Ansiedade por ter um parceiro: o que é e como superá-la

Vivemos em um mundo em que é cada vez mais comum encontrar pessoas que têm ansiedade sobre tem um parceiro, assim como pessoas que sentem ansiedade ao abordar alguém ou construir um relacionamento casal. Então, dentro do relacionamento, a ansiedade continua e surgem episódios de ciúmes e insegurança..

Por que isso está acontecendo cada vez mais? Qual é a razão real? E acima de tudo, qual é a solução real?

Este problema está se tornando cada vez mais comum porque não aprendemos a construir uma auto-estima funcional, estável e segura, bem como por não ter se recuperado de episódios dolorosos do passado em relação ao casal que nos deixaram com certas ideias, crenças, atitudes ou medos. Vamos ver em partes o motivo, a solução e como você pode começar a dar os primeiros passos para a sua mudança caso isso aconteça com você.

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Ansiedade por ter um parceiro

De onde vem a ansiedade com o casal (para ter um parceiro ou quando você tem um parceiro) ou os medos quando se trata de ter um parceiro?

Um relacionamento é o contexto de maior aprendizado de um ser humano. Somos seres sociais e tendemos a relacionamentos, e nisso duas pessoas compartilham intimidade, crenças, valores e até identidades.

Isso faz com que surjam medos, conflitos e uma luta entre egos. Cada pessoa quer manter suas crenças, o que acha que precisa e sua ideia do que é certo ou errado..

De certa forma, um casal é como um espelho. Cada membro do casal é como um espelho para o outro, onde refletem suas virtudes, mas também seus medos e inseguranças. Por esse motivo, os casais costumam entrar em conflito quando as primeiras fases do relacionamento terminam.

É daí que vem o grande aprendizado de um para o outro. O casal é então como uma terapia diária em que as pessoas podem se conhecer melhor e se sentir mais fortes e seguras.

No entanto, esse medo de se sentir vulnerável muitas vezes nos leva a ter ansiedade dentro do casal. Ao mesmo tempo, a mesma ansiedade perante a solidão (por acreditarmos que é um reflexo de pouco valor ou por acreditarmos que não somos interessantes para os outros) leva certas pessoas a procurar um parceiro com frequência, e Também é comum que façam comparações com os outros.

Essa ansiedade também pode surgir porque temos medo de ter um parceiro devido a experiências passadas.

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Por que tudo isso acontece?

Esses tipos de problemas surgem porque aprendemos que o bem-estar e, portanto, a auto-estima dependem de fatores externos, como o comportamento de outra pessoa. Isso gera ansiedade e insegurança., pois é um bem-estar que não está em nossas mãos, mas fora. A solução não é "elevar" a auto-estima, já que a auto-estima não sobe nem desce ("aumentar" a auto-estima equivaleria a para inflar o ego), mas para construir uma auto-estima que funcione, onde o bem-estar depende, acima de tudo, de fatores internos.

A solução: independência afetiva

A independência afetiva não é ser um lobo solitário ou ser um individualista. Todas as pessoas dependem até certo ponto das outras, do contexto, até mesmo do ar que respiramos. É que o seu bem-estar, em grande medida, depende de fatores internos.

Se suas ações são independentes das demais e geram bem-estar por seus próprios meios, você construirá uma vida na qual se conhece e pode compartilhar esse bem-estar com outras pessoas. A ansiedade de ter um parceiro desaparecerá, assim como o medo de ter um.

Um processo de mudança

No entanto, conseguir isso não é fácil. É preciso viver um processo de mudança profunda onde você aprende a construir e desenvolver sua independência emocional para que sua auto-estima realmente funcione para você. Em empoderamento humano, escola online de desenvolvimento pessoal, você encontra um programa gratuito para dar os primeiros passos intitulado "Melhore-se".

Embora às vezes as pessoas precisem de companhia e experimentem um processo de mudança completo. Para isso existe o “Crescer com Independência Afetiva”, um processo de 3 meses para construir autoestima funcional e, assim, desfrutar de ambos os relacionamentos e a vida sem um parceiro (seja qual for o seu caso).

O importante é que você saiba que seu bem-estar já depende fundamentalmente de você. Trata-se de tomar a decisão de onde deixar esse bem-estar.