Como funciona a terapia EMDR?

As alterações psicológicas vinculadas ao trauma, como estresse pós-traumático ou trauma complexo, estão entre as psicopatologias com maior capacidade de causar danos à saúde mental das pessoas.

Da mesma forma, os transtornos de ansiedade estão entre os transtornos psicológicos mais comuns e estima-se que afetem cerca de 10% da população.

Ambas as formas de desconforto podem ser tratadas por um tipo de intervenção terapêutica muito útil, que ajuda a reprocessar memórias e emoções negativas a elas associadas: Terapia EMDR. Neste artigo veremos, de forma resumida, o que é e como funciona.

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O que é terapia EMDR?

Terapia EMDR é um tipo de intervenção terapêutica desenvolvida pela psicóloga Francine Shapiro no final da década de 80, e cujo principal objetivo é ajudar as pessoas a superar problemas relacionados ao gerenciamento de traumas e ansiedade, intervindo na memória emocional.

Nesta forma de terapia, os exercícios de estimulação bilateral desempenham um papel fundamental, em que visa ativar um lóbulo do cérebro de cada vez de forma diferenciada ao longo de vários sequências; O objetivo é obter um efeito de habituação e dessensibilização, mecanismo não muito distante de outros recursos terapêuticos, como a hipnose clínica ou a dessensibilização sistemática.

Devido às características da terapia EMDR, muito apoiada na experiência e na realização exercícios específicos sob a supervisão e instruções do terapeuta, este tipo de exercício intervenção é muito útil em pessoas de todas as idades, também em crianças pequenas, uma vez que não precisam entender um raciocínio muito abstrato para poder trabalhar sua maneira de gerenciar suas memórias e emoções.

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Como funciona esse tipo de intervenção terapêutica?

Em comparação com outras formas de intervenção utilizadas no campo da terapia psicológica, a terapia EMDR destaca-se por focar na base orgânica dos transtornos relacionados ao pensamento e ao gerenciamento de emoções.

Em outras palavras, embora as técnicas típicas da modalidade cognitivo-comportamental visem modificar padrões de pensamento e comportamento específico questionando crenças e internalizando instruções e maneiras de reconhecer emoções e ideias, o EMDR procura intervir na forma como as redes de neurónios envolvidos na memória e nas emoções interagem cada.

A razão de ser da terapia EMDR tem muito a ver com a ideia de que muitos problemas psicológicos, incluindo trauma, surgem de uma internalização disfuncional de certas experiências, que estão "arquivados" em nossa memória de uma forma que nos magoa. Por isso, é necessário "editar" a forma como o cérebro salva e processa esses conteúdos, para que possam ser integrados ao sistema de memória emocional de uma forma normal, como o resto dos conteúdos que podemos lembrar e evocar sem sofrer significativamente de isto.

Com este objetivo, estimulação bilateral serve para acessar essas memórias e impedir que sejam associados a grande angústia ou outras formas de angústia emocional. Esses tipos de intervenções são completamente indolores e não invasivos e geralmente consistem em exercícios relativamente simples, como a realização de certos movimentos oculares alternadamente (emulando a maneira como movemos nossos olhos no sono REM, embora em um nível muito inferior velocidade). Daí o nome de terapia EMDR: "dessensibilização e reprocessamento do movimento ocular" ou "dessensibilização e reprocessamento por movimentos oculares".

Por meio de uma série de sessões, a pessoa está atingindo um estado de dessensibilização a certas memórias que antes não podiam evocar de forma normal sem sofrer crises emocionais; Além disso, os efeitos da terapia são mantidos ao longo do tempo, o que permite que a pessoa vire a página e aceite o conteúdo do essas memórias sem tentar bloqueá-las e sem ter um efeito gravemente perturbador em sua consciência e em seu comportamento.

Quer ajuda psicológica profissional?

Se no seu dia a dia sente desconforto emocional relacionado a traumas psicológicos ou ansiedade, é importante que você inicie um processo de psicoterapia o mais rápido possível; esses tipos de alterações podem ser superados se houver suporte profissional adequado no campo da saúde mental.

Portanto, nós o convidamos a nos contatar; sobre Centro Psicológico Cepsim Temos mais de 20 anos de experiência intervindo em casos de consequências de abuso infantil, violência doméstica e outras formas de experiências traumáticas. Pode contar connosco tanto nos nossos centros localizados nos bairros mais centrais de Madrid, como através da modalidade de terapia online por videochamada.