Assertividade e sedução: 9 truques para melhorar sua comunicação

O namoro é sempre um gatilho potencial para estresse e a ansiedade. A necessidade de gostar da outra pessoa e de evite rejeição, pregam peças em nós, fazendo-nos esquecer os nossos valores e a nós próprios.

Assertividade para melhorar a comunicação

Ter uma comunicação assertiva Isso nos ajudará a sermos capazes de nos mostrar de maneira adequada, evitando cair na servidão e em atitudes e comportamentos pouco atraentes que nos fazem parecer fracos e submissos. Podemos, portanto, nos comunicar muito melhor e nos conectar emocionalmente com a pessoa à nossa frente.

Mas o que é assertividade?

Assertividade é um tipo de comunicação em que a pessoa não ataca ou se submete à vontade alheia; uma forma de se expressar de forma adequada e congruente dentro do contexto e com você mesmo. É útil defender nossas ideias e direitos sem ferir ou prejudicar os outros, agindo sempre com base na autoconfiança.

Em seguida, vamos dar-lhe nove dicas que o ajudará a se comunicar de forma assertiva em seus compromissos e o ajudará a ter o sucesso e a confiança de que você precisa para que seus compromissos se tornem um contexto confortável para construir um relacionamento saudável e qualidade.

1. Conheça a si mesmo

Para começar a comunicar o que gostamos e o que não gostamos, é muito importante saber o que gostamos e o que não gostamos. Embora, pareça óbvio, muitas vezes nos deixamos levar pelos outros e pela nossa impulsividade, sem levar em conta nossa atitude e nossos valores. Um bom exercício para começar a refletir é fazer uma lista; na coluna da direita colocamos as coisas que gostamos e na coluna da esquerda as que não gostamos.

2. Não se limite

Ter um sistema de crenças que funcione para nós nos ajudará a nos relacionarmos de maneira positiva com os outros. Ser suspeito nos limitará e nos causará uma sensação permanente de estresse. Temos que encontrar um caminho se sentir bem conosco ser capaz de estar com outras pessoas. Encontrar formas de pensar que não nos façam cair na negatividade e no pessimismo nos ajudará a superar nossa medo social e nos fará mais pessoas extrovertido e vamos vencer o timidez.

3. O que você quer fazer?

É permitido pensar o que queremos fazer. Tentar agradar ao nosso encontro só nos fará esquecer de nós mesmos de uma forma negativa e nos mostrará fracos e servis. É importante chegar a um consenso. Não vamos esquecer que temos que estar confortáveis. Não devemos confundi-lo com egoísmo; é simplesmente uma questão de não ficar infeliz em um lugar ou fazer uma atividade que não gostamos muito. Afinal, tudo o que estamos fazendo é assumir a responsabilidade por nós mesmos. Temos que entender isso como uma negociação, nunca como uma imposição.

4. Não se identifique

Se não gostamos de algo, é bom que o digamos sem medo. É muito pior ficar em silêncio e nos conter. Não há problema em discordar de alguém. Pelo contrário, expressar nossas opiniões e valores abertamente nos ajudará a mostra-nos como somos e vai nos dar confiança em nós mesmos. Não devemos ter medo de expressar nossos gostos, sejam eles musicais, cinematográficos ou botânicos. Todas essas informações, além disso, serão úteis para o outro e servirão de guia para nos tratar melhor e com maior assertividade.

5. Fale sobre como você se sente

Se em algum momento ficamos chateados ou um comentário ou ação nos fez mal, é bom comentar, não para culpar, mas para que o erro não se repita e evitar problemas futuros. Temos o direito de ficar satisfeitos e de não nos sentirmos agredidos.

6. Ouça ativamente

Prestar atenção ao que a outra pessoa nos diz nos guiará a saber como tratá-la. Mas não é só prestar atenção às informações transmitidas. O tom de voz nos dará informações sobre o Estado emocional da pessoa. Existem muitas maneiras de dizer eu te amo; Não é a mesma coisa que nos falam gritando que nos falam sussurrando. A maneira como eles nos dizem as coisas nos ajudará a entender o que significam para nós.

7. Vive e deixa viver

Deve haver reciprocidade no negócio. Toda pessoa tem direito a ser bem tratada e isso significa que, de alguma forma, temos a obrigação de tratar bem os outros. Devo respeite gostos e opiniões do nosso encontro e, se não gostamos deles, devemos aprender a comunicá-lo sem ofender ou agredir a outra pessoa.

8. Olha, pensa, comenta

A pedra angular da comunicação assertiva e de qualquer comunicação está em saber adaptar a mensagem a quem a vai receber. Observe o comportamento dos outros, e ler corretamente sua linguagem não verbal, nos ajudará a saber como eles são e aprenderemos a saber quando e como dizer as coisas. Não somos máquinas de condenação. Mostrar a nossa opinião e comunicá-la de forma adequada ao contexto e ao nosso relacionamento com o interlocutor será o máximo forma eficaz de não cair em agressão ou imposição e faremos com que se sinta confortável, além de criar um quadro de confiança.

9. Desculpar-se

Todos nós cometemos erros. Às vezes, iremos ofender inadvertidamente. Não há problema em pedir desculpas cordiais. Os humanos não são máquinas perfeitas, cometemos erros como gatos e pandas. Se em algum momento não agirmos de forma assertiva, nada acontece. Desculpe-se sinceramenteAo minimizar nosso erro, ajudará os outros a perceber que somos humanos. Desse modo, desculpar os erros dos outros nos ajudará a ser mais assertivos e confiantes, porque os outros são humanos como nós.

Conclusões

Em suma, não devemos ter medo de dizer nossas opiniões, desde que as mostremos consistentemente, sem impor nada a ninguém.

Temos o direito de ser bem tratados e agir de acordo com nossas demandas. Pensamentos positivos nos ajudarão a superar a timidez e farão com que percamos o medo de sermos julgados e de termos que nos defender dos outros. Observar os outros e saber como tratá-los facilitará nossa comunicação e nos ajudará a expressar nossas opiniões sem medo de ofender ou ser julgados.