5 características emocionais que o ajudarão a atingir seus objetivos

Em muitos lugares você ouve falar sobre desenvolvimento pessoal, mas muito poucas pessoas entendem como ele pode ser alcançado. Isso é normal, porque é uma ideia bastante abstrata, um processo, um caminho que se deve percorrer por muito, muito tempo.

Chegar a crescer como pessoa é uma tarefa difícil que requer tempo e paciência, com as emoções desempenhando um papel crucial em sua realização. A inteligência emocional é essencial para o desenvolvimento pessoal.

Vamos descobrir as principais características emocionais para atingir nossos objetivosAspectos que nos permitirão ter um estado emocional ideal para melhorar como indivíduos e alcançar o que nos propusemos a fazer.

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10 características emocionais para atingir objetivos

O desenvolvimento pessoal é algo que se tornou muito popular nos últimos tempos. E faz todo o sentido do mundo, porque, conforme nos é apresentado, é a chave para ser uma pessoa feliz, ter sucesso na vida e estar melhor preparado para os inconvenientes mais do que prováveis ​​que possam surgir no vida. No entanto, como fazemos isso? ¿

Quais são as chaves para o desenvolvimento pessoal? A resposta pode não parecer muito simples.

O desenvolvimento pessoal bebe muito da inteligência emocional. Ter bem desenvolvida a capacidade de identificar emoções em si e nos outros é algo que certamente ajuda no nosso desenvolvimento como pessoas. Por isso, podemos dizer que a chave para alcançá-la está no mundo das emoções. e por esta razão vamos nos aprofundar nas seguintes chaves emocionais para o desenvolvimento pessoal.

1. Aproveite a solidão

Este é um ponto que muitas pessoas acham difícil, mas é essencial para se desenvolver como pessoas. Estar sozinho é uma experiência muito boa para mergulhar em suas próprias emoções, opiniões, desejos e sentimentos, um momento em que podemos conhecer melhor a pessoa mais importante da nossa vida: nós mesmos. É também o momento ideal para se dar carinho, cuidar de si mesmo e satisfazer suas próprias necessidades.

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2. Filtre as informações

Filtrar as informações que chegam até nós é uma chave emocional muito importante, embora à primeira vista pareça que tem pouco a ver com nossas emoções. Porém, a verdade é que a informação se baseia em estímulos que despertam em nós reações emocionais e, portanto, saber como filtrar também é uma forma de selecionar o que queremos que nos afete emocionalmente.

É por isso que devemos filtrar a informação e deixar passar o que nos faz crescer, retirando de nós o que é tóxico ou nos bloqueia. Portanto, se necessário, é aconselhável deixar o celular desligado, não assistir conforme as notícias na televisão ou se desconectar das redes. Se suas mensagens provocam emoções que nos impedem de nos desenvolver, por que queremos saber essa informação?

3. Expresse emoções abertamente

Vivemos em uma cultura onde às vezes expressar nossas emoções é visto como um sintoma de fraqueza. Como sociedade devemos estar aprendendo que, desde que se expressem de forma assertiva e com o objetivo de melhorar, dizer como nos sentimos não deve ser interpretado como algo ruim.

Se algo nos incomodar ou discordarmos de algo que um chefe ou colega de trabalho disse ou fez, devemos contar a eles. controlando nosso tom e aproveitando a energia que surgiu de nosso desconforto para mudar as coisas, de preferência pelo Boa.

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4. Autoconhecimento

Intimamente relacionado à chave anterior, uma ação obrigatória para crescer como pessoa é praticar o autoconhecimento. Na verdade, para alguns, é o primeiro passo emocional para o desenvolvimento pessoal. Devemos fazer uma tentativa de introspecção profunda respondendo às seguintes perguntas, cuja resposta irá, sem dúvida, melhorar-nos:

• Quem sou? Como eu gostaria de ser?
• Onde estou? Onde eu gostaria de estar?
• O que posso fazer para o conseguir?
• Quais são meus pontos fortes? E minhas fraquezas?

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5. Paciência

O desenvolvimento pessoal é algo que todos anseiam, mas, como tudo de bom na vida, a espera é demorada.. Crescer como pessoa não é algo que se consegue da noite para o dia, mas sim um processo onde o indivíduo está descobrindo seus pontos fortes, fracos, o que ele quer na vida e como conseguir durante o estrada. Como em qualquer processo, haverá altos e baixos, crises de identidade e momentos de desânimo, mas se você for constante e tiver paciência, será questão de tempo até que o desenvolvimento pessoal seja alcançado.

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6. Pare de fingir que gosta de todo mundo

Tentar ser amado por todos é física e psicologicamente desgastante, além de uma perda de tempo. É difícil reconhecê-lo, mas devemos aceitá-lo: você não pode ser querido por todos. Sempre vamos encontrar pessoas que não gostam de nósDa mesma forma que nós próprios encontramos indivíduos que, sem ter feito nada de errado, não podemos suportar.

Se vivemos de acordo com as expectativas e gostos dos outros, não estamos sendo autênticos. É natural querer que os outros nos amem, mas tudo tem um limite. Se chegar um momento em que tivermos que abrir mão de partes importantes de nossa personalidade para gostar de outra pessoa, deixaremos de viver nossa vida e passaremos a viver a dos outros.

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7. Pense positivo

Pensar positivo é um clássico em todos os manuais e guias de autoajuda para crescer como pessoa, portanto, alguns podem considerá-lo uma recomendação vazia de significado. É verdade que pensar positivamente não garante que teremos sucesso em tudo o que fizermos, seria muita ingenuidade acreditar. Na vida existem momentos de sucesso e outros de fracasso, mas é a nossa atitude que pode fazer a diferença. Os momentos frutíferos serão mais se adotarmos uma visão positiva, vendo o copo meio cheio em vez de meio vazio.

8. Sem mais comparações

As comparações são odiosas, ainda mais se formos nós que nos comparamos com os outros. É normal que nos comparemos porque no final das contas as pessoas têm algumas referências e queremos assemelhá-las, mas devemos compreender que quando o fazemos, estamos gastando muita energia, a mesma energia que poderíamos investir para crescer como pessoas em todos os sentidos.

Para dar um exemplo muito básico: queremos estar em forma e não paramos de nos comparar com influenciadores que estão muito agrupados. Em vez de passar horas no Instagram fofocando perfis de pessoas em forma, podemos passar esse tempo na academia e entrar em forma de uma só vez.

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9. Empatia

Você não pode crescer como pessoa se não for uma pessoa boa. A ausência de empatia é um grande obstáculo em nosso caminho para o desenvolvimento pessoal. Saber se colocar no lugar dos outros é essencialNa verdade, podemos afirmar que a empatia é uma das qualidades mais importantes em nossa vida e a base da inteligência emocional. Devemos fazer um esforço para admitir as emoções dos outros, aplicar a escuta ativa, entender por quê passe aquelas pessoas que importam para nós, entendam seus pensamentos e sentimentos, mesmo o que eles não expressam para nós verbalmente.

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10. Crie relacionamentos sociais saudáveis

Finalmente, deve-se notar que uma chave emocional para o desenvolvimento pessoal é saber como criar relacionamentos sociais saudáveis. Amigos, família, companheiro... Todos eles são relacionamentos que podem influenciar muito nosso humor. e, conseqüentemente, mediar nosso sucesso pessoal por meio da motivação. Por exemplo, uma relação tóxica, em que haja gritos, censuras e comentários ácidos não vão nos ajudar crescer como pessoas porque vamos ficar frustrados, mal-humorados e sempre ruminando sobre algo ruim que você falou nós.

A melhor maneira de criar relacionamentos saudáveis ​​é desenvolvendo habilidades voltadas para a resolução de conflitos, comunicando-se assertivamente como nos sentimos e tomamos a decisão de encerrar um relacionamento quando necessário, mesmo que seja uma medida extremo. Embora nos machuque, se um membro da família, amigo ou parceiro se comporta mal conosco ou não nos dá nada, é melhor se livrar desse relacionamento e tentar viver sem ele. Não podemos crescer como pessoas se sofrermos por causa de alguém que age como um obstáculo em nossas vidas.