5 ideias-chave para entender a depressão

A depressão grave é um distúrbio psicológico que costuma ser explicado por meio de conceitos muito vagos e gerais. Até certo ponto não é estranho, visto que essa alteração psicopatológica é difícil de cobrir, dada a sua complexidade.

Neste artigo, veremos com mais detalhes em que consiste esse distúrbio psicológico, por meio de um tour por várias idéias-chave para entender o que é depressão.

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Ideias-chave para compreender a grande depressão

Com os transtornos psicológicos mais frequentes, muito acontece que, justamente por fazerem parte da cultura popular, é fácil surgirem mitos e distorções conceituais sobre eles. Isso também acontece com depressão, uma psicopatologia da qual praticamente todo mundo já ouviu falar, mas poucos conhecem bem seus detalhes.

O último é normal, é claro; ninguém é obrigado a saber tudo, principalmente diante de conjuntos de conhecimentos repletos de nuances e complexidades, como com a natureza mutável e variante (dependendo do indivíduo que os desenvolve) dos distúrbios mental.

Entretanto sim é importante saber pelo menos algumas idéias básicas sobre transtornos depressivos em geral; graças a isso será mais fácil detectar seus sintomas rapidamente e procurar ajuda profissional a tempo, ajudar pessoas de nosso meio ambiente que pode estar sofrendo esta alteração, mesmo não se culpando pelo desconforto gerado pelo psicopatologia.

Nesse sentido, aqui você encontrará, de forma resumida, uma série de ideias-chave que o ajudarão a entender o que é a depressão maior e como ela se comporta.

1. Não é uma doença puramente médica

Todos os distúrbios psicológicos têm parte de suas causas em processos biológicos que surgem do funcionamento do corpo e, especialmente, aqueles que têm a ver com a atividade nervosa do cérebro e com a produção e regulação de hormônios.

No entanto, ao contrário do que acontece com as doenças normalmente tratadas pela medicina, também é verdade que uma grande parte das causas e desencadeadores da depressão não são biomédicas, mas psicossociais. Embora uma infecção viral ou lesão muscular possa ser analisada e tratada clinicamente, levando-se em consideração certas estruturas moleculares e tecidos celulares que só são encontrados naquele indivíduo, nos problemas psicológicos o problema não pode ser reduzido ao que ocorre no interior da pessoa, mas também se estende ao seu contexto: a forma como se relaciona com ela no seu dia-a-dia, e a forma como ela influencia ele.

Por isso, para superar a depressão, é necessário intervir nos processos psicológicos que se refletem nas ações da pessoa. Essas ações podem consistir em padrões de comportamento observáveis ​​(como passar muitas horas do dia sem sair cama ou sofá) e outros que consistem em processos mentais (como apegar-se a crenças pessimistas sobre um mesmo).

2. Ninguém é culpado por sofrer de depressão

Pelo que vimos na seção anterior, a depressão tem um aspecto comportamental. No entanto, não devemos cair no erro de presumir que toda pessoa que desenvolveu depressão é a culpada por isso.

Não devemos esquecer que o fato de algo não ter apenas causas biológicas não significa que seja feito por ele mesmo, ou que simplesmente tendo tomado uma série de decisões, a psicopatologia não teria surgido.

Embora muitas das complicações com causas biológicas que nos afetam sejam facilmente tratáveis ​​(por exemplo, problemas de visão tratáveis ​​com óculos ou com cirurgias), inúmeras formas de desconforto psicológico que nos afetam no dia a dia surgem em nós a partir de aprendizagens que realizamos automaticamente inconscientes, e apesar do fato de que eles nos são dados por nossas interações sociais, somos incapazes de "eliminá-los" desde as raízes de nossa maneira de nos comportar e sentir. Por exemplo, o efeito de ter perdido um ente querido, que não existiria se não tivéssemos desenvolvido um vínculo afetivo com essa pessoa.

Em suma, esse algo tem origem na aprendizagem que temos feito e nos padrões de comportamento que internalizamos não tem nada a ver com nossa capacidade de controlar este fenômeno psicológico, da mesma forma que certos distúrbios médicos podem ser resolvidos em questão de horas e outros duram a vida toda.

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3. A principal emoção da depressão nem sempre é a tristeza

Muitas pessoas acreditam que a depressão é algo como a tristeza levada ao extremo, mas isso não é verdade. Em primeiro lugar, a diferença entre sofrer de depressão e não sofrer dela é qualitativa, não quantitativa: não se trata de sentir muita tristeza ou qualquer outro tipo de emoção normal, mas sofrer sintomas que, em geral, não ocorrem em pessoas sem problemas de saúde mental.

Em segundo lugar, muitas pessoas com depressão nem mesmo usam o termo "tristeza" para expressar o que sentem: é ainda mais comum falar sobre desinteresse, desmotivação ou desesperança, referindo-se a um achatamento afetivo ante o qual a tristeza suporia uma emoção mais intensa do que se sentir.

4. O problema é o desconforto, não o "rótulo"

O que você tem que superar não é "o rótulo" de ser uma pessoa com depressão, mas o próprio desconforto. Os transtornos psicológicos não são uma parte essencial da identidade de uma pessoa, pois se fossem, não haveria razão tratá-los, por outro lado, sabe-se que na maioria dos casos são tratáveis ​​e podem ser mitigados por meio de terapia.

Dizer que alguém tem depressão significa apenas que desenvolveu uma série de formas de desconforto que é útil chamar de “depressão” para entender como trabalham e oferecem soluções; Isso não significa que o conceito de "depressão" seja inseparável do "eu" da pessoa. Em qualquer caso, o que fará parte da identidade daquele indivíduo é o conjunto de ações que serão realizadas para se relacionar com aquele distúrbio enquanto este durar.

5. A depressão se sobrepõe muito à ansiedade

Embora tudo relacionado à depressão nos faça pensar nas pessoas "desligadas" ou com uma atitude passiva e um sentimento de impotência diante da vida, na prática seu modo de vivenciar a vida costuma ser mais complexo.

Por exemplo, muitas pessoas que desenvolveram depressão também têm problemas de ansiedade; Isso é conhecido como quadro ansioso-depressivo. Em casos como este, sintomas como desmotivação e desesperança são combinados com momentos em que a pessoa experimenta um barato atividade nervosa que a leva a ficar em "estado de alerta", atenta ao menor sinal de que ela tem que reagir rapidamente a um potencial perigo.

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