Contribuições da psicologia online para pessoas com problemas de autoestima

Novos avanços tecnológicos estão expandindo nosso estilo de vida e hoje contamos com várias ferramentas que nos fornecem mais facilidades de comunicação.

Esses avanços, sem dúvida, representam aspectos positivos relacionados às formas como usamos a tecnologia. Aqui vamos falar especificamente sobre esta tecnologia aplicada à psicoterapia online e sua relação com questões de auto-estima.

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O desenvolvimento da terapia online

A psicologia online está atraindo mais e mais pessoas a cada dia; essas pessoas inclinaram sua preferência pela terapia online, uma vez que podem recebê-la praticamente de qualquer lugar do mundo, do escritório ou de casa, proporcionando maior discrição e privacidade.

Por ser um tipo de terapia relativamente novo, com uma modalidade diferente da usual, é É normal que algumas pessoas desconheçam a sua eficácia, sentindo muitas dúvidas e até mesmo um certo desconfiança.

E é que muitas pessoas não sabem como funciona uma consulta psicológica online ou como se desenvolve, não sabem se realmente são confiáveis, sentem dúvidas sobre o nível de eficiência que pode existir na ausência do contato físico face a face do terapeuta - paciente ...

Neste artigo, vamos nos concentrar em destacar a contribuição fundamental da terapia online em pessoas com problemas de autoestima.

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Mas... O que é auto-estima?

Auto-estima é a percepção que temos de nossa capacidade de atingir objetivos, de nossa maneira de pensar, de sentiretc. Ou seja, é definido pelo nosso autoconceito, a avaliação de nós mesmos em diferentes áreas.

Por isso, é de grande importância manter uma autoimagem de nós mesmos, de forma realista. A baixa autoestima é um dos pilares do surgimento de diversos problemas psicológicos, como depressão ou ansiedade.

Manter pensamentos negativos sobre nós mesmos causará um declínio em nossa qualidade de vida e nosso nível de bem-estar. E, ao contrário, na maioria dos casos, manter pensamentos positivos e alta autoestima nos beneficiará para atingir nossos objetivos.

Principais sintomas de uma pessoa com problemas de autoestima

Esses são os sinais mais comuns de baixa autoestima.

• Medos frequentes de não ser aceito pelos outros.
• Comparação constante com outros.
• Fixação em falhas e não em conquistas.
• Insegurança intensa sobre suas habilidades.
• Sinta que você deve consultar outras pessoas para tomar decisões.
• Ele mantém relacionamentos tóxicos, em sua família, com sua parceira e com amigos.
• Você tende a não gostar da sua própria maneira de ser.

Nesse sentido, é aconselhável optar por recorrer aos serviços de psicologia online para melhorar a autoestima se:

• Nada que você faça é o suficiente para você.
• É difícil para você enfrentar novas metas ou objetivos, porque não se sente confiante de que poderá fazer isso bem.
• Você revê muitas vezes para realizar uma tarefa simples, por medo de errar.
• Você presta mais atenção às realizações dos outros do que às suas.

Qual é a contribuição da psicologia online para os problemas de autoestima?

Problemas de autoestima são a razão do aparecimento de certas dificuldades às pessoas, como insegurança, medo, desconfiança que devem enfrentar no dia a dia. Esses problemas afetam os relacionamentos com parceiros, amigos, no trabalho e na família. A pessoa com baixa autoestima tem medo de se relacionar com os outros e se expressar.

A psicologia online permitirá ao paciente com problemas de auto-estima uma reconciliação consigo mesmo; Nesse tipo de processo, vamos quebrar as barreiras autolimitantes que nos impomos e que nos deixam inseguros na hora de tomar decisões, nos expressar e cuidar de nós mesmos. Por outro lado, a terapia online permite que o paciente se exercite constantemente para eliminar as limitações que são originam-se inconscientemente, às vezes como vozes externas, que afetam indiretamente nossa auto estima.

A terapia, em geral, beneficia o paciente ao identificar sua própria forma de ser e se expressar sem medos desnecessários. Dessa forma, aprendem a dar importância e valor às próprias características pessoais e a trabalhar, aos poucos. pouco, no aprimoramento da autoconfiança, a fim de cumprir os desafios que se propõem na tempo de vida.

Esta nova prática de tecnologia, aplicada à psicologia e seu sistema de terapia online, é extremamente útil ao paciente, auxiliando-o em várias facetas.

Acessibilidade de qualquer lugar

A psicologia online é benéfica e especialmente recomendada diante dos problemas de autoestima pelo acesso que o paciente tem de onde quer que esteja. Pacientes que vivem em áreas remotas ou rurais e não têm facilidade para comparecer a uma consulta tratamento psicológico presencial, por exemplo, agora eles têm acesso a um serviço que antes era impossível usar.

Além disso, pacientes que, devido a algum problema de mobilidade, não podem viajar para uma clínica psicológica com frequência eles também se beneficiam disso. Às vezes, as pessoas com esse tipo de deficiência são mais sensíveis a sofrer de baixa autoestima, sendo, para elas, uma terapia online mais benéfica.

Confiança

O psicólogo online representa confiabilidade, todos esses profissionais são regidos por um código de ética que regulamenta sua profissão e atuam com plena legalidade para o exercício de sua especialidade. Por isso, pessoas com problemas de autoestima poderão se sentir totalmente seguras e se expressar com honestidade sobre assuntos íntimos e que em outros contextos os fariam sentir-se vulneráveis.

O psicólogo online é selecionado com muito cuidado por sua capacidade técnica e comprometimento. Portanto, você terá o poder de obter uma aliança terapeuta-paciente baseada na confiança e, assim, atingir os objetivos traçados na superação da baixa autoestima.

Privacidade

Ao desrespeitar a privacidade que lhe dá poder vá para a terapia de um lugar onde você se sinta seguro, o paciente com problemas de autoestima sente-se mais confortável, confortável, relaxado e disposto a manter um canal de comunicação aberto e sincero. Você se sente íntimo e em total privacidade.

A terapia online pode ser feita por meio de uma sessão de videochamadaQuer o pretenda com uma imagem de vídeo ou, pelo contrário, apenas com som, esta sessão é efectuada pelo paciente no local da sua escolha, sentindo-se sempre seguro e confortável.

Conveniência

Terapia online dá a possibilidade de selecionar melhor os horários, o que é conveniente do ponto de vista do paciente.

Em alguns casos, é um pouco difícil para a pessoa comparecer a uma sessão de psicólogo em um consultório, seja para estudo, trabalho ou alguma outra situação. Portanto, graças à psicologia online, é possível ajustar as sessões de terapia online de acordo com o calendário do paciente e adaptá-lo ao seu estilo de vida, que é muito confortável.

Este tipo de instalações o convida a continuar a consultar o psicólogo aqueles que, por causa de problemas de autoestima, são mais propensos a presumir que faz sentido ir para a terapia porque (supostamente) não serão capazes de melhorar, segundo eles próprios durante a primeira fase do intervenção.

Conclusão

A terapia online pode ser realizada no conforto da casa do paciente ou em um espaço onde ele se sinta confortável e seguro; Isso fortalece um pouco sua capacidade de lidar com sua timidez ou insegurança, tornando mais fácil para você dar o primeiro passo em direção à sua recuperação. sem precisar de muito mais que um especialista, uma conexão com a Internet e um computador ou celular para comunicação. Tudo para melhorar sua condição de baixa autoestima, fortalecer suas virtudes e descartar suas medos, descobrindo que você pode ser uma pessoa capaz de explorar seu potencial e ser saudável emocionalmente.

Essa modalidade de psicologia online tem o objetivo de elevar a autoestima do paciente em um primeiro momento, criando consciência de seu direito de viver feliz, de saber, saber e compreender que devemos estar sempre dispostos a receber o melhor. Que conquistas motivam e estimulam o bem-estar, vivendo com satisfação.

Os problemas de autoestima atraem situações negativas, por isso a pessoa se conforma a vivenciar situações problemáticas a cada momento; é uma adaptação prejudicial ao estilo de vida. Portanto, ao aumentar a autoestima, estaremos em melhor posição para atingir nossos objetivos. Ter uma boa autoestima nos torna capazes de focar na melhoria, estamos dispostos a seguir em frente com maior determinação e comprometimento neste processo de melhoria.