Os 10 tipos de sonhos (e suas características)

Passamos boa parte da vida dormindo e, enquanto dormimos, somos apresentados a todo tipo de visões, imagens e cenas, ou seja, sonhamos.

Os sonhos são muito diversos. Podemos sonhar com praticamente tudo, situação, pessoa... Há quem diga ter sonhado o mesmo que um conhecido seu, outros que teve premonições ou que um parente que foi para a vida após a morte o mostrou em seu mundo de sonho para pedir-lhe para terminar seu último testamentos.

Poderíamos fazer uma lista praticamente infinita de diferentes tipos de sonhos de acordo com o que nos é mostrado neles; no entanto, optamos por criar uma classificação dos sonhos com base em sua natureza. Vamos descobrir que tipos de sonhos existem.

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O que são sonhos e como podem ser classificados?

Passamos cerca de 25 anos de nossas vidas dormindo. De todo esse tempo que dormimos, é inevitável que em algum momento sonhemos, sendo a estimativa que passamos cerca de 8 anos de nossas vidas imersos em nosso mundo de sonho. O que sonhamos varia de pessoa para pessoa e, claro, como se costuma dizer, "sonhos são sonhos".

Mas o que entendemos por sonho? A definição mais precisa e científica é que são projeções de imagens que nosso cérebro gera e que "vemos" enquanto dormimos, momento em que a nossa mente parece repousar mas em que, ao mesmo tempo, permanecemos em estado de consciência, embora desligados do que se passa à nossa volta.

Embora durmamos para descansar, isso não significa que desligamos nosso cérebro. Nosso cérebro nunca pára (seria muito preocupante se isso acontecesse) e, de fato, foi visto que durante a noite nossa mente pode estar muito ativa.

Nosso sono é dividido em duas fases: fase REM e não-REM. A fase REM (“movimentos rápidos dos olhos”) é aquela em que ocorrem os movimentos rápidos dos olhos. Esta fase representa cerca de 25% do ciclo do sono, entrando nele cerca de 4 ou 5 vezes por noite, fazendo-o pela primeira vez cerca de 90 minutos após adormecer. Em contraste, a fase não REM é responsável por cerca de 75% dos ciclos do sono e é a fase sem movimentos oculares rápidos.

É na fase REM que a memória se consolida, momento em que se seleciona o que vai fazer parte da memória de longa duração. Em outras palavras, enquanto estamos na fase REM, esquecemos ou retemos informações que foram capturadas durante a vigília, informações com as quais podemos sonhar.

Todos são livres para atribuir significado aos seus sonhos. Por mais que signifiquem, é fato que os sonhos são fascinantes porque, apesar de cotidianos, também são fontes de mistério e grandes. perguntas, algo que tem motivado algumas pessoas a tentar interpretá-las, enquanto a ciência não é muito otimista sobre se eles realmente têm um significado real.

A diversidade de sonhos que podemos ter é imensa, pois contando com a nossa imaginação, podemos sonhar com qualquer coisa, qualquer situação e qualquer pessoa. Podemos ser protagonistas de nossos sonhos e torná-los outra pessoa, real ou inventada, que assume o centro das atenções. Independentemente do que sonhamos, a verdade é que os sonhos podem ser classificados de acordo com a forma como ocorrem e sua natureza. Podemos falar sobre diferentes tipos de sonhos, que veremos a seguir.

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Os tipos de sonhos (explicado)

Agora que entendemos o que são os sonhos, vamos falar sobre os tipos que existem. As categorias que veremos a seguir não constituem uma classificação oficial, mas sim um agrupamento dos diferentes grupos em que podemos abranger as visões que nos são apresentadas enquanto nós dormimos.

1. Sonhos convencionais

Sonhos convencionais são os mais comuns, aqueles que tratam de assuntos do nosso dia a dia ou que nos interessam. Pessoas, experiências e coisas que fazem parte do nosso dia a dia ocupam o centro das atenções, apesar de, ao nos levantarmos, geralmente nos esquecermos do seu conteúdo.

Podemos sonhar com nossa família, em viajar para um novo lugar, voar, ser perseguidos, fazer uma prova de matemática. do ESO... qualquer coisa e situação podem aparecer neles, mas têm em comum o fato de serem situações mais ou menos convencionais, típica.

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2. Sonhos recorrentes

Sonhos recorrentes são aqueles que se repetem várias vezes, tanto na mesma noite como em noites diferentes.

São devaneios curiosos que são vividos mais ou menos exatamente da mesma forma, repetindo as mesmas ações, sendo as mesmas pessoas e tendo as mesmas situações todas as vezes. Nem sempre são cópias exatas um do outro, mas o grau de alteração geralmente é minúsculo.

3. Pesadelos

Os nigthmares São sonhos desagradáveis ​​em que podem surgir situações de perigo, pânico e desconforto.. Por isso, constituem um dos sonhos mais populares.

Não gostamos de ter esse tipo de sonho, algo evidenciado na resposta emocional fortemente negativa que geram, principalmente na forma de medo, tristeza e ansiedade. São sonhos que nos induzem ao terror ...

O que os causa é muito variado, mas entre as principais causas temos vivido eventos traumáticos, estar doente, ter comido um grande jantar, ter maus hábitos alimentares, dormir pouco, tomar medicamentos ou sofrer de um distúrbio do dormir. Eles também podem aparecer sem causa aparente e, se tivermos pesadelos muito ocasionalmente, não devemos nos preocupar porque todos os têm às vezes.

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4. Sonho lúcido

Sonhos lúcidos são devaneios nos quais temos plena consciência de que estamos sonhando. Como regra geral, acordamos no momento em que percebemos que estamos sonhando, embora isso nem sempre seja assim, e por mais surpreendente que possa parecer, podemos treinar e praticar a habilidade de transformar nossos sonhos em sonhos lúcidos.

É impressionante saber que existem pessoas que têm sonhos tão lúcidos que não são simplesmente conscientes que estão sonhando, mas também podem controlar o sonho, o que acontece e o que fazem enquanto o estão sonhando. Durante os sonhos lúcidos, podemos controlar nosso corpo, pensamentos e eventos dentro do sonho.

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5. Sonhos precognitivos

Alguns os chamam de sonhos precognitivos, mas por procuração podemos chamá-los de sonhos proféticos ou premonições de sonhos. São aqueles devaneios em que vemos algo que, depois de algum tempo, desde que tivemos o sonho, o que sonhamos parece ter se tornado realidade.

São sonhos que se poderia muito bem dizer místicos, paranormais, visões que predizem o futuro, embora a ciência seja mais a favor de considere que é simplesmente uma coincidência, que sonhamos com algo e então aconteceu como poderia não ter acontecido feito.

Há quem diga que mais do que profecias, o que realmente acontece é que nosso subconsciente se prepara para algo que provavelmente vai acontecer, sem que percebamos. Nosso subconsciente "fala" conosco em sonhos, fazendo-nos sonhar com isso e, depois de um tempo, o que tínhamos antecipado provavelmente aconteceria.

Mas os sonhos precognitivos não são os únicos sonhos aparentemente paranormais que dizem existir. Há muitas pessoas que relatam ter experiências místicas durante o sono, nas quais alegaram que haviam se sintonizado com as mentes de outras pessoas ou foram visitados por espectros do outro mundo. Entre estes temos:

• Sonhos telepáticos: sonhar que se comunicam conosco, seja uma pessoa ou algo.
• Sonhos compartilhados: que duas ou mais pessoas sonhem com a mesma coisa ao mesmo tempo.
• Sonhos de visitação: sonhar que um ente querido falecido nos visita enquanto dormimos, de forma muito lúcida, para nos transmitir a sua vontade antes de partirmos para a outra vida.

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6. Falsos despertares

Às vezes acontece que sonhamos com a própria vida. A gente acorda, checa a hora no celular, faz um chá, toma banho e pronto! Descobrimos que ainda estamos na cama e tudo o que não aconteceu.

Isso é chamado de falso despertar, uma espécie de sonho em que vemos, com total lucidez, como despertamos e iniciamos o dia, como todas as manhãs, para depois perceber que foi realmente nosso subconsciente que nos fez um truque. São sonhos em que sonhamos que acordamos. Curioso, certo?

7. Devaneios

Os "devaneios" ("sonhos diurnos" em inglês) envolvem sonhar enquanto estamos acordados. Há quem diga que são sonhos, enquanto outros acham que não, porque a pessoa está acordada. Quaisquer que sejam, o que está claro é que se relacionam com os sonhos e podemos considerá-los como um tipo especial dentro deles.

Dizemos que uma pessoa tem um "devaneio" quando percebe a realidade imediata de forma diluída, como se estivesse tendo um sonho muito lúcido apesar de estar acordada. É como se ela estivesse em uma espécie de transe hipnótico, recebendo estímulos visuais, mas captando-os de forma irreal, como se fossem alucinações ou algo estranho a ela.

8. Sonhos de cura

Sonhos de cura são aqueles em que estamos imersos em uma situação em que temos a dom de ser capaz de curar outras pessoas, seja através da telepatia, telecinesia ou o dom mágico. São sonhos que expressar nosso desejo de ser capaz de ajudar os outros, de curar doenças potencialmente fatais ou de querer resolver um problema, distúrbio ou doença de que sofremos.

9. Sonhos metafóricos

Sonhos metafóricos, também chamados de sonhos simbólicos, são aqueles devaneios que representam algo em nossa vida na forma de uma situação que o representa, mas não diretamente. Por exemplo, digamos que uma pessoa está passando por um momento muito difícil, em que tudo é difícil. Quando você dorme, pode sonhar que está escalando uma montanha, um relevo que representa as dificuldades do seu dia a dia.

Os sonhos metafóricos são preferidos pelas correntes psicológicas e parapsicológicas que consideram que os sonhos podem ser interpretados. Na verdade, aqueles que são a favor da interpretação dos sonhos consideram sonhos metafóricos quase tudo com que sonhamos. Todos são livres para acreditar se o que sonhamos realmente tem algum simbolismo ou nada mais são do que simples imagens e cenas aleatórias ...

10. Sonhos criativos e inspiradores

Existem alguns sonhos que são muito inspiradores e, além disso, trazem consigo ideias criativas ou a resposta aos nossos problemas do dia-a-dia para os quais não fomos capazes de encontrar uma solução enquanto estávamos acordados. São sonhos que, ao acordar, são vividos como se fossem revelações.

Um caso famoso desse tipo de sonho foi o vivido por Paul McCartney, que afirma que um dia sonhou com uma melodia que, com alguns ajustes, se tornaria a famosa canção "Yesterday" do Beatles. Outro exemplo é o que aconteceu com James Watson, que sonhava com duas cobras se enroscando entre elas, revelação que se tornaria seu modelo do DNA pelo qual ele ganharia o Prêmio Nobel.