Complexo pelo físico: o que são, causas e como gerenciá-los

Cabelo grisalho, estrias, alças de amor, magreza extrema, poucos músculos, nariz pequeno... Você tem algum desses "defeitos"?

A lista de complexos para o físico é longa, assim como as características de nossa aparência física com as quais podemos nos preocupar e obsessivos, complexos que apesar de os colocarmos em nosso físico em muitas ocasiões, estão na aparência que temos de nós mesmos eles mesmos.

Quer sejam baseados em algo real ou imaginário, os complexos costumam estar intimamente relacionados ao nosso autoconceito, o cânone da beleza da sociedade em que vivemos e de nossas experiências na infância e na adolescência. Vamos descobrir o que são complexos pelo físico, como surgem e como gerenciá-los.

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O que são complexos para o físico?

Podemos dizer que os complexos pelo físico são quaisquer desconforto emocional e psicológico que é causado por algum descontentamento e desconforto em relação a uma ou mais características de nossa aparência física

. Esses complexos surgem de nos preocuparmos com alguma parte do nosso corpo e vê-la de uma forma negativa, o resultado de uma percepção subjetiva de como é nosso corpo que nos faz vê-lo de uma forma que não tem que corresponder a como ele é em realidade.

A lista de complexos por físico é praticamente infinita, assim como a lista de partes de nosso corpo com as quais podemos nos sentir desconfortáveis. Entre os complexos mais frequentes estão aqueles relacionados a peso, altura, cabelo, músculos, tamanho do tórax, rugas, cicatrizes, estrias, cor e formato dos dentes, sardas, acne, formato do nariz, cor dos olhos e silhueta do corpo em em geral.

Ter alguma complexidade sobre como é nosso corpo não significa que tenhamos um transtorno mental, longe disso. Quase todo mundo sente desconforto em alguma parte do corpo, e as razões por trás disso são muito variadas. Complexos devido ao físico são algo que todos nós experimentamos em nossa carne e que nos causam diferentes níveis de desconforto psicológico e emocional, motivando-nos a fazer certas coisas para mudá-los, como tingir o cabelo para esconder os cabelos grisalhos ou fazer exercícios para perder peso. peso.

Em muitos casos, a percepção de um traço físico visto como "defeituoso" é distorcida, ou seja, a pessoa com o complexo não percebe de uma forma Objetivos que fazem parte do corpo e, além disso, podem começar a ficar obcecados com esse recurso, vendo-o cada vez mais deformado e alheio ao que é. Mesmo. Em outros casos, a característica física não é apreciada de forma distorcida e realmente existe algum tipo de "defeito" (p. por exemplo, deformidade congênita), mas a preocupação e a ansiedade associadas a essa parte são tão excessivas que limitam muito a vida da pessoa autoconsciente.

Embora nossos complexos físicos nos acompanhem todos os dias do ano, há momentos em que isso pode ocupar nossas mentes com mais frequência e influenciar muito nossa vida social e lazer. Exemplo disso temos no verão, quando as pessoas usam roupas que mostram partes do corpo e vão à praia. Esta época do ano é especialmente difícil para pessoas com algum tipo de complexo relacionado à silhueta corporal, seja por estar acima do peso ou abaixo do peso, além de alguns complexos relacionados à pele como estrias, pelos do corpo, manchas na pele pele...

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Causas de complexos com o próprio corpo

Os complexos pelo físico estão intimamente relacionados ao nosso autoconceito e auto-estima. O autoconceito é o conjunto de ideias que temos sobre como somos e isso é formado ao longo de nossas vidas, tomando como referência os nossos pontos fortes e fracos bem como a nossa forma de ser no plano físico, psicológico, social e emocional. Todos esses aspectos não só nos fazem formar uma imagem de quem somos, mas também nos valorizam como pessoas.

Se considerarmos que muitos aspectos de nosso autoconceito são "ruins", eles nos farão ver como pessoas sem valor, afetando negativamente nossa autoestima. Considerando isso, complexos físicos nada mais seriam do que características físicas às quais atribuímos um significado negativo mas isso faz parte do nosso ser e, consequentemente, "tira" valor de nós como pessoas.

Entre as principais causas do aparecimento de complexos físicos, temos as seguintes.

1. Sentindo-se humilhado por alguma característica física

Em si mesmas, nossas características físicas não são boas nem ruins, a menos que envolvam algum tipo de problema médico ou funcional. Muitas vezes acontece que as pessoas não percebem que temos algo "negativo" até que alguém nos diga e, como regra geral.

Isso é o que geralmente acontece na infância, quando outras crianças zombam de como é o nosso corpo, como ter orelhas grandes, estar um pouco acima do peso ou sofrer de acne.

Quando somos crianças este tipo de humilhação pode ser vivido de forma particularmente intensa, tanto que anos depois voltam em forma de "microtrauma", relembrar continuamente o que nos diziam quando éramos pequenos e começar a nos deixar obcecados com a parte do corpo que foi submetida a escárnio.

Mas essas humilhações não são feitas apenas por crianças. Acontece também que nossos pais e adultos de referência notaram alguns traços físicos quando éramos pequenos e isso nos marca profundamente. De nossos parentes, não apenas herdamos tradições, valores, linguagem e cultura, mas também complexos e obsessões sobre como é o nosso corpo.

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2. Obcecado por partes específicas

Nosso corpo não é um amálgama de diferentes partes desconectadas, mas, ao contrário, elas formam um todo. Isso, que é um fato óbvio, geralmente é ignorado quando examinamos cuidadosamente aquela parte de nosso corpo com a qual nos sentimos tão mal. sentimos, ignorando o resto das coisas boas e esquecendo que o corpo é um todo, uma estrutura com proporções que lhe dão beleza.

Olhar para cada uma das partes do nosso corpo e entendê-las como particularidades altamente diferenciadas contribui para o sofrimento de complexos devido ao físico. Damos importância a cada uma dessas partes separadamente, principalmente aquelas com as quais não nos sentimos nada confortáveis, distorcendo a percepção do nosso próprio corpo.

Para que possamos entender: imagine uma pessoa obcecada com seus ingressos, com medo de ficar careca. Cada vez que você vai se ver no espelho, em vez de olhar para o corpo inteiro ou, pelo menos, para o rosto, o olhar vai direto para onde começa o cabelo. Ela olha para ele e olha para ele, ignorando que ele tem um nariz lindo, olhos interessantes e boca sensual que deixam seu rosto muito atraente.

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3. Não me sentindo valorizado o suficiente

Como dissemos, os complexos para o físico e a autoestima estão intimamente relacionados, com o autoconceito que atua como ponte entre ambos. Pessoas que cresceram em ambientes onde não havia amor ou afeto podem ter um autoconceito muito negativo, pensando que eles não valem como seres humanos e isso faz com que apareçam todos os tipos de preocupação sobre como eles são fisicamente e psicológico.

Acreditando que os pais não lhes deram amor porque não o mereciam, muitas pessoas passam a procurar todo tipo de "defeitos" que justifiquem esse fato, mesmo que sejam exagerados e irreais. A insegurança e a falta de confiança são duas atitudes muito comuns em pessoas cujos complexos foram assim formados.

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4. Obsessão pelos cânones da beleza

Embora os cânones da beleza tenham evoluído nos últimos anos, progredindo para outros não tão surreais, ainda há muito trabalho a ser feito. Hoje, muitas pessoas internalizaram um ideal de beleza muito exagerado e seu desejo de alcançar o O corpo perfeito, longe do que é humanamente possível, faz com que se sintam muito insatisfeitos com a pele que habitam.

Como você não pode ser aquela pessoa que deseja ser, muitas frustrações surgem, assim como grande angústia e desconforto. A busca por um ideal impossível de beleza trará consigo sentimentos de insatisfação e falta de aceitação do próprio corpo, dando origem a complexos físicos.

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Transtorno dismórfico corporal

Uma condição psicopatológica intimamente relacionada aos complexos pelo físico é o transtorno dismórfico corporal. Também chamado de dismorfofobia, esse transtorno é caracterizado por uma preocupação persistente com um ou mais defeitos percebidos na aparência física. Esses defeitos podem não ser óbvios ou podem ser muito fracamente visíveis para os outros, mas a pessoa sente-se constrangido com eles, vive-os com grande angústia, levando a comportamentos compulsivos para acalmar a ansiedade associados.

Em muitos casos, os complexos físicos que deixam essas pessoas desconfortáveis ​​são defeitos imaginários, enquanto nos casos em que realmente existe algum traço fisicamente "negativo", esses pacientes dão muita importância, vivendo-o com grande ansiedade. Seu grau de desconforto e limitação é tão grande que surgem dificuldades na vida social, profissional, familiar, acadêmica e de lazer.

Transtorno dismórfico corporal É considerada uma psicopatologia relativamente comum, especialmente em suas variantes menos graves. Não parece haver diferenças de gênero e foi descrito em todo o mundo com prevalências de cerca de 2% em amostras da população geral. Dois em cada três casos têm origem na adolescência do paciente e acredita-se que muitos dos pacientes que comparecem a consultas dermatológicas e de cirurgia plástica atendem aos critérios para serem diagnosticados com dismorfofobia.

O fato de muitos pacientes com esse transtorno procurarem cirurgiões antes de procurar ajuda psicológica ou psiquiátrica torna a identificação e o tratamento muito difíceis. Por isso, considera-se fundamental treinar cirurgiões e dermatologistas para que conheçam bem esse distúrbio. psicológico, detectando-o em seus pacientes e encaminhando-os à consulta de um psicólogo ou psiquiatra antes de intervir cirurgicamente.

O encaminhamento é muito importante para este tipo de paciente, pois, embora aqueles que sofrem transtorno dismórfico corporal confiar que a cirurgia vai resolver seus complexos, a realidade é muito diferente. A princípio, quando se livram do "defeito", deixam de sentir desconforto no curto prazo., mas com o passar dos meses começam a detectar novos defeitos, sentindo novamente desconforto e com vontade de passar novamente pela mesa do cirurgião. Já que o problema deles está em como eles se olham e não em como seu corpo é, nenhuma operação cirúrgica vai satisfazê-los.

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Como gerenciar os complexos?

O caso do transtorno dismórfico corporal é um caso extremo de obsessão por nossos defeitos, um problema psicológico que, como tal, deve ser tratado com psicoterapia. No entanto, isso não significa que tenhamos que aceitar todos os nossos defeitos sem mais, aceitando a filosofia de que temos que nos ver no espelho e nos aceitar como somos apenas porque.

Existem várias maneiras de gerenciar os complexos, embora estas sejam principalmente resumidas no recebimento de ajuda psicológico, intervir cirurgicamente quando necessário e, se possível e saudável, troque por nosso conta própria.

Existem complexos físicos que podem realmente causar tal nível de desconforto psicológico que corrigi-los cirurgicamente ou de outras formas implica uma melhora na saúde mental do paciente. Um exemplo disso é encontrado em sobreviventes de câncer que tiveram parte de seu tecido mamário removido, deixando-as sem uma mama. No seu caso específico, a cirurgia reconstrutiva pode implicar em uma melhora notável no seu autoconceito e na sua autoestima, recuperando algo que o câncer tirou de você.

Outro exemplo que temos em muitas pessoas que estão acima do peso. Ninguém deve ser atacado por sua condição física, e a única motivação real para se exercitar é estar em forma e saudável, no entanto, é um fato triste que muitas pessoas considerem que pessoas "gordas" valem menos.

No caso de estar acima do peso e não apresentar transtorno alimentar, esse complexo pode ser corrigido atuando diretamente no raiz do problema pelo exercício, algo que não só melhorará o estado físico de saúde, mas também o grau de aceitação com o próprio corpo.

Qualquer que seja o complexo físico, o que o causou, sua gravidade e se é modificável, terapia psicológica é um caminho que nunca deve ser descartado. o psicoterapia Pode nos ajudar a nos relacionarmos de outra forma com nosso corpo e mudar nosso olhar, deixando de focar nisso “Mau” que acreditamos ter e valorizamos tudo de bom, tanto físico como psicológico, que sem dúvida faz parte do nosso ser.

Pessoas que têm muitos complexos físicos estão acostumadas a "fugir de si mesmas", a não aceitar quem eles são e se ver como menos valiosos do que as pessoas com quem interagem todos os dias. Eles tentam evitar olhar no espelho ou, se o fazem, olham quase exclusivamente para o que consideram obsessivamente errado.

O objetivo da psicoterapia é garantir que os pacientes sejam capazes de integrar esse defeito e compará-lo com o resto do corpo, dê uma olhada global em como é sua aparência física e, se possível, faça o que for necessário para remova.