9 hábitos de pessoas cronicamente infelizes

Quando as coisas estão indo bem em nossas vidas, é fácil nos sentirmos felizes. Mas o complicado mesmo é estar bem consigo mesmo e não cair na tristeza quando as coisas se complicam. Obviamente, quando se trata de ser feliz, nosso ambiente conta. Agora, a pessoa que finalmente decide estar certa ou errada é você.

Ser feliz o tempo todo é impossível, mas Sim, você pode evitar uma série de hábitos prejudiciais que levam à infelicidade. Aceite que não ser feliz naquele momento não é ser infeliz, lute pelos seus sonhos ou passar mais tempo com a família ou amigos são comportamentos que podem nos ajudar a alcançar um estado de felicidade mais ou menos duradouro.

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Hábitos prejudiciais típicos de pessoas infelizes

Mas, Que hábitos ou costumes são típicos de pessoas cronicamente infelizes? Quais são as características das pessoas que passam a maior parte do tempo em estado de infelicidade? Nas linhas a seguir, nós os explicamos para você.

1. Eles são muito críticos de si mesmos

Amar a si mesmo nem sempre é fácil, pois vivemos em uma sociedade altamente competitiva. Mas reconhecer o valor de si mesmo e as forças que possuímos pode ajudá-lo a ser feliz e aumente sua autoconfiança.

Ter alta autoconfiança faz com que os outros o respeitem e, o mais importante, mostra que você se respeita.. Pessoas cronicamente infelizes tendem a se desrespeitar e criticar a si mesmas o tempo todo. Portanto, é importante aceitar as coisas negativas que podem nos acontecer na vida e reconhecer que todos nós cometemos erros. Também nós mesmos.

Artigo recomendado: "10 dicas para melhor adequar as críticas"

2. Eles estão constantemente lamentando

E claro, aceitar erros nem sempre é fácil, mas é possível. Afinal, sair dessa espiral negativa é uma atitude que adotamos. Se soubermos reconhecer quando praticamos certos hábitos nocivos, é possível mudá-los. Pessoas infelizes reclamam constantemente e, em vez de reagir para remediar, elas se entregam a esses arrependimentos continuamente.

3. Negar a realidade

Pessoas cronicamente infelizes muitas vezes negam a realidade. Eles preferem não enfrentar os problemas por medo de ter que enfrentá-los. Por exemplo, é mais fácil dar desculpas se formos demitidos do que presumir que talvez tenhamos feito algo errado.

Negar os problemas não os faz desaparecer. Ao contrário, pode haver um efeito rebote que os torna ainda maiores. Este é um Mecanismo de defesa que pode deixar as pessoas cronicamente infelizes.

4. Culpar os outros

Uma das reações mais comuns quando se trata de não enfrentar a realidade é culpar os outros. Por exemplo, se você for demitido de seu emprego, é mais fácil culpar seu chefe por não entendê-lo do que presumir que você pode não estar fazendo seu trabalho como deveria.

Pessoas cronicamente infelizes usam esse tipo de estratégia para reduzir o sofrimento ou angústia. ansiedade isso significa olhar para a vida de frente. Certamente um ato de covardia.

5. Eles ficam em sua zona de conforto

A zona de conforto é um estado de espírito que não permite o crescimento pessoal. É um lugar que a curto prazo pode parecer agradável, mas a longo prazo pode torná-lo tremendamente infeliz. E é que a ansiedade que algumas pessoas sentem devido ao medo da incerteza, pode fazê-las estagnar neste estado mental que não é nada positivo.

Se quiser saber mais sobre a zona de conforto, visite nosso post: "Como sair da sua zona de conforto? 7 chaves para alcançá-lo"

6. Busque a aprovação de outras pessoas

Pessoas cronicamente infelizes buscam a felicidade onde não deveriam. Esses tipos de indivíduos passam muito tempo pensando sobre o que os outros pensam deles, então eles são mais pendente da aprovação de outros do que encontrar e buscar o que eles realmente gostam eles.

Esse erro pode ser fatal para a autoestima e é um mau hábito usado por pessoas infelizes. Para saber mais, leia o artigo: "Dicas para parar de pensar no que os outros pensam de você"

7. Eles não vivem no presente

Pessoas cronicamente infelizes vivem imersas em suas expectativas e não gostam do aqui e agora, isto é, do presente. Eles também podem viver no passado, portanto, vivem longe da realidade presente e não se conectam com eles próprios. Com a mente ruminativa desse tipo de indivíduo, é difícil ser feliz.

Foi demonstrado que a plena atenção está associada a níveis mais elevados de bem-estar emocional e felicidade. Se você quiser saber mais: "Atenção plena: 8 benefícios da atenção plena"

8. Eles se concentram no que não têm

Se você não valoriza o que tem e se concentra no que não tem, com certeza não será feliz. Pessoas cronicamente infelizes pensam assim e se concentram nas coisas materiais para serem felizes. A verdadeira felicidade é encontrada nas pequenas coisas da vida. A felicidade está em si mesmo, não nos outros ou nos objetos.

9. São pessoas ciumentas, rancorosas e invejosas

Ciúme, inveja e ressentimento são os pecados mortais de pessoas cronicamente infelizes. Se você está sempre se comparando com os outros e, além disso, sente algum desses três hábitos prejudiciais, é hora de mudar de atitude. Se você quer saber como as pessoas são rancorosas, Clique aqui.