Os 7 problemas subjacentes à dependência emocional

Nas relações de casal há sempre um certo grau de comprometimento e, claro, a busca pela companhia da pessoa que você ama. No entanto, algumas pessoas têm uma dependência emocional excessiva de seus parceiros.

Este tipo de dependência, além de ter consequências nefastas para quem a sofre e também para o seu ambiente, também costuma ter causas que por si mesmas constituem um problema.

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Possíveis causas de dependência emocional: problemas subjacentes

A dependência emocional se expressa de várias maneiras, mas em geral há uma série de características comuns: perda da vida social além do relacionamento com a pessoa de quem se depende emocionalmente, medo constante de aborrecer aquela pessoa ou cortar o relacionamento, e priorizar todas as tarefas e responsabilidades que têm a ver com a preservação desse link.

1. Baixa auto-estima

Uma das causas mais comuns de dependência emocional é a baixa autoestima da pessoa dependente; Isso se reflete em uma má avaliação de si mesma e um sentimento constante de inferioridade em relação ao parceiro.

Este baixo nível de autoestima faz com que a pessoa se julgue muito duramente e culpar-se até mesmo pela depreciação ou maus-tratos recebidos por sua parceira (se ocorrerem).

A falta de autoconfiança também alimenta o medo de perder aquela pessoa, uma vez que quem sofre desse problema não é capaz de criar outros vínculos tão significativos com terceiros.

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2. História de abuso ou maus-tratos

Muitos dos casos de dependência emocional que uma pessoa pode apresentar têm sua origem em uma história de abuso, maus-tratos ou relações familiares disfuncionais na infância que geram situações de dependência e subordinação a outras pessoas no idade adulta.

Uma infância marcada por abusos físicos ou psicológicos, um vício paterno, uma falta de amor e carinho durante os primeiros anos de vida ou um estilo de apego inseguro e negativo com os pais pode gerar no pessoa uma série de déficits afetivos, medos e déficits de relacionamento saudáveis ​​que acabam levando a um caso de dependência emocional.

Da mesma forma, ter passado por situações traumáticas na idade adulta, como casos de maus-tratos ou relações tóxicas, também pode levar ao surgimento desse tipo de dependência.

3. Déficits de habilidades sociais

Algumas pessoas podem não ter certas habilidades necessárias para construir relacionamentos pessoais e emocionais fortes, e isso, por sua vez, é um fator predisponente para vínculo disfuncional.

Assim, as pessoas com dependência emocional podem sentir que precisam colocar todos os seus esforços em um relacionamento preservá-lo, como compensação por dificuldades de comunicação ou tentativa de apresentar uma imagem agradável ou carismático.

4. Padrões negativos de educação e socialização

Outra causa que pode gerar dependência emocional e que se origina na infância consiste em recebendo uma educação inadequada sobre amor e relacionamentos românticos.

Um modelo educacional conservador baseado no ensino do amor romântico idealizado pode gerar padrões de socialização negativos e uma concepção errônea de relacionamentos românticos no futuro.

O amor romântico é baseado em uma concepção muito hermética dos papéis de gênero, e o medo de não Encaixar neles é um fator de vulnerabilidade que dá força àquele medo constante de perder quem está quer.

5. Medo de ficar sozinho

Muitas pessoas que apresentam imagens de dependência emocional também tendem a ter um verdadeiro pânico de solidão, de seu parceiro deixando-os e ficando sozinho.

Esse aspecto também é explicado por baixos níveis de autoestima, baixa autoconfiança e também pode ser devido a uma educação baseada em a ideia imposta de amor romântico que deve durar para sempre (e que se essa oportunidade for perdida, não há mais nada a fazer amoroso).

6. Idealização do casal

A idealização do parceiro é outro dos elementos psicológicos clássicos que as pessoas com dependência emocional apresentam em relação aos seus parceiros românticos.

Em um relacionamento amoroso saudável, ambos os parceiros reconhecem as falhas da outra pessoa e as aceitam, entendendo que somos todos humanos e, portanto, imperfeitos.

Pessoas emocionalmente dependentes idealizam tanto seus parceiros que até pode tolerar situações de abuso, humilhação ou desprezo da parte deles, e por causa da idealização, eles vão assumir que você é o culpado pelo que aconteceu.

Também é comum que algumas pessoas emocionalmente dependentes busquem parceiros românticos autoritários, dominantes e até possessivos; em suma, perfis psicológicos que favorecem sua própria dinâmica de dependência e subordinação.

7. Outros distúrbios associados

Esse fenômeno pode ser causado por outros transtornos psicológicos, como transtornos de personalidade ou certos transtornos de ansiedade.

O que pode ser feito para superar o problema?

Diante da dependência emocional, é necessário ir à psicoterapia o quanto antes. Os profissionais de saúde mental trabalham avaliando o problema e oferecendo soluções sob medida para intervir na raiz desse padrão de comportamento e gerenciamento de emoções.

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Referências bibliográficas:

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• Morgan, J.P. (1991). O que é codependência? Journal of Clinical Psychology, 47 (5): pp. 720 - 729.