A ciência da felicidade: 75 anos de pesquisa

Alguns filósofos e pensadores propuseram a ideia provocativa de que, embora a felicidade pudesse ser classificada como a meta mais importante da vida humana, realmente este não é um objetivo final, mas um processo.

Talvez seja por isso vale a pena estudar o que chamamos de felicidade usando um ângulo amplo, e talvez por isso faça sentido fazer uma investigação sobre ela que dura 75 anos: a Grant Study.

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Psicologia aplicada à felicidade

Até não muito tempo atrás, a psicologia aplicada se concentrava no estudo de Transtornos Mentais, Desordem Mental e padrões de comportamento inadequados.

Desde o primeiro comportamentalistas, que basicamente queriam transformar crianças em máquinas para cumprir os objetivos que seus pais lhes propuseram, passando pelos discípulos diretos de Sigmund Freud, para quem praticamente todas as pessoas tinham problemas mentais, esta jovem ciência parecia orbitar em torno da ideia do mal menor: melhor mitigar os sintomas deste transtorno do que deixá-lo se expressar, melhor gastar tempo e esforço para corrigir esses comportamentos do que fazê-los continuar a se expressar, etc.

No final do século 20 a psicologia positiva fez uma aparição e colocou o estudo da felicidade no centro desta abordagem. Porém, muito antes, um dos estudos mais interessantes sobre o que produz bem-estar já havia começado. O Harvard University Grant Study, iniciado em 1938, tem investigado décadas o desenvolvimento de uma geração de adultos que na década de 1930 eram da mesma idade universidade.

Hoje em dia, muitos desses voluntários ainda estão vivos e continuam aparecendo para entrevistas e exames médicos jornais para informar aos pesquisadores como sua saúde e sua perspectiva de vida estão mudando. Por sua vez, alguns dos cientistas que conduziram a pesquisa durante seus primeiros anos de desenvolvimento continuam a viva e envolvida no projeto, embora muitas gerações já tenham passado pela gestão e direção do estude.

Sete décadas de pesquisa condensadas em uma ideia

Um dos principais objetivos desta pesquisa é ser capaz de ver com perspectiva o que influencia o desenvolvimento de nossa saúde e nossa percepção de viver uma vida feliz. É por isso que uma das perguntas que se tentou responder foi: o que é que nos faz felizes?

De acordo com Robert Waldinger, o atual diretor deste projeto, a resposta é: relações sociais calorosas e baseadas na confiança. Ao examinar as variáveis ​​que estão relacionadas à percepção de ser feliz, a maioria delas se refere à forma como nos relacionamos. Não é apenas importante ter muitas pessoas com quem você pode contar ao longo de sua vida: também é importante a qualidade dessas relações é relevante, o grau em que sabemos que podemos confiar nelas.

O que nos faz felizes

Claro, você sempre pode especificar mais. Dentro da ideia de que relacionamentos sociais amigáveis ​​e até certo ponto íntimos são bons para nossa saúde e nosso nível de felicidade, existem várias nuances a levar em consideração. Nós os encontramos abaixo.

1. Sentir-se sozinho está associado a problemas de saúde

Não importa se muitas pessoas sabem nosso nome e falam conosco regularmente **: a sensação de a solidão é carregada para dentro, ** e se aparecer, é mais possível que não cheguemos aos níveis de felicidade que nós desejamos. Além disso, tenderemos a ter hábitos de vida menos saudáveis ​​que prejudicarão nossa saúde.

2. A importância das demonstrações de afeto na infância

De acordo com o que psicólogos como John Bowlby, ter uma educação em que nossos pais nos deram carinho é um fator surpreendentemente importante, que deixa uma marca importante em nosso desenvolvimento psicológico por atingir a idade adulta. Ter nos sentido desamparados durante nossos primeiros anos de vida nos faz ver mais a felicidade.

3. As relações sociais também são úteis

Ter um bom relacionamento com as pessoas não é apenas agradável e nos estimula psicologicamente melhorando nossa saúde mental: Também está associado a mais oportunidades de sucesso profissional e desenvolvimento intelectual, que por sua vez está relacionado ao grau de felicidade que sentimos.