É possível cantar na chuva?

Há muitos anos se difunde um discurso segundo o qual ser feliz equivale a "atingir" certas etapas da vida que consistem em acumular bens materiais e sociais.

Por um lado, ganhe dinheiro suficiente para fazer compras como uma casa, um carro, certos tipos de roupas e acessórios de alta qualidade que supostamente refletem o valor da pessoa, etc. De outro, a constituição de uma família a partir do modelo tradicional de família, com filhos e até, se possível, um animal de estimação.

Quer dizer que defende-se a ideia de que felicidade significa atingir uma série de requisitos vinculados ao conceito de “cidadão ideal”. surgiu nas sociedades de bem-estar, que são baseadas no consumismo e certas expectativas associadas ao amor romântico em pessoas heterossexuais.

Isso já é problemático em si mesmo, porque implica que uma pessoa não pode ser feliz se não atender a esses requisitos, algo que não custa muito ver que não corresponde à realidade: não é raro ver pessoas que têm acesso à felicidade apesar de não terem companheiro ou filhos, ou que vivam da aluguel.

Agora... O que acontece quando uma pessoa não só está longe desse ideal de felicidade, mas Além disso, ele entra em um estágio de crise que o aproxima de situações que associamos ativamente infelicidade? Uma pessoa pode continuar a ser feliz apesar de uma situação difícil ao seu redor? Vamos ver a seguir.

• Artigo relacionado: "Sobre a felicidade: o que todos nós buscamos?"

É possível ser feliz diante da adversidade?

Se algo caracteriza o ser humano, é sua capacidade de modificar seus comportamentos e a forma como pensam e lidam com suas emoções para se adaptarem ao ambiente. Essa extraordinária flexibilidade psicológica é o que nos permitiu, entre outras coisas, ser uma das poucas espécies de grandes mamíferos terrestres capazes de viver em todos os continentes e em uma ampla variedade de ecossistemas, por exemplo.

Agora, como animais capazes de aprender todos os tipos de coisas, essa habilidade não se reflete apenas na maneira como aproveitamos os recursos disponíveis ao nosso redor para atender às nossas necessidades biológicas necessárias para a sobrevivência curta prazo. Além disso, podemos aprender a ajustar nosso emoções a situações que, do ponto de vista das sociedades ocidentais, a princípio podem parecer impossíveis de superar.

Por exemplo, sabe-se que pessoas que sofrem lesões ou doenças que as privam da capacidade de usar um de seus sentidos (por exemplo, alterações que produzem cegueira adquirida) ou que sofrem perda de membros, após um clima, são capazes de alcançar níveis de bem-estar e felicidade comparáveis ​​aos de antes de passar por aquele problema de saúde.

E o mesmo acontece em muitos casos em que o problema não está no próprio corpo, mas no contexto vida da pessoa: seja o contexto familiar, a cidade em que vive, o país de residência, etc.

O conceito chave para entender porque somos capazes de nos adaptar a este tipo de situação não apenas no sentido prático ou instrumental, mas também emocionalmente e em termos de nossa capacidade de experimentar bem-estar e até felicidade, é o que em psicologia é conhecido como resiliência.

• Você pode estar interessado: "Crise emocional: por que ocorre e quais são seus sintomas?"

O que entendemos por resiliência?

Resiliência é nossa capacidade de superar psicologicamente situações de crise, ou seja, a capacidade que temos no momento não apenas de evitar que o desconforto nos paralise e nos impeça de buscar soluções para um problema, mas também para se adaptar a certas deficiências e lidar com um certo nível de desconforto de um modo estóico, sem focar em tudo o que causa desconforto e não depende de nós, e focar no que podemos mudar.

Assim, ter um bom nível de resiliência envolve reajustar nossas expectativas, aceitando um certo nível de desconforto à dor emocional e envolver-se ativamente em ações destinadas a melhorar a nossa situação (e / ou das pessoas ao nosso redor), para que esta projeto é, por sua vez, algo capaz de nos estimular e nos fazer sentir motivação e entusiasmo pelo progresso que podemos fazer nesse senso.

Por ele, resiliência também é conhecida mais informalmente como "sistema imunológico psicológico": após um período de desajustes, ajuda-nos a enfrentar as adversidades e a enfrentar situações muito complicadas.

• Artigo relacionado: “Resiliência: definição e 10 hábitos para melhorá-la”

A capacidade de ser uma pessoa feliz não está perdida

A resiliência não está desligada de nossa capacidade de ser feliz. Na verdade, a adoção desse papel ativo na conquista de metas é em si uma fonte de bem-estar e até mesmo um meio pelo qual podemos obter felicidade. Paradoxalmente, pode acontecer que uma pessoa se sinta mais feliz logo após entrar em um palco crise que quando percebeu que todas as suas necessidades objetivas foram satisfeitas. isto?

A resposta tem a ver com o seguinte: a felicidade não é e não pode ser o produto de um acúmulo de bens ou status social fáceis de determinar. Nesse caso, haveria um manual de instruções para alcançar a felicidade, que seria semelhante a uma lista de compras.

A felicidade é um estado psicológico que surge quando nos envolvemos em projetos que têm um significado importante para nós e que vão além de evitar a dor ou ainda o acesso a experiências que nos oferecem conforto. E é por isso que, quando iniciamos nosso "modo resiliente", somos capazes de ser felizes.

Claro que isso não significa que seja inútil lutar por sociedades que garantam a satisfação das necessidades básicas de toda a população, ou que não se deva combater a pobreza. Uma coisa são os processos psicológicos individuais e outra são as transformações sociais que podem ajudar as pessoas a obter controle e capacidade de tomada de decisão sobre suas vidas. No entanto, não devemos esquecer que a felicidade é um processo de construção em que não há caixa de partida e caixa de chegada pré-estabelecidas, e por isso mesmo desafia a todos nós e tudo.