Terapia focada na solução: características, objetivos e como funciona

Em muitas das abordagens psicoterapêuticas, os objetivos fundamentais que geralmente são abordados ao longo das sessões, geralmente são os problemas ou dificuldades que o paciente sofre.

Em vez disso, a terapia focada na solução (TCS) concentra-se principalmente nas soluções para os problemas que levaram o paciente a procurar ajuda profissional. Portanto, a forma como o psicoterapeuta intervém durante as sessões consiste no trabalho cooperativo com o paciente.

A seguir Veremos em que consiste a terapia focada na solução e quais são suas principais características.

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O que é terapia focada em solução (TCS)?

A terapia focada na solução é um modelo terapêutico que se concentra principalmente em reaproveitar, de forma mais adequada, as próprias soluções que os pacientes têm realizado para tentar resolver seu problema.. Tudo isso levando em consideração que dito problema ou dificuldade não está causando desconforto em todos os momentos, mas há momentos em que que não aparece ou, pelo menos, aparece com menos intensidade, sendo esses momentos o que se conhece no TCS como o "Exceções".

Esta terapia Parte-se do ponto de vista das terapias sistêmicas familiares, uma vez que surge da Teoria Geral dos Sistemas onde o cliente, sua família e a interação na terapia são conceituadas como sistemas. No entanto, o TCS também pode ser usado para sessões de terapia individuais.

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Recursos de terapia com foco em solução

As premissas teóricas nas quais o TCS se baseia são as apresentadas nesta seção.

1. Visão humana positiva

Em primeiro lugar, a terapia focada na solução é um modelo de terapia com uma visão positiva do ser humano, que sua premissa fundamental é o fato de que todas as pessoas possuem algum tipo de competências positivas.

Isso significa que qualquer uma das pessoas possui uma série de qualidades pessoais das quais deve aproveitar no processo terapêutico. Daí o nome da terapia como "focada na solução".

Essas qualidades ou competências são potencialmente vistas como a solução para o seu problema e, portanto, o TCS se concentra em facilitar as condições que conduzem à mudança, sem se concentrar tanto no problema em sim.

Também concebe cada uma das pessoas como única e irrepetível, sendo também responsável pela própria vida e percebendo-os como seres orientados a estabelecer continuamente os objetivos que procuram alcançar.

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2. O construtivismo como ponto de partida

Para esta terapia O construtivismo relacional é entendido como a forma como cada pessoa constrói a sua própria realidade.. Ou seja, cada um tem sua maneira de conceber os eventos que ocorrem ao seu redor e o mesmo evento é percebido de forma diferente por cada pessoa e, por sua vez, cada uma dessas pessoas constrói sua própria conta do que ocorrido.

3. Terapia antidiagnóstica

Deve-se notar que a terapia focada na solução é outra das terapias antidiagnóstico, com a visão de que a psicologia não deve padronizar o que é considerado correto e o que não é. Sua premissa, acima do diagnóstico, é o fato de que existe uma pessoa que está sofrendo e é nisso que se concentra; conceber que esse sofrimento é causado por um problema e é na solução desse problema que a terapia deve se concentrar.

4. Terapia sistêmica

É um modelo sistêmico que não considera que seja a família quem fomenta o desenvolvimento do problema. por uma interação de confronto entre seus membros, mas tem um ponto de vista do que a família é vista como fonte de recursos para o paciente, sendo seus membros um suporte para o paciente que busca ajuda em seu processo de mudança.

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5. A chave está na maneira como as pessoas percebem os problemas

Essa terapia tem um nome peculiar para se referir ao motivo pelo qual as pessoas têm problemas, usando a expressão "merda acontece" traduzida como "merda acontece". O que basicamente significa que dificuldades ao longo da vida não podem ser evitadasÉ a maneira como enfrentamos essas dificuldades que as amplia.

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6. Não tenta mudar as pessoas

O objetivo da terapia focada na solução, como sua antecessora, a ressonância magnética, não é consertar os problemas das pessoas ou tentar mudá-los. busca ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos, usando seus próprios recursos pessoais com sucesso para alcançá-los.

7. O terapeuta assume o papel de facilitador e não de especialista

O terapeuta assume a ideia de que deve ser o paciente quem deve decidir o que é bom para si e o que cabe ao terapeuta, por meio de suas técnicas, é ajudar o paciente a atingir seu Objetivos. Isso faz assumir um ponto de vista de não saber o que é bom para o paciente, de modo que é ele quem deve escolher o que deseja alcançar e como pensa que deve trabalhar por isso..

Portanto, o terapeuta e o paciente, da TCS, colaboram entre si e concebem o paciente como o especialista em seus problemas e, o terapeuta, como um especialista em ajudá-lo a resolver esses problemas. Uma forma de ajudar o paciente é discutir com ele quando em sua vida eles estiveram mais próximos de alcançar seus objetivos e quais meios estão disponíveis para progredir em direção a eles.

É por isso que o terapeuta deve ter uma atitude muito empática para com o paciente, descobrir as qualidades e os pontos fortes do paciente que podem ajudá-lo a atingir seus objetivos, além de ser capaz de se conectar com seus valores; Além disso, essa atitude favorece uma aliança terapêutica sólida que facilita a confiança do paciente em seu terapeuta.

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Técnicas utilizadas durante o processo terapêutico

Essas são algumas das técnicas mais utilizadas por psicólogos que seguem o modelo de terapia focada na solução.

1. Procure por exceções

Essa técnica é utilizada para perguntar ao paciente quando o sintoma ou problema que causa desconforto não aparece. Isto é uma técnica voltada para o futuro para negociar os objetivos dos pacientes.

2. Questões proposicionais

É uma técnica que se desenvolve em forma de pergunta ao paciente, para você refletir se existem momentos excepcionais ou se você notou melhorias em relação ao seu problema. A busca por exceções ou avanços no que diz respeito ao problema do paciente se deve ao fato de que esses momentos podem ser a chave para encontrar soluções para o seu problema.

3. Elogio

Este recurso é utilizado neste modelo terapêutico a fim de destacar o que o paciente está bem e o que o ajuda a fazer isso, para que você possa se orgulhar de si mesmo e ficar motivado para progredir em direção aos seus objetivos.

4. Questões escalares

É uma das técnicas mais representativas de terapia focada em solução, e consiste em pedir ao paciente que avalie em uma escala de 1 a 10 em uma série de situações (p. (g., gravidade com a qual você atualmente percebe o seu problema, grau de melhora em relação à sessão anterior, grau de melhora que você prevê que poderá desenvolver na próxima sessão, etc.).

O objetivo dessa técnica não é atingir determinado número na escala, mas sim conversar com o paciente durante a sessão sobre as respostas que ele deu.

Existem vários Perguntas recomendadas por Beyebach, especialista em terapia focada em solução, a respeito da técnica de questões escalares:

• Pergunte sobre o que está indo bem para que sua pontuação não seja ainda mais baixa.
• Pergunte quais mudanças devem ocorrer para que você possa subir um ponto nessa escala.
• Pergunte em que consistiria aquele momento em que você atingiu a pontuação máxima na escala.

5. Perguntas milagrosas

Consiste em propor ao paciente que imagine uma situação em que seu problema tenha desaparecido completamente de repente., como se fosse um milagre, e então você é solicitado a descrever a situação.

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Breve revisão histórica desta psicoterapia

O início da terapia focada em soluções remonta à década de 1980, pelos terapeutas Insoo Kim Berg e seu marido Steve de Shazer, que usou o modelo sistêmico do Mental Research Institute (MRI) de Palo Alto (Califórnia) e, Com base neste modelo, eles decidem desenvolver uma nova abordagem terapêutica, terapia focada em soluções.

Essa abordagem começa a se desenvolver no Brief Family Therapy Center em Milwaukee (Estados Unidos). Estados Unidos) e, ao longo dos anos, estende-se ao resto do país, bem como à América Latina e Europa.

O modelo de ressonância magnética, um predecessor da terapia focada na solução, influencia a TCS na forma como vê a origem dos problemas para os quais o paciente busca ajuda terapêutica e essas geralmente são crises ou transições da vida que são consideradas problemas, quando aquela pessoa percebe dessa forma, vai tentar resolvê-los sem ter sucesso e consegue continuar tentando apesar de não ter tido sucesso anteriormente.