser meticuloso, contido, perseverante, responsável... são características que podem acompanhar as tendências perfeccionistas do ser humano, sendo capaz de tirar o melhor de si. Porém, frustração, ansiedade, teimosia e falta de eficácia podem ser os piores inimigos desse mesmo perfil de comportamento.

Como diferenciar um "bom" perfeccionismo daquele que não é?Em que ponto ser perfeccionista pode sair pela culatra para si mesmo? Analisamos a seguir os detalhes que nos ajudam a extrair o melhor desta traço de personalidade.

Pessoas com perfeccionismo adaptativo

Pessoas que funcionam por meio do perfeccionismo adaptativo, ou bem, têm estas características:

• Eles definem metas elevadas e motivadoras para si próprios
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  , assumindo-os como desafios, mas esses objetivos são realistas e alcançáveis ​​de acordo com suas condições e realizáveis.

• A pessoa tem uma boa expectativa a partir de auto-eficáciaOu seja, sabe que pode e vai atingir esses objetivos, mas aceita que eles não sejam cumpridos integralmente ou da forma que planejou.

• Em geral, eles estão exigindo as pessoas com eles mesmosMas eles não temem os erros ou erros, mas os aceitam como parte da vida, para que não se rendam facilmente à frustração.

• São pessoas com planejamento e organização extraordinários, mas com flexibilidade suficiente para lidar com contratempos ou problemas imprevisíveis.

• Pessoas perfeccionistas talentosas são capazes de desfrutar e se concentrar em seu trabalhoEles não se concentram exclusivamente no resultado final, mas são capazes de aprender e atender às etapas exigidas pelo processo.

• Outra vantagem do perfeccionismo adaptativo é que nos permite entender e suportar que existe um certo grau incontrolável no que acontece no dia a dia, para que nos tornemos mais tolerantes ao incerteza.

• O perfeccionismo adaptativo é acompanhado por um auto-reforço significativo Y uma boa autoestima. Assim, a pessoa consegue valorizar seus pontos fortes, se recompensar por suas conquistas e se cuidar.

• A pessoa com perfeccionismo adaptativo capaz de desfrutar de uma ampla variedade de atividades e se desconectar apesar os inconvenientes ou pequenas imperfeições a que se expõe todos os dias no trabalho, as relações pessoais ...

Pessoas com perfeccionismo desadaptativo

No final das contas, o perfeccionismo adaptativo se baseia em permitir a si mesmo a liberdade de não ser perfeito e, em última análise, de ser humano. É claro que o perfil que descrevemos é muito desejado e muito elogiado a nível social, pessoal e profissional.

Mas… O que acontece quando ultrapassamos os limites em que a pessoa passa a vivenciar o sofrimento? Nesse caso, falaríamos de um perfeccionismo desadaptativo, com as seguintes características:

• Essas pessoas definem metas demais para si mesmas que não são realistas quando se trata de ser realizado.

• Eles enfatizam ser excessivamente ordeiro e controlador. e ele tende a perder muito tempo com esses aspectos e com detalhes irrelevantes, perdendo o foco no que é realmente importante.

• Uma pessoa com perfeccionismo desadaptativo se preocupa muito com os erros, que não suporta cometer e tem muito medo de críticas dos outros.

• Ele não gosta de seu trabalho, você se concentra apenas no resultado e no reforço que receberá dos outros. Quando ele não consegue isso, ele sofre muito.

• Você acha que seu trabalho nunca é bom o suficiente E que isso sempre pode ser feito melhor, para que você sinta que nunca termina as tarefas ou as deixa incompletas.

• Enfatize tudo que está errado, em vez de reconhecer o que está bem feito. Isso leva a uma auto-estima mais fraca, pois você despreza seus pontos fortes e se concentra em seus pontos fracos.

• A excessiva auto-exigência de perfeccionismo o leva a desenvolver altos níveis de ansiedade e sofrimento. Ele não tolera seu próprio erro e às vezes o dos outros também.

• É difícil para você se desconectar dos objetivos da perfeiçãoÀs vezes, você pode entrar em um ciclo em que não consegue parar de pensar em como continuar melhorando, corrigindo erros ou o que ainda precisa ser feito.

• Não tolera frustração o que significa não ser perfeito, não fazer tudo certo ou não controlar 100%.

Concluindo

O perfeccionismo desadaptativo é uma forma de atingir os objetivos da vida que tem grandes desvantagens. Apesar dos grandes esforços feitos por quem adota esse estilo de perfeccionismo, essas pessoas sempre estão frustrados, cansados ​​ou ansiosos e nem sempre terão um desempenho tão bom quanto poderiam se tomassem uma atitude um pouco mais flexível.

Todos nós gostamos de fazer as coisas muito bem, às vezes até perfeitas, mas isso não significa que não possamos aceitar nossas imperfeições de nós mesmos.