Luto antecipado: o que é, causas, sintomas e como gerenciá-lo

A morte é misteriosa. Não sabemos o que está do outro lado, embora saibamos que ocorre em um instante, em um piscar de olhos uma pessoa pode ter parado de viver.

São mortes que nos pegam de surpresa, que nem esperávamos e que nos causam todo tipo de incógnitas, sentimentos e pensamentos, vivências todas elas que farão o luto ante essa perda, mais intensas se for pela morte de um ser Querido.

No entanto, há casos em que as mortes são praticamente anunciadas, principalmente se a pessoa que se acredita estar morrendo em breve estiver muito doente ou em estado terminal.

Nestes casos, os familiares e até o próprio paciente estão se acostumando com a ideia de que o fim está próximo e se preparando para tal experiência. Eles vivem um luto antecipado, um luto por uma pessoa que ainda está viva. Vamos dar uma olhada nas peculiaridades desse tipo de duelo.

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O que é luto precoce?

O duelo antecipado é o processo pelo qual algumas pessoas passam antes que um ente querido morra ou seja confirmado como morto

. É dado o número de circunstâncias que apontam e sugerem que, mais cedo ou mais tarde, um ente querido, como um membro da família, um parceiro ou um amigo, vai morrer.

Assim, podemos dizer que é como o luto convencional, só que em vez de ocorrer após a morte de um ente querido, é feito sabendo que esse evento está perto de acontecer.

As emoções que ocorrem durante o luto antecipado podem ser tão intensas quanto aquelas que seriam vivenciadas em uma perda recente e repentina. A diferença aqui é que as pessoas que vivem podem se preparar melhor para a morte de seu ente querido, administre as emoções que isso provoca em você e também resolva questões pendentes aproveitando o tempo que você tem ente querido, como pedir perdão por erros passados ​​ou passar algum tempo juntos e relembrar momentos felizes.

Como regra geral, esse tipo de duelo aparece nos dois casos a seguir.

Ente querido com doença terminal

O mais comum dos casos em que o luto antecipado aparece é quando um ente querido sofre de uma doença crônica e terminal, como certos tipos de câncer, esclerose múltipla ou Alzheimer. Os médicos e demais responsáveis ​​pelo paciente já informaram à família que o paciente vai morrer em questão de tempo.

É por causa disso que os parentes começam a trabalhar a perda, ou pelo menos alguns aspectos da perda, antes que a morte ocorra.

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Desaparecimentos e acidentes graves

O segundo caso, e este não é tão comum, é quando um ente querido desaparece em circunstâncias estranhas ou violentas, e não é certo se ela ainda está viva ou não.

A família, embora não tenha perdido a esperança, antecipa que de alguma forma a pessoa já faleceu e tenta se acostumar com a ideia dessa possibilidade. É o caso de desaparecimentos e acidentes graves (p. por exemplo, desastres aéreos, naufrágios de navios ...) nos quais leva tempo para saber o número total de vítimas.

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Emoções experimentadas na dor antecipada

Os duelos não são vividos da mesma forma para todos, mas acaba sendo uma experiência com particularidades e experiências únicas a ela relacionadas. com aspectos como a relação com o falecido, as características individuais do enlutado e, também, o quão traumático o morte.

No caso do luto antecipado, este é ainda mais diverso, o que é evidenciado pelo fato de não podemos falar de fases únicas e universais neste caso, como é sugerido em casos de luto convencional.

Entre as principais emoções e pensamentos que ocorrem ao longo do luto antecipado, encontramos:

• Tristeza.
• Raiva.
• Ansiedade e estresse.
• Depressão.
• Culpa.
• Medo da incerteza.
• Fadiga.
• Entorpecimento emocional
• Falta de concentração.

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Vantagens e desvantagens do luto precoce

O luto antecipado surge em preparação para o que inevitavelmente ocorrerá. Mesmo que se prepare psicologicamente para a morte de um ente querido, é difícil que quando chegar a hora não o afete, mas felizmente houve uma preparação prévia. Contribui para que o luto após a morte seja mais suportável, as emoções que desperta sejam mais bem administradas e haja menos risco de consequências emocionais de longo prazo prazo.

Podemos destacar uma série de vantagens de viver um duelo antecipado:

• Reconheça a realidade da perda gradualmente.
• Resolva questões pendentes e negócios inacabados agora que o tempo está se esgotando.
• Mude aspectos de si mesmo, dê valor ao presente e aproveite o tempo que resta.
• Prepare-se para a perda com distanciamento emocional progressivo e uma oportunidade de expressar emoções.
• Planeje o futuro que ainda resta para essa pessoa.

Porém, alguns autores também consideram que o luto antecipado pode trazer consigo certos inconvenientes no caso de não ser devidamente gerenciado:

• Isso causa uma preocupação exagerada.
• A perda é antecipada antes de ocorrer, o que pode causar aumento da ansiedade e impedi-lo de aproveitar o presente.
• Podem aparecer sintomas depressivos.
• Uma das reações de estar ciente da proximidade da morte é se render e não aproveitar a vida que resta, tanto a sua quanto a da pessoa que vai morrer.
• Isso dificulta o cuidado, sentir que não há o que fazer e o paciente fica privado de cuidados e suporte emocional, esperando que o fim venha o mais rápido possível.
• Existe o risco de abandono do paciente.

Como lidar com a dor antecipada?

É fundamental compreender que o luto, antecipado ou não, é um processo saudável e normal. quando você perde alguém ou algo. Embora neste caso em particular estejamos falando sobre o luto causado pela morte de um ente querido, o que deveria estar claro para nós é que as emoções negativas experimentadas não são patológicas, mas são a reação totalmente saudável que a pessoa sente que perdeu algo. A tristeza é sentida quando você sente que perdeu algo, que sua vida mudou tanto que você precisa se adaptar à sua nova realidade.

No caso de luto antecipado, essa é uma reação normal, embora possa interferir em nosso bem-estar diário. Como já comentamos antes, habituarmo-nos à ideia da morte de um ente querido pode ajudar-nos a aproveitar o tempo que resta e a resolver qualquer conflito, discussão ou má memória que tínhamos com ele, para conseguir que antes de deixar este mundo tudo o que faltava ser resolvido está resolvido de uma vez.

A dor que o luto antecipado causa é inevitável e é preferível sofrê-la agora do que não depois da morte daquele ente querido. A mente precisa se preparar para a perda e luto é um processo de adaptação, uma oportunidade de gerenciar o que acontece. Se isso for feito antes do evento final, que nada mais é do que a morte daquele ente querido, o A dor pós-morte será mais suportável, breve e menos provável de causar sequelas emocional

No entanto, deve-se dizer que, embora não se deva tentar evitar a dor associada à antecipação do luto, isso não significa que se deva apenas sentar e deixar que as coisas aconteçam. Existem várias estratégias que podem ser realizadas para tornar este período menos intenso e traumático., que as emoções são geridas de forma mais adequada e que degenera em depressão.

Você deve encontrar uma maneira de não guardar toda a dor para si mesmo. Compartilhá-lo com outros membros da família e outros entes queridos da pessoa doente pode ajudá-los a superar melhor este momento difícil. Revelar nossas emoções, preocupações, sentimentos e pensamentos pode nos ajudar a ver que outros entes queridos também os têm e servirão para receber e dar apoio.

Embora estes sejam tempos difíceis, não devemos desistir ou nos abandonar. Nossa saúde física e psicológica são aspectos que devemos cuidar, principalmente neste período.. Durma o suficiente, faça exercícios freqüentemente, alimente-se adequadamente e socialize-se com os amigos. Não devemos nos sentir culpados por desfrutar e tirar vantagem de nossas vidas enquanto nosso ente querido está morrendo. A doença é quem está tomando, não nós.

No caso de o luto antecipado ser causado pelo desaparecimento de um ente querido, é essencial vá a um psicólogo. Os casos de desaparecimentos e acidentes graves em que o corpo do ente querido ainda não foi encontrado são situações muito delicadas e traumáticas. Nestes casos, é imprescindível o atendimento psicológico especializado nesse tipo de situação.

O fundamental acima de tudo, e no caso de um doente que em breve não estará mais conosco, é passar algum tempo com eles. Se há algo que você tem que perdoar ou pedir perdão, agora é o melhor momento para fazê-lo. É também o momento ideal para dizer o quanto a amamos, o quanto a valorizamos e lembramos de momentos felizes juntos.