Reduslim Mercadona: realmente funciona?

Alcançar uma saúde ideal é essencial em uma sociedade cada vez mais sedentária e rica. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a obesidade triplicou no planeta desde 1975. Mais de 1,9 bilhão de adultos no mundo estão acima do peso, dos quais 625 milhões são obesos.

Junto com esses dados, as complicações associadas à obesidade também aumentam. A insuficiência cardíaca é a principal causa de morte de adultos em países de alta renda, e esse quadro clínico é causado por sobrepeso e obesidade em até 60% dos casos. Há uma correlação clara entre o índice de massa corporal (IMC) elevado e as doenças cardiovasculares (DCV), envelhecimento celular acelerado, vários tipos de câncer (gástrico e colorretal, entre outros), depressão, diabetes e outros entidades clínicas.

A população em geral está cada vez mais ciente dos perigos da obesidade e do excesso de peso sustentado, portanto, mais soluções estão sendo buscadas para lidar com essa condição. No entanto, até 80% das pessoas deixam de tentar uma dieta típica.

Os suplementos dietéticos vêm tentar ajudar no processo de emagrecimento, e o Reduslim Mercadona é um dos mais populares no campo parafarmacêutico. Aqui o colocamos à prova.

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O que são suplementos dietéticos?

Em primeiro lugar, é fundamental definir o que é um suplemento alimentar em geral, além da marca do produto e da superfície em que é distribuído. O Dietary Supplement Health and Education Act (DSHEA) define um suplemento dietético como um composto cujo objetivo é complementar (perdoar a redundância) a alimentação individual para uma finalidade específica.

Esses suplementos normalmente contêm um ou mais dos seguintes ingredientes: vitaminas, minerais, elementos típico da fitoterapia, aminoácidos, metabólitos ou ingredientes e extratos produto da combinação destes elementos Devido à sua natureza principalmente "à base de plantas", deve-se notar que esses compostos não são considerados medicamentos, mas sim classificados na categoria de suplementos dietéticos.

Essa distinção, embora possa não parecer, é extremamente importante. Por serem categorizados como alimentos e não como medicamentos ou fármacos, a definição de sua utilidade e eficácia limita-se apenas ao vendedor do produto. Em outras palavras, a Food and Drug Administration (FDA) pode recordar um suplemento prejudicial, mas você não tem que verificar se é ou não totalmente útil para a finalidade pretendida. planejado.

Por esta razão, o suplemento não precisa passar por todo o processo de análise e exames laboratoriais para ser colocado à venda em parafarmácia ou grande área comercial. Nestes casos, resta confiar (ou não) nas opiniões dos nutricionistas ou nas supostas propriedades que os vendedores do produto defendem. Como você pode imaginar a esta altura, é necessário sempre ver esses suplementos de um ponto de vista cético, já que ninguém garante que sua utilidade seja real. Tenha cuidado e não se deixe enganar.

O que é Reduslim Mercadona? Trabalho?

Nesta ocasião, temos diante de nós o produto Reduslim, que se encontra principalmente à venda na grande rede comercial Mercadona. De acordo com o site oficial do produto, esse composto na forma de comprimidos orais bloqueia a absorção de carboidratos rápidos, dá uma sensação de saciedade, queima a gordura armazenada e melhora a digestão, acelerando a metabolismo.

Eles também argumentam que "os cientistas demonstraram que o Reduslim é eficaz em 99% dos casos". Vamos testar essa afirmação dissecando cada um dos compostos essenciais contidos nos comprimidos.: L-Carnitina, Extrato de Tubérculo de Glucomanano, Extrato de Fruta Cambojana Garcinia e Extrato de Folha de Gymnema Selvagem. Como não encontramos estudos que demonstrem a eficácia do Reduslim, devemos recorrer a fontes científicas externas.

1. L-Carnitina

Os efeitos do estudo clínico da suplementação de l-carnitina na perda de peso e na composição corporal, publicado na revista Clinical Nutrition in the ano de 2020, tenta explorar os efeitos da L-carnitina na perda de peso, após analisar 37 estudos diferentes escolhidos em um aleatória.

Aparentemente, Os suplementos de L-carnitina parecem reduzir modestamente a perda de peso (1,21 kg) em pessoas obesas que estão fazendo dieta com ajuda profissional. Em qualquer caso, um valor ideal de 2.000 miligramas de ingestão diária é estabelecido para observar os efeitos significativo, valor que não pode ser verificado se o fabricante dos tablets não divulga os percentuais exatos de cada composto.

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2. Extrato de Tubérculo de Glucomanano

Glucomanano é um polissacarídeo de alto peso molecular encontrado nas paredes celulares de algumas plantas, por isso é considerado um tipo de fibra alimentar. É frequentemente usado como aditivo alimentar por suas propriedades emulsificantes e espessantes, mas nos últimos anos também se tornou moda como suplemento alimentar.

As fontes que a comercializam argumentam que, quando misturado à água, este tipo de fibra pode ocupar espaço na o estômago, o que ajudaria a aumentar a saciedade no paciente que está tentando diminuir sua ingestão calórico. Até agora, a comunidade científica não foi capaz de confirmar tais propriedades, então esse ingrediente não foi associado à perda de peso, pelo menos em laboratório.

3. Extrato de garcinia cambojano

O arbusto referenciado na tabela de conteúdo Reduslim não é realmente chamado assim. Na verdade, estamos falando sobre Garcinia gummi-gutta, um vegetal que cresce no sul da Índia e está dentro da família Clusiaceae. Desde 2012, este concentrado de frutas garcinia passou por um boom na mídia, pois é argumentado que tem habilidades milagrosas para reduzir o peso dos pacientes.

Nada está mais longe da realidade. Não apenas os efeitos da garcinia em dieters não foram confirmados, mas estudos como "O uso de extrato de Garcinia (ácido hidroxicítrico) como a Weight Loss Supplement "data em que os pacientes que consomem este composto têm duas vezes mais probabilidade de apresentar sintomas gastrointestinais durante o processo. Devido a esses estudos (e ao potencial hepatotóxico do composto), a retirada deste extrato do mercado tem sido solicitada repetidamente.

4. Extrato de folha de gimnema selvagem

Novamente, a designação para este composto não está correta. Presumimos que na página oficial do Reduslim se refira a Gymnema sylvestre, uma planta trepadeira nativa da Ásia, China e da Península Arábica.

Nesse caso, a perspectiva é um pouco mais encorajadora. Estudos como "Efeitos de um extrato natural de (-) - ácido hidroxicítrico (HCA-SX) e uma combinação de HCA-SX mais cromo ligado a niacina e extrato de Gymnema sylvestre na perda de peso" mostraram que alguns pacientes obesos perderam até 6% a mais de peso ao tomar suplementos desta planta. O número da amostra é muito baixo (60 pacientes monitorados), mas os resultados não são ruins.

Parece que os compostos químicos desta planta aderem aos receptores das paredes intestinais, ajudando a reduzir a absorção de açúcares simples a nível gastrointestinal. Isso pode levar ao aumento da secreção de insulina na corrente sanguínea e à redução dos níveis de açúcar no sangue, embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar essas propriedades.

Retomar

Se nos ensinam algo nas escolas que ensinam disciplinas científicas, é que desconfiamos das palavras e prestamos mais atenção aos números. Todo biólogo, nutricionista ou profissional de saúde deve ter um ponto de vista cético ao falar sobre suplementos dietéticos Pois bem, como já dissemos, a sua comercialização não é regulamentada a nível governamental, exceto em casos excepcionais em que o composto é perigoso.

Não podemos garantir que Reduslim Mercadona é uma farsa, mas é claro que sua eficácia também não foi comprovada (ou os estudos que o comprovam não estão disponíveis ao público). Pode ou não ajudar na redução da massa corporal, mas estudos claramente imparciais não parecem indicar que sua eficácia seja milagrosa.

Neste ponto e após os dados expostos, a capacidade de escolha cabe apenas ao consumidor. Se precisar de mais evidências para tomar uma decisão, verifique a bibliografia, pois citamos os estudos consultados e muitos outros.