Dicas para parar de pensar no que os outros pensam de você

Todos nós gostamos de ser queridos e aceitos pelos outros, mas muitos gastam muito tempo e energia tentando ser amados pelos outros.

O esgotamento psicológico pensar em agradar a todos não é saudável e produz estresse desnecessário. Na verdade, é uma forma muito comum de parar de viver no momento presente e não traz benefícios para o bem-estar de uma pessoa. Além disso, nada mais sedutor do que uma pessoa totalmente em sintonia consigo mesma e que vive a vida como gostaria.

Pense em você antes de pensar no que os outros pensam de você

É inevitável não pensar de vez em quando na imagem que mostramos para o exterior, pois somos seres sociais. Embora não se trate de se isolar do mundo e viver em uma cidade perdida, não se pode ficar 24 horas por dia querendo ser o que os outros querem que seja.

A felicidade é alcançada conhecendo a si mesmo e lutando pelo que você gosta. Se você é daqueles que passa muito tempo pensando em dar uma imagem para ser aceita pelos outros, com certeza você se mostra assim:

• Você deixa de ser você mesmo e é o que os outros querem que você seja.
• Você fica longe dos outros para que eles não o julguem
• Você está constantemente ciente se suas ações serão aceitas ou não e mantém um estado de alerta constante que é exaustivo.
• Se algo não sai como planejado, você se sente muito mal.
• Você se esquece de pensar nos outros.
• Você guarda suas emoções para si mesmo pensando se elas serão aceitas ou não pelos outros.
• Você não se mostra como você é, mas como eles querem que você seja
• Você tem uma concha, pois impede que seus relacionamentos sejam autênticos e isso o desgasta

Dicas para parar de pensar no que os outros pensam de você

Como mencionamos, tentar agradar a todos o tempo todo é exaustivo. Se você passa muito tempo temendo a opinião dos outros a ponto de ficar sem tempo para si mesmo, siga as dicas abaixo.

Entenda os motivos da sua preocupação

Entender que cultura e socialização são importantes para nosso pertencimento social é o primeiro passo para parar de pensar dessa forma. Desde pequenos eles nos ensinam a agir de uma certa maneira, para se vestir de uma maneira específica, para aceitar certas ideologias, para comprar produtos de moda e assim por diante. Além disso, o surgimento de redes sociais favorece que estejamos constantemente expostos a uma vitrine de comparação social.

Refletir sobre o que está acontecendo ao nosso redor é importante podermos resgatar nossa identidade como sujeitos e não como objetos. É cansativo estar sempre atento a controlar aquela imagem que damos para o exterior, e mais quando temos que estar atentos ao que publicamos nos nossos perfis de. Facebook, Instagram, etc.

Sair deste círculo vicioso o mais rápido possível e investir tempo em amar a nós mesmos é dê um passo a frente e recuperar nosso autêntico "eu".

Você não pode controlar o que os outros pensam de você

Cada pessoa é um mundo, com suas experiências, seus pensamentos, seus gostos e assim por diante. É impossível agradar a todos porque você não pode se ajustar aos parâmetros de todos. Focar nos outros em vez de em você mesmo é um erro, já que você não tem controle sobre o que eles pensam ou dizem sobre você. O que você pode controlar é o caminho que deseja seguir e o que irá seguir com você.

Não desperdice sua energia com o que eles pensam de você

Como já dissemos, pensar no que os outros pensam de você é exaustivo. É exaustivo porque você desperdiça sua energia em algo que não controla. Invista esse tempo pensando em si mesmo e com certeza obterá melhores resultados. Conheça a si mesmo, lute pelo que deseja da vida e cresça como pessoa. Quando você entra em sintonia com você mesmo você entra em umStatus de fluxo e tudo custa menos.

Pratique Mindfulness

A filosofia Atenção plena refere-se a viver o presente na sua totalidade, e propõe que nesse caminho sejamos progressivamente capazes de encontrar a essência de quem somos. Com plena atenção tomamos consciência da realidade que nos rodeia e podemos viver da liberdade, autoconhecimento e aceitação.

Tratar a si mesmo é baseado na compaixão e em "não nos julgarmos". Portanto, a partir da mentalidade de Atenção Plena, não faz muito sentido o que os outros pensam de nós mesmos, porque nós nos respeitamos como somos.