Ter um relacionamento sereno e feliz: como consegui-lo?

Hoje gostaria de falar com vocês sobre um assunto que preocupa muito meus pacientes, e que é um dos assuntos mais importantes para o ser humano quando se trata de ser feliz.

A priori, podemos pensar que, como seres racionais que somos, damos grande importância às decisões que tomamos de um ponto de vista puramente racional. Porém, nós somos muito mais emocionais do que pensamos, e movemo-nos por sentimentos, emoções e às vezes por impulsos, na maioria dos casos.

Por isso, às vezes é importante sentar um pouco, refletir e analisar aspectos de nossa vida que podemos querer mudar ou melhorar. Neste caso, refiro-me a relacionamentos com um parceiro, e a fórmula perfeita para manter um relacionamento sereno, saudável e feliz ao longo do tempo. Pode parecer quase um conto de fadas, e às vezes essa mesma idealização excessiva é o que Isso nos impede de realmente desfrutar de um relacionamento e ter expectativas que muitas vezes são inatingíveis.

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Como ter um relacionamento sereno e feliz

Na minha experiência e no meu ponto de vista, uma grande parte dos conflitos entre casais surgem de não saber como gerenciar diferenças de personalidade, diferenças de valores ou estilos de vida. Além disso, com o passar dos anos, rotina, passividade, falta de projetos comuns, etc. podem ser adicionados. Se chega um momento em que começamos a nos perguntar o "eu quero ou não quero a outra pessoa", o "sou feliz ou não", ou o "eu Me sinto confortável ou não ", e começamos a responder a tudo que não, é que temos um problema, e temos que enfrentar ele.

Os problemas geralmente não desaparecem por conta própria, então teremos que fazer o nosso melhor para corrigi-los. Eu gostaria de lhe dar algumas orientações, caso você esteja neste ponto. Como no caso de pacientes que vêm ao meu consultório com problemas de relacionamento; Depois de estudar cuidadosamente cada caso, gosto de dar uma série de instruções personalizadas, como lição de casa, e que tentem colocá-las em prática aos poucos.

Essas chaves são baseadas principalmente em uma melhoria na atitude, empatia, proatividade e visão positiva.

1. Comunicação e compreensão são o primeiro passo

Acima de tudo, vocês dois têm que se sentar, a tempo, em um ambiente descontraído onde sabemos que eles não vão nos incomodar, com os telefones desligados, e explicar para a outra pessoa todas as nossas preocupações: o que acontece conosco, o que pensamos, o que precisamos, como pensamos que podemos resolver isso, etc. Ou seja, dê uma primeira pincelada do que está acontecendo e ouça a outra pessoa para saber o que ela pensa e as necessidades que também tem.

Uma vez que o assunto é abordado, uma porta se abre pela qual nós dois temos que caminhar em busca de um caminho que nós dois gostamos. Mesmo que a outra pessoa pense que não há problema, ela sempre tem que pensar que em uma questão de casal, vocês têm que enfrentar o problema juntos e tentar entender a outra pessoa para siga em frente. Assuma a situação e decida se há uma tentativa de resolvê-la ou não.

2. Respeito e confiança

Respeito e confiança na outra pessoa são fundamentais, são os pilares de todas as relações pessoais e, no caso de um casal, ainda mais. A outra pessoa tem que ser um pilar em que se apoiar quando você precisar e vice-versa.

É preciso haver confiança suficiente para que cada um leve sua vida sem ciúme, sem controle, sem desconfiança. Se isso estiver sendo perdido, é importante recuperá-lo; Temos que nos comunicar mais, expressar nossas inquietações, nossos medos e que a outra pessoa também o faça para dissipar dúvidas e mal-entendidos.

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3. Cumplicidade

Como casal, é preciso ter atividades que devem ser feitas em comum, curtir as coisas em comum e também sozinhos como casal. É muito importante que compartilhemos hobbies ou estilos de vida que nos permitam aproveitar o momento, da situação, da atividade, e também com a pessoa que amamos. Se não fazemos mais coisas juntos, você tem que pensar sobre o que fizeram juntos antes e tentar recuperá-lo, ou criar novas situações motivadoras para vocês dois. Continue escrevendo sua história de amor.

4. Paixão

O sexo é parte fundamental de qualquer casal, independentemente de quem se declare assexuado. Para todos os outros, que são a grande maioria, paixão não deve ser negligenciada.

Às vezes, por causa dos anos, por causa dos filhos, por causa do trabalho, por causa da nossa rotina, por causa do estresse, por causa do cansaço, parece que tudo é muito mais importante do que sexo, e a gente se engana. Num relacionamento, é uma parte muito importante, que reúne todos os outros pontos ao mesmo tempo: comunicação, respeito, confiança, cumplicidade e também paixão. Relaxar, compartilhar, conversar, se abrir, levar o tempo necessário, criar ambientes propícios, ser positivo, ser ativo, etc.

Não deixe o conformismo e a monotonia conquistarem, controle o seu relacionamento e a sua vida!

Espero ter ajudado.