Como fechar os ciclos de vida e não morrer tentando?

O fechamento do palco é difícil e às vezes é difícil para nós dizer não, seja ao terminar um relacionamento, quando fechar uma fase de trabalho da nossa vida ou ao terminar uma relação de amizade que é esgotando.

Quando falamos de ciclos, nos referimos aos processos da vida que têm um começo e um fim. Neste sentido, é importante saber como fechar os ciclos quando um processo termina; mas há um problema ao tentar, e é o componente emocional de tudo isso. Isso nos torna humanos e nos faz sentir, mas por isso não podemos pensar que não conseguiremos virar a página.

Para isso, é fundamental saber que fechar e curar emoções é doloroso, o que as torna desejáveis ​​em determinados momentos. evite para não enfrentá-lo, mas enfrentar nossas emoções nos ajudará a aprender a não nos enviar esses estímulos negativos.

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As 5 propostas para fechar um ciclo

A primeira coisa a fazer é sabe a diferença entre fechar ciclos e perder algo. Fechar capítulos em sua vida sempre traz dor, obviamente, mas felizmente isso nunca é repentino ou extremamente doloroso como a perda. Ao contrário, acontece com a perda; Isso não é feito voluntariamente e causa dor porque muitas vezes é mal compreendido; diante dela, nos sentimos tremendamente infelizes e pensamos que não merecemos.

Levando em conta o que foi dito acima, vamos dar uma olhada em várias idéias-chave para saber como fechar um ciclo de sua vida.

1. Inicie um processo de terapia psicológica

É uma boa oportunidade para um trabalho de autoconhecimento. Aqui podemos ver quais são os nossos pontos fracos e trabalhá-los lado a lado com o terapeuta para nos fortalecermos emocionalmente e, sobretudo, para não voltarmos a cometer os mesmos erros. É importante seguir os critérios do especialista e acima de tudo manter a confiança nele.

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2. Diga adeus e crie um equilíbrio

Você decide terminar a etapa, e é importante que você comece a pensar no que isso te deu e nos erros que você cometeu para não repeti-los. Dica: faça uma lista ou uma carta com conclusões que você manda para si mesmo sobre os bons e maus momentos que viveu, que vão te fazer crescer.

3. Comece novos hobbies

É importante que você continue a redescobrir esse Eu interior para saber que tem coisas dentro de você que ainda não encontrou. É também uma boa oportunidade para você retomar hobbies que abandonou, não se feche.

4. Perdoe á si mesmo

Aqui quero que você se aceite e possa dizer que o que você vivenciou foi positivo, e acima de tudo agora você está mais forte para começar novos estágios. É importante não pensar que se o que vivíamos antes acabou mal, foi por nossa causa (talvez tenha sim); No momento, o que você precisa fazer é aceitar que agora é impossível mudar o passado e tudo o que você tem é o presente.

5. Esqueça encontrar uma resposta mágica

Pare de tentar ver uma resposta mestre para seus problemas, na verdade. Não há resposta para tudo E o fato de um problema surgir não significa que você tenha que resolvê-lo como se fosse um problema matemático; O pensamento funciona por analogia e é normal manter memórias. Por favor, não se culpe.

Um pensamento final

Às vezes, seguramos a dor e a usamos como desculpa para não seguir em frente, focando nos pensamentos do passado que achamos que eram melhores e principalmente com a ideia de que algo negativo nos acontecerá de novo, mas não é. Fechar uma etapa significa encerrar algo a melhorar e é nisso que devemos nos concentrar.

Quero que tire conclusões e, acima de tudo, pense se em outros momentos de sua vida demorou muito. em conseguir superar esses problemas, e especialmente se vale a pena enfrentá-los novamente seu só a.

Obviamente, existem diferentes tipos de ciclos que queremos fechar (lembre-se do início) que irão aparecer em sua vida; diante deles, acima de tudo temos que entender que alguns serão mais fáceis de fechar do que outros, e que por isso às vezes, podemos precisar de um especialista para nos ajudar.

Precisa de ajuda?

Talvez você precise de um pequeno empurrão para superar e resolver pensamentos negativos sobre o encerramento de um estágio por motivos pessoais ou perdas. Por isso, quero oferecer minha ajuda e experiência para que você não perca tempo e seja o mais eficiente possível. Não hesite em contactar-me para iniciar a sua terapia online.