Como funciona a terapia de casais? 7 passos a seguir

A terapia de casais é um dos serviços de aconselhamento mais solicitados, o que não é surpreendente.

Na verdade, nos países ocidentais, o número de casamentos que terminam em divórcio fica entre 30 e 45%, e se assumirmos que as pessoas que casar tendem a ser aqueles que já alcançaram alguma estabilidade em seu relacionamento, o que indica que os problemas de relacionamento estão longe de ser raros exceções.

Por outro lado, a terapia de casais tem se mostrado eficaz em aumentar as chances de que o vínculo afetivo seja fortalecer e melhorar a convivência, e isso influencia que há muitos que tentam relançar sua relação amorosa com a ajuda do apoio profissional. Contudo… Como funciona a terapia de casais? Este é o tópico que exploraremos se você continuar lendo.

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7 segredos para saber como funciona a terapia de casal

Estas são as diretrizes fundamentais que ajudam a saber como funciona a terapia de casal do ponto de vista daqueles que a procuram como clientes.

1. Determine se o problema deve ser resolvido a partir da terapia

Nem todos os problemas de um relacionamento podem ser resolvidos por meio da terapia de casal. De fato, em certos casos, é muito importante não tentar este caminho; Estes são os casos em que a pessoa é vítima de abuso físico ou psicológico.

Em situações como essa, a primeira e única saída de curto prazo é encerrar o relacionamento imediatamente e chegar à segurança; Ir para a terapia aumentaria o problema, sendo usado como uma desculpa para adiar a separação. No entanto, nós, terapeutas de casais, não trabalhamos para prolongar esses relacionamentos.

2. Escolha o formato: presencial ou online

No momento, são muitas as equipes de psicólogos que, além da terapia clássica no formato presencial, também realizam a terapia online.

Isso se baseia em sessões de videochamada por meio de dispositivos eletrônicos com câmeras, geralmente laptops ou desktops. A principal diferença é o canal de comunicação utilizado e o fato de economizar viagens e tempo envolvido.

3. Escolha o lugar para ir

É importante que você escolha um centro de terapia ou consultório onde trabalhe psicólogo credenciado, para ter a garantia de que ele possui a formação necessária para atender os casos.

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4. Decida quando é bom para você ir

A terapia de casais requer frequência semanal, mantendo a consistência nos horários. Certifique-se de que a hora e o dia selecionados são adequados para ambos na mesma medida, para não gerar assimetrias e problemas que podem evoluir para conformar um novo conflito. Se você não tiver tempo, considere a opção de terapia de casal online.

5. Fale sobre isso e estabele minimamente o problema e

É bom que antes de ir para a primeira sessão você fale sobre o problema ou problemas que está enfrentando no relacionamento, a fim de ter uma noção mínima do que está acontecendo com você e como você se sente quando respeito.

Isso sim, não fique obcecado em obter uma visão precisa e objetiva do problema Resolver. Um dos aspectos básicos para entender como funciona a terapia de casal é não tentar decifrar completamente qual é a causa de seu desconforto ou insatisfação; Entender isso melhor faz parte do trabalho que você fará nas sessões de terapia com a ajuda do psicólogo ou psicólogo.

6. Avalie a possibilidade de ir para terapia individual

Às vezes, os psicólogos recomendam combinar a terapia de casais com sessões individuais para um ou para ambos os membros do casal, para tratar problemas pessoais que estão afetando o relação. Nestes casos não é necessário procurar culpadosÉ simplesmente mais uma oportunidade de superar um problema que provavelmente está causando desconforto em outras áreas da vida além do relacionamento amoroso e da convivência em casa.

7. Vá para a terapia e comprometa-se com o processo

É muito importante não pular as sessões, porque isso geralmente é usado como desculpa para parar de ir à terapia. Para obter resultados, Você deve manter a consistência durante todo o processo terapêutico, por várias semanas ou meses..

Você está interessado em fazer terapia de casal?

Sobre Psicólogos Majadahonda temos muitos anos de experiência em terapia de casal e psicoterapia individual, sempre utilizando os métodos e estratégias de intervenção que se revelaram mais eficaz. Além disso, também realizamos terapia infantil e adolescente, que é útil no caso de casais ou casais com filhos pequenos que podem ser afetados por problemas no relacionamento.

Você pode ter nossos serviços tanto presencialmente em nosso centro localizado em Majadahonda, quanto por meio de sessões online por videochamada; Se você estiver interessado em saber mais sobre como trabalhamos ou quiser ver nossas informações de contato, vá para Esta página.

Referências bibliográficas:

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• O'Donohue, W. & Ferguson, K.E. (2006). Prática Baseada em Evidências em Psicologia e Análise do Comportamento. O analista de comportamento hoje.