Tratamento Coping Cat: o que é e como se aplica a crianças com ansiedade

Ao longo dos últimos anos, o número de casos de ansiedade aumentou consideravelmente, principalmente em decorrência da pandemia desencadeada pela covid-19. E há outra pandemia que é a saúde mental, sendo o transtorno de ansiedade um dos mais prevalentes, afetando tanto adultos quanto crianças.

Para tratar a ansiedade em crianças, existe o tratamento Coping Cat, um tratamento psicológico para a ansiedade, enquadrado no modelo cognitivo-comportamental, que usa linguagem adaptada para crianças para que elas entendam o que é ansiedade e como ela pode afetar você testa.

Neste artigo veremos em que consiste o tratamento Coping Cat e como deve ser usado.

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Em que consiste o tratamento Coping Cat?

O tratamento Coping Cat (o gato corajoso), criado pelo Dr. Phillip Kendall na década de 1990, consiste em um programa de intervenção psicológica enquadrado no modelo cognitivo-comportamental para o tratamento de uma série de diversos problemas de ansiedade em crianças

com idade entre 7 e 13 anos. Este programa é desenvolvido ao longo de 16 sessões através das quais a criança deve ser capaz de compreender sua ansiedade e também desenvolver uma série de habilidades e estratégias para lidar com essa ansiedade.

Este tratamento é usado para tratar vários transtornos de ansiedade com crianças (por exemplo, distúrbio de ansiedade generalizada, transtorno de ansiedade social ou transtorno de ansiedade de separação).

De referir que o tratamento Coping Cat dispõe de um manual que explica detalhadamente como realizar este programa passo a passo, a partir da premissa de que o psicólogo deve usar uma linguagem adaptada às crianças, principalmente com os mais novos, pois, como dissemos, pode ser aplicada a partir dos 7 anos anos.

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Principais objetivos do programa Coping Cat

Abaixo, explicaremos brevemente quais são os principais objetivos do tratamento Coping Cat ao lidar com vários problemas de ansiedade sofridos pelas crianças.

O primeiro objetivo é ajudar a criança em tratamento a reconhecer seus sintomas de ansiedade de diferentes pontos, como as sensações no corpo, as emoções sentidas e os pensamentos que surgem em sua mente quando você se sente ansioso.

Em segundo lugar, a criança deve ser ajudada a identificar as situações que causam essa ansiedade, que causa tanto desconforto, para que ele também tenha consciência de como normalmente age nessas situações e, assim, possa avaliar se o como você se comporta normalmente ajuda a lidar com a ansiedade ou realmente te machuca mais ainda.

Uma vez alcançado o acima exposto, o psicólogo deve ajudar a criança a desenvolver e treinar uma série de estratégias que lhe permitam enfrentar e gerenciar a ansiedade que sofre.

Por fim, outro dos objetivos fundamentais do tratamento do Coping Cat seria ajudar a criança a aprender a avaliar sua própria maneira de se comportar em situações que causam ansiedade e também ensiná-lo a se reforçar de alguma forma quando seu comportamento for apropriado e permitir que ele faça enfrentar as situações que lhe causaram ansiedade para que essa forma de enfrentamento se mantenha no longo prazo.

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Como é aplicado o tratamento Coping Cat?

Para a aplicação do tratamento Coping Cat, é utilizada uma cartilha na qual é contada a história de um gato. Na primeira página, aparece o gato que é o protagonista da história, apresentando-se antes de contar sua história.

Resumidamente, o psicólogo deve contar-lhe a história do gato explicando que o gato havia sido adotado e que ao chegar na nova casa com sua nova família tinha muito medo de estar em um lugar desconhecido, então costumava se esconder embaixo do sofá; no entanto, o gato acabou aprendendo a lidar com esse medo.

Como podemos ver, esta história serve de exemplo para a criança ver que se o gato conseguiu enfrentar e controlar o medo que sentiu ao morando em uma nova casa, ele também pode gerenciar sua ansiedade e enfrentar as situações que a desencadeiam de forma eficaz.

O manual utilizado para o tratamento Coping Cat está estruturado em duas partes principais: a primeira parte é a psicoeducação, que visa treinar as habilidades que a criança deve aprender durante as sessões em contexto terapêutico; enquanto a segunda parte, a parte expositiva, é focada na prática dessas habilidades em um contexto real.

Como podemos ver, o tratamento Coping Cat é uma maneira de abordar transtornos de ansiedade em crianças de uma maneira que pode ser divertida, sem se tornar traumático para ele com o objetivo de que ao final do tratamento a criança tenha as habilidades necessárias e a confiança para lançar quando precisar. necessidade.

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Principais técnicas utilizadas no tratamento do Coping Cat

No manual de tratamento Coping Cat, são expostas diversas técnicas cognitivo-comportamentais que possuem alta evidência científica para tratar problemas de ansiedade. Vejamos abaixo quais são as principais técnicas utilizadas neste tratamento.

1. Modelagem

A modelagem é uma das técnicas fundamentais do tratamento do Coping Cat, pois é o psicólogo que deve se encarregar de mostrar a criança como ela deve colocar em prática as habilidades que foi adquirindo ao longo do programa de tratamento para o ansiedade.

Por tanto, o terapeuta deve atuar previamente como modelo para mostrar à criança como ela deve se comportar na situação que teme, sendo um modo de aprendizagem por observação que tem se mostrado bastante eficaz.

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2. técnicas de relaxamento

No tratamento Coping Cat, são utilizadas técnicas de relaxamento com o objetivo de ensinar a criança a controlar os níveis de ansiedade e também conseguir reduzi-los, uma vez que é essencial que você esteja em um estado de calma ao enfrentar as situações temidas.

Portanto, as técnicas de relaxamento tornarão mais fácil para a criança aprender a gerenciar seus próprios níveis de ativação e fazê-los descer quando estão muito altos devido à ansiedade sofrida em certos momentos.

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3. Encenação

Role-playing é outra técnica usada durante o programa de tratamento Coping Cat que deve ser usada ensaiar a forma eficaz de lidar com as situações temidas antes de enfrentá-las na vida real, sendo uma forma segura de treinar essas habilidades para que a criança esteja preparada para enfrentar essas situações em um contexto real.

4. técnicas de exposição

Durante o programa de tratamento Coping Cat é importante que sejam utilizadas técnicas de exposição com o objetivo de que a criança enfrente gradativamente aquelas situações que geram ansiedade. Assim, à medida que adquire as ferramentas para controlar o desconforto e saber como agir diante das situações temidas, vai se expondo gradativamente a essas situações temidas.

A forma de realizar esta técnica, sendo gradual, é que a criança possa passar para a próxima situação (que gera um pouco mais de ansiedade) quando você conseguiu ficar em uma situação com níveis de ansiedade significativamente diminuídos em relação a os níveis iniciais, para que agora a situação não gere desconforto, chegando a fazer isso cada vez em uma situação que gera níveis mais elevados de ansiedade.

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5. Treinamento de autoinstrução

O treinamento de autoinstrução serve para ensinar a criança a se direcionar por meio de mensagens que inspiram motivação e apoio, conduzindo a criança na direção certa quando ela tem que enfrentar a situação que gera essa ansiedade.

6. Reforço

Finalmente, outras técnicas que são mais utilizadas durante o tratamento do Coping Cat para ansiedade em crianças é a reforço, que serve para reforçar cada passo que a criança está dando na direção certa que lhe permite superar seus medos. Portanto, cada avanço que a criança alcança deve ser reforçado.