Dissonâncias cognitivas: o que são e que tipos existem?

Sempre enfatizamos o fato de que mais do que as experiências que vivemos, é o sentido que damos a essas experiências que realmente nos marca. É a interpretação desses eventos que provoca as emoções que sentimos e que nos leva a querer reviver o acontecimento ou evitá-lo a todo custo.

Mas, O que acontece quando nossas percepções de quem somos estão erradas? Podemos agir com calma, sabendo dentro de nós mesmos que algo está errado, embora ninguém ache errado?

Bem, é disso que tratam as dissonâncias cognitivas. São uma espécie de confronto constante entre o que pensamos e o que fazemos no dia a dia, pois geram um conflito interno entre as nossas ações e as ideias que temos sobre algo. Mas, até que ponto as dissonâncias cognitivas nos afetam na vida cotidiana?

Se quiser saber, não perca este artigo, onde falaremos sobre este fenômeno e quais são os tipos de dissonâncias cognitivas que existem. Você consegue reconhecer algum?

O que são dissonâncias cognitivas?

De acordo com as teorias psicológicas, dissonâncias cognitivas referem-se ao

alteração do sistema de crenças e emoções percebidas diante de um evento que gera desconforto, porque um conflito direto ocorre entre ideias opostas ou incompatíveis. Desse modo, a pessoa se encontra em uma discordância contínua entre o que está pensando e o que está pensando. que está se manifestando com suas ações, afetando suas atitudes e a forma como se mostra para o resto.

Um exemplo muito claro para este caso é ver aquelas pessoas que atuam para ter controle perfeito de suas emoções, alegando que usam seu raciocínio mais do que seu lado sentimental, mas tendem a explodir irracionalmente diante de um ato que chateado. Assim, é claro que mantém um conflito interno entre o que você pensa que está fazendo e o que realmente faz.

Portanto, em certos momentos e em níveis muito específicos, todos nós já experimentamos algum caso de dissonância cognitiva, onde acreditamos que estamos certos sobre algo e nos convencemos disso, mas quando se trata de experimentá-lo, nosso comportamento é completamente diferente dessa crença. Isso já aconteceu com você? Nesse caso, não precisa entrar em pânico, pois essa alteração pode até ajudar a identificar seus pontos fracos, superá-los e melhorá-los.

Por que esse fenômeno é causado?

Essa dissonância cognitiva foi levantada em 1957 pelo psicólogo Leon Festinger, em uma teoria que manifesta a a necessidade das pessoas de manter um controle constante e racional entre suas idéias e seu comportamento, para que haja coerência entre os dois e assim possa atingir um nível de harmonia completa e inquebrável.

Porém, isso é quase impossível, pois sempre haverá inconsistências entre eles e é exatamente isso que nos faz criar nosso próprio sistema de crenças e desenvolver as atitudes que tomamos em relação ao mundo.

Portanto, quando essas alterações ocorrem, as pessoas fazem o possível para reduzi-las, evitá-las ou eliminá-los, produzindo ansiedade e estresse constantes devido a essa pressão para manter o equilíbrio perfeito. Em casos extremos, as pessoas encontram justificativas para suas ações e defendem seus ideais, ao ponto da auto-ilusão, optando por falácias ou fazendo mudanças abruptas em seu comportamento e comportamentos.

Essas dissonâncias também podem ser relacionadas de três maneiras diferentes:

• Dissonante: Ocorre quando o indivíduo sabe que uma ação é errada, mas a faz de qualquer maneira, sem analisar ou não se importar com as consequências.

• Relação consonantal: é o contrário do anterior, quando a pessoa sabe que algo tem uma consequência e, portanto, age para evitá-la.

• Irrelevante: neste caso, as pessoas agem quase que ignorantemente diante de um acontecimento que pode prejudicá-las, quase como se elas não existissem.

Tipos de dissonâncias cognitivas

Conhecer esses tipos de dissonâncias cognitivas pode ajudá-lo não apenas a identificar quando você pode estar usando-as, mas também quando outras pessoas ao seu redor o estão manifestando.

1. Abstração seletiva

Também chamado de filtro, consiste em que as pessoas tendem a ter uma ‘visão de túnel’, ou seja, que eles só podem se concentrar em um único aspecto de algo, em vez de olhar para o quadro geral ou considere outras alternativas. Isso faz com que as pessoas acabem se lembrando do evento ou de uma pessoa apenas por aquele fator, o que acaba influenciando negativamente sua percepção.

2. Supergeneralização

Isso, como o nome indica, é baseado no fato de que as pessoas tendem a exagerar e globalizam algo porque vivenciaram um único evento, que pode ou não ter uma relação direta com ele, mas que da mesma forma acaba influenciando até terminar em uma conclusão inválida.

Um exemplo claro disso é pensar que uma pessoa perdeu o interesse ou está fazendo algo enganoso quando não respondeu a uma mensagem rápida. Porque isso é o que fazem os infiéis ou aqueles que querem terminar um relacionamento. Tudo é fruto da nossa mente.

3. Pensamento polarizado

Essa dissonância consiste em que uma pessoa pode ir de um extremo a outro em termos de sua percepção de algo, sem levar em conta os elementos intermediários entre os dois. Eles só veem duas opções: 'preto ou branco', 'Sim ou não' ou 'bom ou mau'. Eles não consideram de forma alguma que existam outras possibilidades no meio de ambos os argumentos. Isso é muito comum em pessoas que se punem ou se desvalorizam.

4. Inferência arbitrária

Com base em informações que podem ser incompletas ou não verdadeiras, podem ser feitos julgamentos e conclusões que afetam a opinião mantida sobre um determinado tópico. Nesta situação, as pessoas não se preocupam em indagar mais sobre o assunto, mas sim eles se contentam em ouvir o que mais chama sua atenção.

5. Interpretação ou leitura de pensamentos

Certamente já aconteceu com você ou você já ouviu alguém dizer "Eles estão rindo muito, com certeza falam de mim" referindo-se a um grupo de pessoas. Essa pessoa está convencida de que eles riem dela. Isso ocorre porque há uma tendência para interpretar as intenções ou pensamentos dos outros sem qualquer base, mas com caráter projetivo.

6. Viés confirmatório

Essa é uma tendência muito comum que você também pode ter experimentado. Baseia-se no fato de que damos uma interpretação a uma realidade ou damos uma conclusão a um evento de tal forma que concorda com as crenças que tínhamos cerca de. Por exemplo. "Eu já sabia que não conseguiria me sair bem, porque sentia isso."

7. Visão catastrófica

Talvez o nome possa dar uma ideia a que se refere essa dissonância cognitiva. É sempre pensar e amplie o resultado de um evento com antecedência, o que nos afetará pessoalmente de uma forma muito negativa.

8. Falácia da recompensa divina

Esta é uma das dissonâncias cognitivas mais populares de todas e é quase um conceito religioso e místico. Uma vez que você acredita que, independentemente dos problemas que você tenha ou das consequências deles, a situação sempre vai melhorar com o tempo, mesmo que não façamos nada para mudá-la.

9. Personalização

É um pouco semelhante à leitura do pensamento, só que neste tem a firme convicção de que tudo o que acontece ao nosso redor de uma forma ou de outra tem a ver conosco, como se estivéssemos influenciando o curso dele.

10. Erro do cartomante

Isso é para ter uma espécie de aproximação precisa e intuitivo de algo que vai acontecer no futuro (de acordo com nossa percepção de um evento) e, portanto, agimos em relação a ele. Isso costuma ser usado como desculpa para evitar algo ou para procrastinar.

11. Culpabilidade

Essa dissonância tem a ver com atribuir a ele um senso de responsabilidade extrema e injustificada para si mesmo ou para outra pessoa, sem considerar de forma alguma o envolvimento dos outros aspectos. É como seja juiz, júri e carrasco ao mesmo tempo.

12. Os "deveriam"

'Eu não deveria fazer isso', 'é melhor se eu fizer isso', 'eles deveriam me ouvir'... Os "deverias" são considerados um estigma social que a pessoa adota para administrar sua vida de forma controlada e perfeita. Portanto, não deixa espaço para a prática de ato que se afasta de qualquer norma, mas prefere seguir as regras de forma rígida e correta, sem espaço para flexibilidade.

13. Estar certo

Isso se baseia na necessidade frequente, repetitiva e quase obsessiva de mostre sempre que tiver oportunidade, que está certo sobre algo, chegando a desprezar e humilhar a opinião alheia. Essas pessoas não conseguem nem ouvir os argumentos de outras pessoas que vão em uma direção diferente de suas crenças.

14. Falácia de mudança

Esta é outra dissonância muito comum. É sobre as pessoas terem a firme convicção de que sua situação particular é influenciada por as ações daqueles ao seu redor, de modo que se outros mudarem sua vida pessoal, tudo irá ficar melhor. Isto é porque acredito firmemente que seu mundo é completamente dependente de outros, em vez de ser quem deve fazer as mudanças necessárias.

15. Falácia da justiça

Trata-se de considerar injustas todas as coisas que aconteceram e não têm relação com o que as pessoas esperam que aconteça ou com suas crenças. É como o mundo estava contra ele constantemente. Por exemplo, costuma acontecer com alunos reprovados e pensam que isso se deve a uma injustiça cometida contra eles e não porque não tenham se dedicado aos estudos.