Arteterapia: terapia expressiva que melhora o bem-estar emocional

A terapia das artes expressivas como meio terapêutico tem sido desenvolvida desde a última metade do século XX., e atualmente continua a crescer em escopo e definição.

O que caracteriza a arte terapia expressiva é o trabalho, individual ou coletivo, com uma ou mais modalidades artísticas: arte, música, dança / movimento, drama e poesia / escrita para promover a consciência, estimular o crescimento emocional e melhorar os relacionamentos com o resto.

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A arte pode ser usada como terapia para melhorar o bem-estar emocional?

A premissa essencial é que experiências expressivas (artes visuais, música, dança e teatro) permitem ao participante explore facetas desconhecidas de si mesmo, comunique-se não verbalmente e obtenha maior compreensão.

Uma das teorias mais aceitas da terapia pelas artes expressivas é a proposta de Natalie Rogers, filha do psicólogo Carl Rogers, e seu trabalho intermodal e integrativo "centrado na pessoa".

Sua teoria postula que uma forma de arte estimula outra naturalmente; por exemplo, o movimento criativo pode afetar o que é expresso por meio do desenho, e o desenho pode ativar o que é sentido ou pensado.

Além da experiência estética

Na perspectiva da Gestalt-terapia, as terapias expressivas são utilizadas com a abordagem multimodal, combinando arte, movimento e outras modalidades (Rhyne, 1973/1995). Para os terapeutas transpessoais, a combinação ocorre na forma de imagens, música, movimento e escrita criativa em seu trabalho com os clientes (Farelly, 2001).

A arteterapia é frequentemente interpretada como a inter-relação das artes com as teorias da criatividade e imaginação, ao invés da integração com princípios psicológicos.

É certo que cada pessoa tem um estilo expressivo diferente. Por exemplo, uma pessoa pode ser mais verbal, outra mais visual e uma terceira mais cinestésica ou tátil. Além das artes visuais, a terapia facilita a expressão da maneira mais apropriada para o participante com foco clínico.

Como é uma sessão de terapia expressiva?

Uma sessão típica pode começar com uma atividade de aquecimento, como movimento espontâneo, reconhecimento de espaço e materiais, uma meditação, por exemplo.

Embora existam pessoas que podem ser naturalmente atraídas por uma forma de arte em vez de outra e começar a se expressar sem qualquer sugestão, o arteterapeuta torna mais fácil encontrar a forma expressiva que é mais confortável e não ameaçadora para o participante.

O arteterapeuta pode sugerir uma transição para outra modalidade expressiva, a fim de facilitar a espontaneidade, estimular a criatividade e potencializar os sentimentos da vivência, permitindo uma compreensão mais profundo.

Na parte final da sessão, o indivíduo pode refletir sobre as imagens, palavras, sons ou movimentos criados e discutir o processo de criação com o arteterapeuta.

A abordagem da arte-terapia oferece modalidades criativas por meio das quais os participantes expressam seus pensamentos e sentimentos, comunique-se não verbalmente, alcance a compreensão e experimente o potencial de cura do processo criativo.

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Quais são os benefícios da arte-terapia?

Dentre os benefícios da arteterapia, os que mais se destacam são:

• Expresse além das palavras. A arteterapia permite que você resolva problemas ou os expresse de uma forma que transcenda a linguagem falada ou escrita.
• Explore a capacidade de criar e imaginar. Você adquire mais confiança e melhora sua imagem de si mesmo e sua capacidade criativa, adotando mais segurança, melhor autoestima e autoestima.
• Fora do cenário terapêutico "tradicional", pode liberar o participante e ajudar a identificar e abordar problemas que ele teve dificuldade em externalizar no curso da psicoterapia convencional.

É preciso ser criativo e ter talento artístico?

Na arteterapia não é preciso ter talento plástico, nem ser artista. Embora possa parecer diferente e não natural no início, geralmente é porque você não está se acostumando a se comunicar por meio da arte.

Porém, o processo criativo é o aspecto mais gratificante, além de se sentir mais confortável com essa nova forma de expressão. O objetivo da arteterapia não é estético, mas o autoconhecimento por meio do processo criativo.