Os 6 benefícios da Terapia Sistêmica na família e no casal

No campo da psicologia existem várias terapias e modalidades de intervenção baseadas em diferentes modelos teóricos. Alguns enfocam mais as causas de problemas ou patologias específicas, enquanto outros se concentram mais no contexto e no problema existente, por exemplo. De qualquer forma, esses modelos de psicoterapia diferem tanto nas técnicas que trazem aos psicólogos quanto em seus objetivos e na forma de conceber o problema a ser tratado.

Uma dessas modalidades é A Terapia Sistêmica, tipo de psicoterapia que possui mais de meio século de história e se destaca como um dos mais relevantes e influentes no campo da psicologia aplicada.

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O que é terapia sistêmica?

A Terapia Sistêmica se concentra nas relações, interações e métodos de comunicação existentes entre as pessoas e se baseia em modificar aquelas dinâmicas relacionais que podem estar na base de problemas psicológicos, sejam eles emocionais ou comportamental. Tem sua origem no contexto da terapia familiar, mas vai além dessa esfera de intervenção.

Esta abordagem é baseada na Teoria Geral de Sistemas; Isso implica, entre outras coisas, que não se centra em cada um dos indivíduos que constituem um grupo ou coletivo, mas sim concebe a realidade. de uma perspectiva holística e integrativa e com base no contexto social, composto por diversos elementos que interagem constantemente entre sim. Em outras palavras, está mais focado nos relacionamentos do que nos fenômenos psicológicos privados de cada pessoa.

Segundo a Terapia Sistêmica, cada pessoa ou elemento do sistema de relacionamento influencia e condiciona o resto com base em seus atos, interações e comportamentos.

É além de uma modalidade de intervenção geralmente aplicada no ambiente familiar ou de casal porque possui uma abordagem prática para a resolução de problemas, e também por sua grande eficácia no tempo para alcançar mudanças positivas em problemas de natureza multicausal que afetam várias pessoas no Tempo.

A terapia sistêmica valoriza o poder da comunicação para modificar esses padrões e dinâmicas de relações desadaptativas existentes tanto na família como na relação de casal, entre outros contextos social. Y É especialmente nessas duas áreas que esse tipo de terapia oferece uma grande variedade de benefícios..

Seus benefícios em face de problemas familiares e de relacionamento

Para entender melhor como esse processo de apoio funciona por meio da psicoterapia, a seguir você encontrará um resumo dos principais benefícios da Terapia Sistêmica na família e parceiro.

1. Comunicação aprimorada

Conforme indicado, uma das chaves para a terapia sistêmica é a comunicação e a capacidade de analisar métodos de comunicação no contexto em que ocorrem, permitindo a detecção de problemas não relacionais Individual.

Uma vez que os déficits de comunicação geralmente são a base de muitos dos problemas e conflitos que existem tanto no campo família e parceiro, treinamento em novas habilidades de comunicação, bem como modelos de comunicação positivo, é essencial para alcançar o sucesso nas relações interpessoais.

A melhora na comunicação existente em um núcleo familiar impacta positivamente em uma grande variedade de elementos que geravam conflito antes da terapia, como veremos a seguir.

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2. Permite expressar os próprios sentimentos

Outra vantagem que a Terapia Sistêmica oferece é que estimula todos os integrantes do sistema a terem a possibilidade de se expressarem com total liberdade, falar sobre qualquer assunto sem ceder ao medo de “o que eles vão dizer” ou de serem julgados, e sem que suas contribuições sejam julgadas ou causem muito desconforto.

Essa capacidade de se expressar por parte de todos nos permite enfrentar problemas de todos os tipos desde a raiz, como estados de angústia ou sentimento de culpa que poderia ter passado despercebido até aquele momento porque a pessoa não os reconheceu abertamente.

Isso favorece um aumento da compreensão interpessoal, bem como da empatia, e promove uma melhoria nas relações entre os membros da família ou o casal.

3. Promove a resolução de conflitos

Por meio da Terapia Sistêmica aplicada a famílias e casais, o terapeuta também fornece uma série de ferramentas e mecanismos para resolver conflitos ou problemas recorrentes, que cada membro do agregado familiar pode incorporar no seu dia a dia para contribuir para a melhoria das relações familiares.

Esses mecanismos de resolução de problemas podem ser baseados em diferentes habilidades sociais e interpessoais, de controle de raiva e emoção, treinamento em assertividade, em métodos de discussão construtiva e comunicação não-verbal, até mesmo em métodos de organização de trabalhos de casa ou orientações parentais para crianças.

4. Aumente o suporte emocional

A melhoria da compreensão mútua através do bom uso da linguagem e da empatia trabalhada nas sessões terapia também estimula e permite melhoria no suporte emocional entre os membros do sistema família. Deste modo, atuar como assistentes do terapeuta entre as sessões.

E é que tendo consciência das necessidades e problemas emocionais dos nossos familiares, aprendemos também a oferecer o nosso apoio, solidariedade e compreensão para com o seu sofrimento.

5. Ajuda mútua nos aspectos materiais da convivência

Quando os membros do casal ou de um grupo familiar compartilham seus problemas ou dificuldades em de qualquer tipo, eles podem ajudar uns aos outros nos aspectos mais cotidianos que, a longo prazo, podem gerar estresse; por exemplo, certas tarefas domésticas ou a busca de informações sobre qualquer assunto. Isso tem o duplo uso de cria uma rede de apoio na qual o bem-estar de todos é potencializado e, ao mesmo tempo, faz com que aqueles que oferecem apoio se sintam satisfeitos ao ver que estão contribuindo para esse relacionamento.

6. Promove o reparo emocional

A compreensão mútua dos problemas alheios favorece a reparação de antigos conflitos emocionais não resolvidos no âmbito do casal ou da família. Quer dizer que caminhos são criados pelos quais é possível não apenas perdoar, mas também reparar o dano, tanto quanto possível, que ajuda a restabelecer a confiança mútua e mitigar formas de desconforto, como a culpa.

Quando um dos membros do grupo tem conhecimento dos danos que causou, é mais provável que proponha a adoção de medidas concretas no sentido de compensação, e em um contexto de cordialidade e comunicação sem alimentar conflito, a pessoa prejudicada é mais propensa a aceitar que iniciativa.

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Referências bibliográficas:

• Biscotti, O. (2006). Terapia de casal: uma visão sistêmica. 1ª ed. Buenos Aires: Lumen.