Nictofilia: características, sintomas, causas e tratamento

Diz-se que as pessoas são animais diurnos, o que fica evidenciado em nossos comportamentos e hábitos em sociedade. O estilo de vida social é feito pensando em ser ativo durante o dia e descansar à noite, algo que é facilmente observado pelos horários em que os estabelecimentos abrem e fecham.

No entanto, nem todo mundo é bom em dormir à noite. Há quem seja mais produtivo justamente na hora do pôr do sol e, não só isso, mas aproveite a serenidade e a calma que o manto escuro do céu estrelado oferece.

A nictofilia é o nome dado à atração pela noite escura que certas pessoas apresentam, uma condição que não é patológica, embora, dependendo de como você olhe, possa ser considerada problemática. Vamos ver por quê.

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O que é nyctophilia?

Nyctophilia é definida como uma forte atração pelo escuro, especialmente à noite. Não é uma parafilia no sentido clássico da palavra, mas sim uma preferência na qual se baseia um estilo de vida.

Esta atração não constitui um transtorno psicológico nem está incluída nas classificações diagnósticas como o DSM-5 da APA ou o CID-11 da OMS. Na verdade, tal como está conceituado, é difícil ser considerado um transtorno, pois a mera atração e curtição da noite não acarreta em si nenhum problema de saúde.

A definição que acabamos de ver foi retirada do dicionário de psicologia da American Psychiatric Association e não inclui conotações patológicas. Tendo em conta que até à data não existe um sistema de diagnóstico que o considere como tal e, em conjunto com a falta de literatura científica relacionada, a primeira conclusão que podemos tirar da nictofilia é que não é um problema psicológico.

No entanto, levando em consideração que a maioria das sociedades humanas são projetadas com o diurnos, é neste aspecto que podemos encontrar certos problemas se se for uma pessoa nictofílico. O fato de trabalhar melhor à noite, estar mais acordado ou ter um estilo de vida boêmio não condiz com a forma como a sociedade está estruturada, que é onde poderia haver algum outro transtorno. No entanto, o que não é uma patologia não deve ser patologizado.

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Causas de nictofilia

Há muito pouca pesquisa científica sobre nictofilia. Ainda não foi estabelecido, com evidências suficientes, quais são as causas dessa preferência noturna. O que eles foram propostos são hipótese sobre qual é a origem da nictofilia, entre os quais podemos destacar o seguinte.

1. Preferências pessoais

Nyctophilia pode ser o produto de meras preferências pessoais. As diferenças entre o dia e a noite fazem com que algumas pessoas prefiram levar uma vida mais noturna.

A noite é mais calma que o dia, com menos ruído, menos gente na rua, menos luz e, em última análise, menos estímulos ambientais. Isso pode ser especialmente valorizado por pessoas com fotossensibilidade ou hiperacusia, que enxergam na escuridão da noite o momento ideal para levar uma vida normal.

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2. Situações aversivas

A outra explicação para o porquê de uma pessoa ser um nictófilo teria a ver com tente evitar certas situações, fazendo com que a pessoa tente evitar contextos ou estímulos que geralmente ocorrem durante o dia.

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Sintomas de nictofilia

Como já insistimos, a nictofilia dificilmente pode ser considerada um problema patológico. No entanto, pode estar relacionado a certos problemas de saúde caso a atração noturna torne difícil levar hábitos saudáveis ​​ou uma vida estável.

1. Alteração dos ritmos circadianos

O corpo humano segue ritmos biológicos, os circadianos, que ocorrem de forma sincronizada e que regulam aspectos como temperatura, sono, fome ...

Esses ritmos ajudam o corpo a manter o equilíbrio, a homeostase. Os ritmos circadianos são regulados pela ação da luz, então um dos sintomas da nictofilia é que a ausência de luz pode causar alterações em nossos ritmos biológicos, especificamente nos ciclos vigília-sono.

Não seria estranho pensar que pessoas que preferem o escuro e a noite tenham seus ritmos circadianos alterados devido à pouca ou nenhuma exposição à luz.

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2. Dificuldades trabalhistas e sociais

Como mencionamos antes, a vida em sociedade foi projetada para ser vivida durante as horas do sol. Praticamente todas as atividades que podem vir à mente são feitas durante o dia, com exceção de dormir e festejar no sábado à noite. Todo o resto é feito durante o dia, especialmente entre 9h e 17h Quando o sol se põe, as ruas ficam vazias e a partir das 22 horas, pelo menos durante a semana, a maioria está em casa e os negócios encerrados.

Os nicotófilos costumam ficar acordados à noite, por isso precisam dormir durante o dia. Este é um grande problema, uma vez que justamente quando a sociedade está ativa, com lojas, bancos e consultórios médicos abertos, os nyctophiles ficam exatamente o oposto, inativos e tentando descansar. Assim, os principais problemas associados a essa condição é que ela altera aspectos do cotidiano dos individual, causando potenciais problemas de trabalho no caso de ter um trabalho diurno e interfere na vida Social.

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Tratamento de nictofilia

A nictofilia não é um problema psicológico, portanto, não há intervenção para essa condição nem é necessária, em princípio. No entanto, se o nictófilo sentir grande desconforto porque sua preferência pelo escuro e pela noite afeta seriamente sua vida diária, ambiente social e de trabalho, além de alterar os ciclos biológicos e manifestar problemas de saúde como problemas de sono, é quando deveria ser intervir.

Antes da intervenção Uma avaliação será realizada para descobrir quais são as causas por trás do caso de nictofilia em particular. Pode ser que a pessoa sinta que é mais produtiva à noite ou que prefira a menor quantidade de estímulos que são dados à noite. Também pode acontecer que este seja realmente um sintoma, uma consequência de algum transtorno mental real, como estar na fase eufórica do transtorno bipolar em que o paciente mostra níveis de atividade mesmo no final da manhã noite.

Durante a fase de avaliação Será verificado quais são as causas que fazem a pessoa ficar acordada a noite e dormir durante o dia, analisando se há algum tipo de reforço positivo ou se há estímulo aversivo associado ao dia que está sendo evitado.

Dependendo do que está nessa fase, o profissional de saúde a quem o paciente se dirigiu projetaria o intervenção correspondente para a melhoria do seu estado de saúde, além de poderem investir progressivamente na sua horários de sono.