O que a impede de ser uma mãe feliz?

Parece que estamos cada vez mais conscientes de que, se esta vida tem algum sentido, é para vivê-la da felicidade.

Aproveite os bons momentos, a sensação de realização interior que nos faz sentir melhor do que qualquer outra coisa. Esteja ciente de todas as coisas maravilhosas que temos na forma de família, amigos, experiências, bens materiais, saúde... Em suma, saiba que tenho motivos de sobra para ser feliz.

Com a paternidade e a maternidade, acontece exatamente a mesma coisa. No passado, vimos casais que pareciam ter filhos simplesmente porque era o momento, porque era normal. Mas agora estamos muito mais conscientes de que a maternidade (e a paternidade) é um dos aspectos mais relevantes e bonitos que podem acontecer na vida.

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Maternidade, paternidade e felicidade

Até uma ou duas gerações atrás, “criar os filhos pela frente” era um caminho de obstáculos que precisava ser superado. Sobreviver estava muito acima do prazer, e parecia que buscar a própria felicidade e a de um filho estava relegado ao último lugar na lista de prioridades. Foi considerado um absurdo.

A missão de uma mãe ou pai era conseguir filhos produtivos, responsáveis ​​e trabalhadores. Se os filhos e os pais eram felizes ou não, era consequência do trabalho e do padrão de vida alcançado. E, apesar disso, os níveis de felicidade dessas gerações eram muito superiores aos da atual.

Curiosamente, agora que nos concentramos em criar filhos mais felizes, e que buscamos a autorrealização pessoal por meio paternidade, nossos níveis de estresse, ansiedade e depressão derivados de criar e educar nossos filhos são muito mais Alto. Qual é a razão desta contradição?

De certa forma, isso é explicado pela própria natureza de nossa mente. Ele está programado para muitas coisas muito importantes, mas uma delas não é a felicidade. Sobreviver, ser cada vez melhor, viver em sociedade, são algumas das funções que nos ajuda a cumprir. Como todas as moedas, tem um lado duplo que é o verdadeiro problema.

1. Sobrevivência acima de tudo

Para sobreviver, você deve antecipar os problemas que poderá encontrar ao longo do caminho. Portanto, pensar sobre o que pode acontecer com você e encontrar maneiras de evitá-lo, é uma das funções da mente.

Além disso, a mente adora rotina. É uma forma de conseguir essa sobrevivência. "Se o que fiz ontem me permitiu ficar vivo, hoje farei de novo." Essa é a abordagem, embora a felicidade esteja em segundo plano.

A missão da mente a esse respeito no que diz respeito à maternidade leva você a viva esperando o mal que pode acontecer ao seu filho. Por exemplo, a adolescência "está cheia de perigos" agora, não é? Vícios, assédio moral, depressão juvenil, abandono escolar... Fala-se muito sobre isso na mídia, e automaticamente a mente o leva a vivê-lo como se fosse acontecer com você, e a procurar maneiras de evitá-lo a todo custo.

2. Alcance sua melhor versão

Ser cada vez melhor, sentir que está se superando, que você é "sua melhor versão", é uma aspiração nobre, não acham? Essa melhora nos fará sentir mais realizados, mais felizes.

Mas voltamos ao lado duplo da moeda. Para melhorar, em que preciso concentrar minha atenção? Bem, sim, claro, no que faço de errado. É por isso que sua mente (e a minha) está sempre em busca de mostrar e lembrar em que você não era perfeito. Convida você a aprender, mas sob a velha expressão de "entra a carta com sangue".

No caso de criar seus filhos, essa busca de ser uma mãe cada vez melhor, e de seu filho ser cada vez melhor, leva você ao contínuo crítica (a você e a ele), pensar que, embora as coisas estejam bem, poderiam ser melhores, e repetir o que não está certo e que deveria para ficar bom.

Essa forma de agir é a fonte do baixa auto-estima que nossos pequeninos sofrem tantas vezes e isso se vê quando chegam à adolescência.

3. Integrado e com amigos

Uma das fontes do progresso humano tem sido a capacidade de se organizar e viver em sociedade. Isso nos distingue de muitas outras espécies "inferiores" (mas que curiosamente parecem muito mais felizes).

Nada melhor para viver em sociedade do que se parecer com o próximo. Para se adaptar ao que dita a maioria, para fazer parte daquela comunidade no plano físico, atitudinal e emocional para gerar o sentimento de pertencimento que tanto nos dá segurança, certo? No entanto, mais uma vez, existe um "mas".

Essa necessidade de "se encaixar", nos leva a perceber como nossa vida é diferente da vida dos outros. Porque estamos cientes de nossos medos, anseios e deficiências pessoais e emocionais, enquanto diante de nossos olhos os outros levam uma vida de aparente paz, harmonia e felicidade. O que eles pensariam de mim se soubessem meu "segredo sombrio"? Mais uma vez, nossas mentes estão pregando peças em nós.

Como pais, repitam para nossos filhos "o que os outros vão pensar de vocês?" ou fazer com que se sintam diferentes e por Portanto, a julgar pelos demais, cria um sentimento de isolamento que os afasta dessa socialização ideal. Além disso, como mãe, você enfrentará a maternidade de uma forma dolorosa em relação a você, e isso se tornará um obstáculo para se sentir feliz.

Quem controla sua mente?

Diante desse presente sombrio, não é fácil encontrar uma saída. Existem pessoas que explicam a mente como um cavalo em fuga que te arrasta se você não sabe como domesticá-la. Eu não acho.

Para mim, a mente é mais um caminhão de carga em alta velocidade cheio de material inflamável e cujo motorista sofre ataques de narcolepsia (que panorama, não acham?).

Imagine, o perigo é constante. A força da mente é que seu volume é avassalador. Mais de 60.000 pensamentos diários acompanham você do dia à noite. Por isso, controlar a mente não é uma tarefa fácil. A questão é perceber quando é útil para você e quando não é.

Diante de um volume de informações tão constante, nossa missão deve ser discernir quando isso está realmente nos ajudando a ser pais mais felizes e quando está nos mostrando o outro lado desagradável da moeda, aquele que nos tira da felicidade.

Então, o que está impedindo você de ser uma mãe feliz?

Para diferenciar o que é útil para que você seja feliz do que não é, deixo-lhe algumas chaves importantes. Acima de tudo, o objetivo com eles é que você seja capaz de identificar quando sua mente está seguindo esse caminho e o está separando de seu bem-estar pessoal.

1. Evite expectativas

A necessidade de saber o que vai acontecer é inerente à mente, de ter tudo sob controle (ou acreditar que está). Mas esqueça, não é possível alcançá-lo. Não importa o quanto você tente, a vida de seu filho ou filha não pode ser escrita por você. Deixe-se surpreender e coloque seus esforços no positivo que você pode fazer agora por ele ou ela.

2. Identifique as crenças que o limitam

Diante do volume diário de informações que ressoam em nossa cabeça, há mensagens instaladas na mente que nos impedem de nos sentirmos bem, e que surgem simplesmente porque "sempre foi assim". Lembre-se de que a mente adora a rotina se ela a fizer sobreviver, mas o que você acredita o impede de ser mais feliz.

Perceba quais pensamentos e hábitos você teve com seus filhos que se repetem e que a impedem de se sentir uma mãe feliz. Além disso, descubra quais atitudes você adota simplesmente porque as viveu em casa quando era filha. Aqui você tem algumas chaves para começar a mudar.

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3. Direcione sua atenção para o que realmente importa

Onde quer que você coloque sua atenção, você ajuda os pensamentos associados a essa experiência a crescerem. Atualmente temos muitas ocasiões para "distrair nossa atenção" e deixar de funcionar corretamente (televisão, celular, redes sociais ...).

Perceba que o que pode realmente fazer você se sentir como uma mãe feliz está acontecendo agora, e só prestando atenção nisso você será capaz de aproveitar. Seu filho seguirá seus estágios como todos nós os seguimos ao longo de nossas vidas, mas o mais importante é aquele que ele vive hoje.

Em conclusão...

Como você pode ver, são três coisas muito simples, mas precisam do seu comprometimento, do seu trabalho e da sua perseverança. Fortaleça sua mente, desenvolva suas habilidades de regulação de emoções por meio da Inteligência Emocional e da Atenção Plena para que você aprenda a reconhecê-lo, entendê-lo e lidar com isso como você precisa para viver a paternidade ou a maternidade muito mais satisfatório. Assim você perceberá que pode realmente ser uma mãe feliz.

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