Como as férias afetam famílias e casais?

Na maioria dos casos, as férias são um elemento que tem um impacto positivo no bem-estar emocional e na saúde mental das pessoas, especialmente aquelas que permanecem ativas no trabalho ou academicamente durante todo o ano.

No entanto, o período de férias não está isento de certos riscos, Potenciais problemas que podem surgir caso surjam as circunstâncias certas e que são amparados por essa mudança de rotinas e locais que atrai o fato de estarmos de férias para o nosso dia a dia. É aconselhável conhecê-los com antecedência para detectá-los rapidamente e não permitir que atrapalhem nossas relações afetivas nos dias de desligamento do trabalho.

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Como as férias influenciam as relações familiares e de parceiros?

Passar a compartilhar espaços, atividades e tempo livre o tempo todo, às vezes favorece uma crise nas relações do casal, que pode até culminar em separação.. Algo semelhante ocorre com as relações familiares, que podem gerar discussões e conflitos que acabam por se enraivecer e gerar ressentimentos, atitudes defensivas etc.

O elemento que altera a convivência e o vínculo afetivo não é tanto o fato de passarem muito tempo juntos, mas a transição abrupta entre uma etapa da vida. em que cada um tem horas suficientes para ficar sozinho ou com outras pessoas, a outro em que está com um casal ou com parentes quase constante. É uma mudança à qual cada pessoa deve se adaptar com mais ou menos rapidez para que não surjam problemas, e isso, em alguns casos, pode ser um desafio.

Mas também é verdade que nem todos são desvantagens; as férias proporcionam a oportunidade de estreitar vínculos e consolidar relações amorosas e afetivas. Portanto, aqui revisaremos os efeitos positivos e negativos que as férias podem ter sobre casais e famílias.

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Efeitos potencialmente negativos

Esses são alguns elementos de risco que, a partir das férias, podem desencadear conflitos nas relações familiares e de casal.

1. Má gestão de atividades conjuntas

Diferenças de gostos, prioridades e expectativas significam que decidir o que fazer juntos pode levar a discussões e situações em que um claro "vencedor" e "perdedor" é percebido; Isso faz com que apareça uma crise tanto durante a discussão quanto, caso não tenha sido devidamente negociada, na fase em que a decisão já foi tomada e surge o ressentimento.

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2. Diferentes níveis de busca por autonomia e solidão

As férias a dois ou em família são momentos de partilha, mas também de desligamento, e equilibrar esses tempos às vezes cria conflitos. Algumas pessoas querem aproveitar o período de férias para estar com seus entes queridos, outras procuram justamente o contrário tente descansar o máximo possível e se concentrar em seus hobbies e interesses, e entre essas duas posições há uma grande escala de cinzento.

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3. Problemas de ciúme

Se os problemas de ciúme já existiam em um relacionamento, é comum que eles se tornem mais agudos durante as férias, uma vez que existem mais contextos de lazer, e uma maior exposição a novos locais onde há novas pessoas.

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4. Mau humor devido a um sono perturbado

Muitas pessoas têm dificuldade em descansar adequadamente durante as férias, até porque seus biorritmos são alterados.

Quando isso acontece, é muito mais provável que se sintam irritáveis, com pouca paciência e fáceis de sofrer. estresse, especialmente se ficarem frustrados por não serem capazes de aproveitar plenamente as férias que idealizaram em seus imaginação.

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5. Frustração com a necessidade de cuidar dos filhos

É muito comum que pais de filhos se sintam mal por não terem horas do dia em que o filho está na escola.

Se a isso somamos a pressão social para ter as melhores férias possíveis e a necessidade de negociar os novos deveres dos pais e de cuidar dos filhos, não é de surpreender que a raiva e as discussões possam surgir facilmente.

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Efeitos potencialmente positivos

Por outro lado, são vários efeitos pelos quais as férias podem reforçar os relacionamentos na família e no casal:

• Possibilidade de agregar mais elementos de diversão às viagens se forem feitas em família ou a dois, criando anedotas que possam ser lembradas em conjunto.
• Oportunidade de repensar e melhorar qualitativamente a vida de casal ou família: consertando um jardim, conhecer parentes distantes, ajudar um filho a decidir qual diploma universitário executar, etc.
• Oportunidade de descobrir novas facetas, talentos e hobbies de um ente querido.
• Oportunidade de melhorar a capacidade de comunicação e apoio aos outros, graças às situações que o exigem.

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Meu nome é Carolina Marin, Sou psicóloga federada pela Federação Espanhola de Associações de Psicoterapeutas (FEAP), e tenho uma carreira profissional de quase 20 anos oferecendo ajudar nas áreas de gestão de emoções, aprender boas estratégias de comunicação e resolução de conflitos e resiliência a períodos de crise. Ofereço sessões presenciais no meu escritório em Sevilha e online por videochamada.