Teoria triangular do amor de Sternberg

A teoria triangular do amor visa explicar o complexo fenômeno do amor e relacionamentos interpessoais amorosos. Foi proposto pelo psicólogo Robert Sternberg e descreve os diferentes elementos que constituem o amor, bem como as possíveis combinações desses elementos na formação dos diferentes tipos de relações.

É considerada uma teoria útil, uma vez que nos ajuda a entender esse sentimento complexo que, além de ser muito importante em nossas vidas, é a base de muitos de nossos relacionamentos interpessoais.

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Psicologia e amor

Amar e apaixonar-se é um tema muito interessante, pois é um dos sentimentos mais intensos que podemos vivenciar. O amor nos afeta em todos os sentidos e quando encontramos aquela pessoa especial, ele muda nossas vidas completamente. De fato, modifica significativamente a maneira como percebemos a realidade e nos faz tomar decisões de uma forma diferente da usual, que orientamos nossos relacionamentos com os outros de uma maneira diferente, e reorganizar nossas prioridades sobre o que importa no tempo de vida.

Quando nos apaixonamos, as emoções intensas e a paixão que nos rodeia afetam nossa mente e nosso corpo.

Por isso, tanto psicólogos, sociólogos e médicos têm procurado compreendê-lo e explicá-lo desde diferentes pontos de vista (biológico, cultural, etc.). Nas últimas décadas, As pesquisas neste campo têm sido variadas, buscando compreender o enamoramento, o amor, a atração ou a falta de amor.

• Se você deseja conhecer algumas conclusões desses estudos, o convidamos a ler nosso post: "Amor e paixão: 7 investigações surpreendentes"

Teoria do amor de Sternberg

Uma das teorias do amor mais conhecidas é a teoria triangular de Sternberg. Robert Sternberg é um psicólogo americano, professor da Universidade de Yale, amplamente reconhecido por suas pesquisas. Ele não só se interessou pelo amor, mas também a inteligência ou a criatividade objetos de interesse em suas pesquisas realizadas no campo da Psicologia Cognitiva e emoções. Especialmente, suas contribuições no campo do estudo da inteligência eles são bem conhecidos.

Porém, este personagem é conhecido por sua teoria sobre o amor e as relações interpessoais e muitos especialistas neste assunto apoiaram suas idéias.

Entendendo sua teoria

Para Sternberg, o amor é composto por 3 qualidades que se manifestam em qualquer relacionamento amoroso: intimidade, paixão e compromisso. Esses elementos, na prática, se confundem, mas saber distingui-los em um referencial teórico nos ajuda a compreender o fenômeno do amor e a reconhecer melhor suas nuances e detalhes. Abaixo você pode encontrar uma breve explicação sobre eles.

• Privacidade: Intimidade refere-se ao sentimento de proximidade, ligação entre as duas pessoas que fazem parte da história de amor, confiança entre elas, amizade e carinho.
• Paixão: Este componente é a excitação ou energia do relacionamento. Sentimentos de atração física e necessidade ou necessidade de estar com outra pessoa e de ter relacionamentos íntimos.
• Comprometimento: Refere-se à decisão de continuar no relacionamento apesar dos altos e baixos que possam surgir. Inclui aspectos como os momentos vividos, a história da relação, etc.

Esses três elementos representam os cantos da pirâmide da teoria de Sternberg, com intimidade no ponto mais alto e comprometimento e paixão nas laterais. Dependendo das combinações que ocorrem entre esses componentes, os relacionamentos amorosos serão diferentes. Por exemplo, em um novo relacionamento, a paixão prevalece sobre a intimidade e o compromisso.

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Possíveis combinações ou tipos de amor

De acordo com as combinações possíveis, Sternberg afirma que existem diferentes formas de amar. Essas formas de amar podem ser entendidas isoladamente ou como etapas:

1. querido

Afeto se refere à verdadeira amizade. Existe apenas intimidade, mas não existe paixão ou compromisso. Os membros do relacionamento se sentem próximos e confiam um no outro, mas não há desejo de relacionamentos íntimos ou compromisso como casal.

2. Paixão

Nessa forma de amar há muita paixão, porém, não há intimidade nem compromisso, o que torna esse tipo de relacionamento superficial. Seria uma espécie de romance mas que acaba logo ou o início de um relacionamento, em que há muito desejo de relacionamentos íntimos, mas não há confiança ou compromisso suficiente.

3. Amor vazio

O amor vazio é caracterizado por alto comprometimento, sem paixão ou intimidade. Isso é comum em relacionamentos de interesse ou de longo prazo, quando não há confiança nem relacionamentos íntimos, mas há um compromisso de estarmos juntos.

4. Amor romântico

O amor romântico é uma forma de amar em que os membros do relacionamento sentem atração e excitação, e, além disso, têm confiança e proximidade. O amor romântico inspirou milhares de romances e filmes, é o amor que Romeu e Julieta sentem. Se essa etapa continuar com ótimas experiências juntos, pode acabar gerando comprometimento.

5. Amor sociável

Geralmente acontece em relacionamentos duradouros. Existe intimidade e compromisso, mas não paixão. É o tipo de amor que pode se manifestar quando o casal carece de desejo e entusiasmo pelo outro, mas a convivência, os filhos e as experiências juntos os mantêm juntos. Esse relacionamento pode parecer satisfatório para os membros e durar muito tempo.

6. Amor estúpido

Paixão e compromisso predominam no amor estúpido, mas não há intimidade. O amor estúpido pode ocorrer porque os membros do casal desejam estar juntos, porque existe o desejo e a excitação de viver experiências íntimas, porém, eles não têm muitas coisas em comum.

7. Amor consumado

Isso é amor completo. É composto pelos três elementos da teoria da pirâmide de Sternberg. O amor consumado é o arquétipo principal do amor, é o amor ideal e também é chamado de amor maduro..

• Você quer saber mais sobre o amor maduro? Visite nosso artigo: "Amor maduro: por que o segundo amor é melhor do que o primeiro?"

Você tem que trabalhar os três elementos para alcançar o amor consumado

Sternberg fala de "sem amor" quando esses três elementos não estão presentes no relacionamento. O mesmo autor afirma que os casais com amor consumado ou completo continuam a compartilhar o desejo íntimo e a paixão em todos os níveis, mesmo depois de muitos anos. No entanto, Sternberg aponta que manter o amor consumado é mais complicado do que alcançá-lo, por isso é necessário que os casais trabalhem os três elementos básicos de sua teoria. Afinal, as ações falam mais alto que as palavras.

O equilíbrio entre esses três ingredientes pode mudar à medida que o relacionamento progride. No entanto, o tempo sozinho não resulta em grande intimidade, paixão ou compromisso. Conhecer esses três ingredientes do amor pode ajudar os atores a reconhecer quando precisam melhorar um dos elementos ou pode ajudá-los a tomar a decisão de parar. Sternberg conclui que sem a expressão dos três componentes, mesmo o amor mais autêntico pode morrer.

O que acontece em nosso cérebro quando nos apaixonamos?

Muitos especialistas no assunto afirmam que o amor é um fenômeno complexo, e apesar de muitos investigações realizadas até o momento, nem sempre houve consenso entre as pesquisadores. Apaixonar-se, atração e amor são experiências complexas nas quais fatores culturais e biológicos interagem.

• Mas, O que acontece em nosso cérebro quando nos apaixonamos? Nós respondemos a esta pergunta em nosso artigo “A química do amor: uma droga muito poderosa”